8 cách để yêu cơ thể của bạn, không có vấn đề kích thước của nó
Cơ thể shaming là, buồn, một xu hướng những ngày này. Bạn có những bài hát mà ghét các cô gái gầy gò vì “phụ nữ thực sự có đường cong.” ?? Sau đó, bạn có những bài hát về những điều hổ thẹn những người không có kiểu cơ thể của một mô hình Victoria’s Secret. Tất cả chúng ta đều biết rằng không ai hoàn hảo, nhưng vẫn có một số người khăng khăng nói với mọi người về cách họ nên nhìn, họ phải hành động như thế nào, kích cỡ của họ nên là gì, màu tóc của họ trông như thế nào. Hãy cho tôi nghỉ ngơi.
Mọi người đều có quyền yêu thương cơ thể mình. Cho dù bạn gầy, béo, cao, ngắn, thiếu chân, da sẫm màu, da nhợt nhạt, bạn có những gì, mọi cơ thể trên thế giới xứng đáng được yêu. Thật là xấu hổ vì có quá nhiều người khăng khăng đòi căm ghét cơ thể của họ, chỉ vì họ không tuân theo các tiêu chuẩn không thực tế được xã hội đặt ra.
Làm thế nào để yêu thương làn da bạn đang ở
Vậy nếu bạn là người có kích thước 0 với da ô liu hoặc ngắn, cỡ 10 với da nhợt nhạt? Điều đó không cung cấp cho bạn bất kỳ ít hơn của quyền yêu cơ thể của bạn và nuông chiều nó với tất cả các bạn đã có! Nếu bạn không có ý tưởng làm thế nào để yêu cơ thể bạn sinh ra với, đây là cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Hãy đối xử với bản thân. Nếu bạn là một trong những người không bao giờ có thời gian cho chính mình, đã đến lúc bạn dừng lại và bắt đầu tạo thời gian. Nó không phải là bất cứ điều gì xa hoa hoặc 24/7, nhưng tùy thuộc vào lối sống của bạn, mỗi tháng hoặc 3 tháng, bạn nên tự mình điều gì đó cho bạn và bạn.
Điều này có thể liên quan đến việc có một ngày spa, hoặc đi du lịch một nơi nào đó, nhưng nó thực sự cần phải làm một cái gì đó làm thư giãn cho bạn, và cái gì đó cũng làm trẻ hóa bạn. Tất cả những ngày bạn dành làm việc sẽ ảnh hưởng đến cơ thể bạn, vì vậy bạn cần để cho nó thư giãn và hồi phục.Số 2 Splurge. Dừng ám ảnh và cảm thấy tội lỗi khi ăn 2 lát pizza, hoặc uống thêm ly rượu. Được rồi. Tôi hứa. Nếu bạn tiếp tục tước đoạt tất cả những điều tuyệt vời mà cuộc sống mà bạn cung cấp, đặc biệt là những thứ đơn giản như ly rượu, hay pizza, bạn sẽ rất khốn khổ! Rõ ràng, bạn không nên ăn pizza mỗi ngày, hoặc uống một chai rượu mỗi tối, nhưng nếu đôi khi bạn muốn có một ít hơn bình thường, làm như vậy trong kiểm duyệt!
# 3 Hãy tự cho mình đúng. Hãy tự cho mình cách bạn muốn người khác đối xử với bạn: với sự tôn trọng. Nếu tất cả những gì bạn làm là nhồi nhét đồ ăn vặt và làm việc 12 tiếng một ngày, đó không phải là sự tôn trọng, đó là tra tấn! Bạn phải biết rằng cơ thể của bạn không phải là bất khả chiến bại, và nó cần phải được chăm sóc cẩn thận, cả về thể chất và tinh thần.
Hãy nghỉ ngơi một mình khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Nhận được một xoa bóp thư giãn để làm dịu cơ bắp đau của bạn. Ngừng tinh thần đánh bại bản thân bạn cho một số điều tầm thường bạn đã làm tuần trước. Cắt cơ thể bạn một ít, cung cấp dưỡng chất cần thiết, và bạn sẽ gặt hái được nhiều thành quả gấp 10 lần, tôi hứa với bạn!
# 4 Tìm một thứ gì đó để yêu chính bản thân mình. Tìm điều gì đó về bản thân mình mà bạn yêu thích và nhắc nhở về nó bất cứ khi nào bạn có thể. Nó có thể đơn giản như là nhắc nhở bạn rằng mái tóc của bạn tuyệt đẹp hoặc bạn có bàn tay sạch sẽ hoặc đôi chân của bạn có thể chịu được chạy trong thời gian dài.
Ví dụ: tôi biết cô gái này đang đấu tranh với trọng lượng của cô ấy và cô ấy đã ghi lại mọi thứ trên phương tiện truyền thông xã hội của cô ấy. Nhưng một điều thực sự nổi bật về cô ấy là cách cô ấy thích các tính năng và phẩm chất nhất định về bản thân mình. Cô ấy yêu thích đôi mắt của mình, rất to, tròn, và rất xanh.
Mỗi ngày, và tôi không đùa khi tôi nói điều này, cô ấy sẽ luôn luôn đăng một selfie và đề cập đến một cái gì đó về đôi mắt của cô. Chắc chắn, nó có thể gây phiền nhiễu, nhưng tôi phải trao nó cho cô ấy, mắt cô ấy thật đẹp, và cô ấy biết, và cô ấy đá. Tìm những gì bạn yêu thích về bản thân và rock nó quá!
