Cảm thấy vô dụng? 8 thói quen hàng ngày để thay đổi suy nghĩ và cuộc sống của bạn
Cảm thấy vô dụng. Hmm. Vâng, không khó để phân tích nó. Cảm thấy ít hơn. Câu hỏi bạn nên dừng lại để tự hỏi mình khi bạn nói cái gì đó như “ít hơn” là gì hơn. Nếu bạn cảm thấy vô giá trị, sau đó kiểm tra xem nó có giá trị gì nhiều hơn bạn cảm thấy.
Chính xác là bạn không có đủ? Nếu nó là giá trị bản thân, sau đó tìm ra những gì mà bạn xác định mình bằng cách.
Cảm thấy vô ích? Đây là những gì có thể giúp
Nhiều người trong chúng ta cảm thấy ít hơn ở những điểm trong cuộc sống của chúng tôi như khi mọi thứ không đi theo con đường của chúng tôi, chúng tôi đã không đạt được mục tiêu mà chúng tôi đặt ra, hoặc nói chung chúng tôi không phải là người chúng tôi muốn hoặc đã hy vọng được. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy vô dụng là tồn tại và lâu dài, sau đó nó có thể đảm bảo một bước trở lại. Kiểm tra lý do tại sao bạn không hài lòng với bạn và bạn là ai trong cuộc đời.Đôi khi nó chỉ cần có sự thay đổi liên tục gia tăng để phá vỡ bản thân ra khỏi rut làm cho bạn cảm thấy vô giá trị. Giống như một lỗ đen, việc đào bới ra dường như là một nhiệm vụ to lớn, nhưng nó không nhất thiết phải là. Bạn sẽ không thức dậy một ngày với những cảm xúc đằng sau bạn và điều chỉnh một cách huyền diệu.
Nhưng, bạn có thể đánh thức mỗi ngày với một thành tựu nhỏ khiến bạn cảm thấy thành công. Với mỗi thành công, nó sẽ mang lại cho bạn sức mạnh mà bạn cần phải cố gắng tiếp theo, và vân vân. Một ngày bạn sống và nhận ra cuộc sống là điều bạn muốn. Tất cả các bạn hy vọng bạn sẽ được, bạn đang có.
# 1 Đặt giường của bạn. Tôi biết, nghe có vẻ ngu ngốc, phải không? Nếu bạn đánh thức mỗi sáng và điều đầu tiên bạn làm là đặt giường, sau đó bạn sẽ hoàn thành cốc đầu tiên của mình, bạn đã đi trước trò chơi và có thứ gì đó trong túi để bạn cảm thấy thành công cho phần còn lại trong ngày.
Một lý thuyết được giới thiệu từ hàng thập niên trước bởi một sĩ quan hải quân tên McGraven, mỗi bước nhỏ bạn tạo ra tạo ra sự thay đổi lớn. Nơi dễ nhất để bắt đầu là bắt đầu ngày của bạn tạo sự khác biệt để giữ cho bạn muốn nhiều hơn.
# 2 Lấy ý kiến tiêu cực và tìm lót bạc . Thật dễ dàng để nghe những điều khác với họ nói khi bạn cảm thấy vô ích. Lần sau, khi ai đó nói gì với bạn rằng bạn cảm thấy bị phân hủy hoặc vô giá trị, hãy tìm lót bạc trong đó.
Có khả năng, có một bài học cần phải học trong điều tiêu cực tiếp theo mà bạn nghe thấy và làm cho nó trở nên tích cực. Có lẽ sự tiêu cực của bạn gây ra cảm giác vô dụng của bạn. Vì vậy, hãy ngừng nghe những thông điệp chỉ là tiêu cực, và thậm chí nếu là như vậy, hãy thử thách bản thân để làm tốt hơn trong thời gian tới thay vì để cho những lời chỉ trích có tính cách xây dựng hoặc xây dựng, đánh bại bạn.
# 3 Đặt các mục tiêu nhỏ hơn và có thể đạt được cho chính mình hơn . Đôi khi bạn dễ dàng đánh bại bản thân mình vì không ở nơi bạn muốn hoặc đạt được những điều bạn mong muốn. Nhưng, đó cũng là một triệu chứng của việc đặt kỳ vọng của bạn quá cao và tự quyết định cho thất bại.
Nếu bạn muốn ngừng cảm giác vô giá trị, thì hãy nghỉ ngơi. Thay vì cảm thấy như bạn phải có văn phòng góc ở tuổi 25, hãy đạt được những mục tiêu nhỏ hơn có thể đạt được mỗi ngày.
Cho dù ở nơi làm việc hay trong cuộc sống cá nhân của bạn, hãy dừng việc tìm kiếm khoản tiền lớn vào hoặc ngày trả lương và vui vẻ với những chiến thắng nhỏ hơn mang lại cho bạn nơi bạn muốn. Chắc chắn, nó có thể không nhanh như bạn muốn. Nhưng hãy cho mình một căn phòng hơi thở, và bạn có thể thấy rằng nó không phải lúc nào cũng là niềm vui cuối cùng của điểm đến mà là những thứ nhỏ hơn làm cho bạn hạnh phúc trên đường đi.