# 5 Đặt mục tiêu. Khi bạn đặt mục tiêu cho chính mình, chỉ có bạn là người phụ trách gặp họ hay không. Bạn đang phụ trách của bạn. Hãy suy nghĩ về tất cả các nghị quyết năm mới mà bạn cho biết bạn muốn thực hiện điều đó mà bạn chưa thực sự làm. Có lẽ đã đến lúc ngồi xuống và tạo ra một hội đồng quản trị tầm nhìn của tất cả chúng, và làm cho năm nay năm bạn gặp ít nhất một nửa trong số họ! Nếu bạn đã muốn để mất £ 10, mất nó! Dừng nói chuyện và bắt đầu làm.
Bạn càng tập trung vào bản thân và những gì bạn muốn, bạn càng bắt đầu yêu mến bạn là ai. Không có gì thỏa mãn hơn là bạn đã hoàn thành một cái gì đó một mình, bởi vì bạn muốn, và bạn đã làm nó cho bạn và không ai khác. Sự tự tin của bạn sẽ tỏa sáng rực rỡ đến nỗi mọi người sẽ tự hỏi nơi bạn đang ẩn trốn.
# 6 Vây mình bằng tình yêu. Đó là sự thật, nếu bạn là người tiêu cực, có thể bạn sẽ thấy mình bị tiêu cực hơn một chút. Giống như nếu bạn đang ở xung quanh người tích cực, có thể bạn sẽ có một pep trong bước của bạn. Năng lượng là truyền nhiễm, và bạn nhận được những gì bạn cung cấp. Bạn có bao giờ cho ai đó lời khen và nó làm bạn cảm thấy tốt, bởi vì bạn biết bạn đã làm cho người kia cảm thấy tốt? Đó là cảm giác đó. Bao quanh bạn với những người yêu bạn vì những người bạn ở bên trong, và bạn sẽ yêu những người bạn đang ở bên trong và bên ngoài, quá!
# 7 Đi nơi bạn chưa bao giờ đi trước. Nếu bạn quen thuộc với chương trình truyền hình thực sự thành công trên TLC được gọi là “Cuộc đời tuyệt vời của tôi”, ?? Có thể bạn sẽ hiểu ý nghĩa của nó. Tóm lại, chương trình biểu diễn sau một phụ nữ thừa cân bị hội chứng buồng trứng đa nang, người đã có video khiêu dâm trên YouTube đã lan truyền. Chương trình tập trung vào sức khoẻ của cô, cô nhảy theo cách phù hợp, và quan trọng nhất, khả năng và mong muốn đối mặt với tất cả những kẻ bắt nạt và tiêu cực bằng cách đứng lên cho chính mình.
Ví dụ: trong một tập cuối, cô quyết định cuối cùng đi đến bãi biển mà cô đã không đến từ khi cô mới 8 tuổi. Và không chỉ vậy, cô ấy mặc hai mảnh. Chắc chắn, cô ấy có thể lớn, nhưng cô ấy đã mệt mỏi vì đã che giấu cô ấy. Cuối cùng cô ấy phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và không còn lo lắng về người khác, và cuộc sống của cô ấy cho chính mình. Và cô ấy không chỉ đi đến bãi biển: cô ấy bơi lội và có một vụ nổ quái quỷ!
Cô ấy là một hơi thở của không khí trong lành, nhắc nhở mọi người rằng chỉ bởi vì ai đó có thể là chất béo không có nghĩa là họ lười biếng hoặc không cố gắng. Chúng tôi không bao giờ biết những gì người khác đang trải qua, và đó là thời gian để có một đứng và đứng lên cho chính mình! Cô ấy là động lực cho tất cả chúng ta, lớn hay nhỏ.
# 8 Tìm thứ gì đó bạn thích. Nếu bạn có một nghề nghiệp, hoặc bạn mơ ước về việc có một, hãy làm điều đó. Làm cho nó trở thành hiện thực. Nếu bạn thực sự giỏi ở một cái gì đó, hãy trau dồi các kỹ năng của bạn, và hoàn thiện nó. Cho dù bạn nghĩ rằng bạn biết tất cả những gì có thể biết, tôi có thể nói với bạn ngay bây giờ, bạn không.
Không bao giờ ngừng học hỏi, và phát triển, và tự dạy cho mình nhiều hơn và nhiều hơn về những điều bạn say mê. Nếu bạn là tuyệt vời bằng văn bản, luôn luôn tiếp tục đọc và viết. Nếu bạn là tuyệt vời ở bản vẽ, không bao giờ dừng lại doodling và chơi đùa với những ý tưởng. Trở thành phiên bản tốt nhất của bạn, và bạn sẽ yêu chính bản thân bạn.
Không quan trọng nếu bạn nhỏ nhắn, cộng với kích thước, mịn màng, hoặc được xây dựng như Kardashian, sự thật là tất cả chúng ta đều có sự không hoàn hảo. Sẽ luôn luôn có một người đẹp hơn bạn, xấu hơn bạn, thông minh hơn, cao hơn, ngắn hơn, bất cứ điều gì. Đó là cuộc sống, và đó là điều làm cho cuộc sống tươi đẹp. Ngừng tự mình tách ra, và để cho mình nở hoa.