# 4 Dừng lại nhà phê bình tồi tệ nhất của bạn . Nếu bạn có khuynh hướng đánh bại chính mình, điều đó không giúp gì cho bạn cả. Nó không phải là không sao để phạm sai lầm; nó là điều cần thiết để học hỏi nơi bạn muốn có trong cuộc sống và làm thế nào để đạt được điều đó.
Ngừng khó khăn hơn bản thân hơn những người khác đang ở bên bạn và mong muốn sự hoàn hảo khi không thể. Hãy nhìn vào những điều tốt đẹp mà bạn cung cấp thay vì tập trung vào tất cả những sai lầm hoặc nghi ngờ của bạn. Những gì bạn có thể thấy là làm sao bạn cảm thấy vô ích nếu không có lý do.
# 5 Bắt đầu loại bỏ những người trong cuộc sống của bạn, những người giữ bạn không thành công. Hãy nhìn vào những người mà bạn bao quanh. Liệu họ nuôi dưỡng những cảm xúc tốt đẹp của bạn hay làm họ làm bạn thất vọng? Nếu bạn bị bỏ rơi trong tiêu cực, theo luật hấp dẫn, bằng cách tiếp tục xung quanh họ, bạn sẽ thu hút được sự phiền toái.
Tìm những người nhìn vào mặt tươi sáng và đang ở đó để chỉ ra các điểm tích cực của bạn thay vì gõ không tuyệt vời của bạn. Sẽ luôn luôn có ai đó sẵn sàng làm bạn cảm thấy vô ích, chỉ là cuộc sống. Nhưng, tại sao lại bao quanh mình với những người không thể nhìn thấy những món quà bạn có? Tìm kiếm những người giúp bạn tỏa sáng thay vì làm giảm ánh sáng của bạn.
# 6 Rút khỏi quá khứ. Vì vậy, bạn đã hơi say một vài lần trong quá khứ của mình. Tin tức flash, tất cả chúng ta có. Không có một người đi dạo trên trái đất này, người đã không mắc sai lầm nhiều trong quá khứ của họ. Dù bạn đã làm gì trước thời điểm này, bạn cũng không liên quan gì với những gì bạn làm tiếp.
Điều quan trọng nhất trong cuộc đời là khi bạn nhận ra rằng không phải chỉ mỗi ngày mới, mà là mỗi giây phút mới, bạn có thể bắt đầu lại và làm tốt nhất của cuộc đời còn lại. Giống như việc liên tục thực hiện, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình từ trong ra ngoài nếu đó là những gì bạn đặt tâm trí của bạn và muốn cho chính mình.# 7 Làm một việc làm bạn cảm thấy tốt về bạn. Cho dù đó là giúp người cao tuổi có cửa hàng tạp hóa hoặc cắt cỏ của người hàng xóm của bạn khi bạn đã có máy cắt, hãy làm một hành động nhỏ bé của lòng nhân ái mỗi ngày, giúp ngăn chặn cảm giác vô giá trị của bạn.
Bản chất con người được xây dựng trong cơ thể chúng ta tăng lên chút ít những cảm xúc tốt đẹp được giải phóng khi chúng ta thực hiện hành động của lòng nhân ái. Những endorphins giúp thay đổi quan điểm của bạn không chỉ trên cuộc sống, mà còn về chính bản thân bạn. Nó thực sự chỉ cần một chút nhỏ để người khác thay đổi cả ngày của bạn, và nếu bạn làm liên tục, nó thay đổi cuộc sống của bạn tổng thể.# 8 Quyết định cho chính mình mình là ai. Khi chúng tôi cảm thấy vô ích, đó là vì chúng tôi tìm kiếm những người khác để cho chúng tôi biết chúng tôi là ai. Đó là con đường dẫn tới sự trống rỗng. Bạn phải biết ai là người ở bên trong thay vì để người khác xác định bạn cho bạn.
Dừng lắng nghe những tin nhắn đến sẽ làm đám mây nhận thức của bạn và bắt đầu kiểm tra xem bạn thực sự là ai, bạn tin điều gì, và lòng tốt trong trái tim bạn. Nếu bạn quan tâm đủ để cảm thấy vô giá trị, thì bạn là người quan tâm đến bạn là ai. Đó là một nửa trận chiến.
Bạn không phải là một người ích kỷ vượt qua được cuộc đời vỗ vai mình ở mặt sau, nhưng bạn đang quan tâm đến bạn là ai đối với những người xung quanh bạn. Đó là cả một tích cực và tiêu cực. Hãy hiểu rõ bản thân bạn là ai và ngừng nghe những người khác định nghĩa bạn như thế nào.
Cảm giác vô giá trị không phải là một cảm giác tốt. Không có một tâm hồn trên trái đất này là vô nghĩa nếu họ không chọn. Thật không may, người duy nhất làm rung chuyển cảm giác vô giá trị của bạn là bạn. Tin tốt lành là biến nó xung quanh dễ dàng như những thay đổi liên tục gia tăng hàng ngày để biến thế giới của bạn xung quanh.
Nó có thể không xảy ra qua đêm, nhưng nếu bạn thực hiện các bước để thay đổi cuộc sống của bạn, một ngày bạn sẽ thức dậy và nhận ra rằng cảm giác của bạn vô giá trị đã biến mất để được thay thế bằng niềm vui.
