8 bước để lấy lại cơ thể của bạn Sự tự tin trong phòng ngủ
Trong hàng trăm năm, chúng tôi đã thấy cần phải phê phán chính cơ thể mình và tạo ra những lý tưởng không thực tế về cách cơ thể chúng ta nên nhìn. Là một phản ứng phụ, chúng tôi tạo ra các quy tắc và công thức về những gì chúng ta phải làm để đạt được lý tưởng cơ thể này, và khá thường xuyên, đi đến độ dài cực đoan để đạt được. Hầu hết sẽ không bao giờ đạt được lý tưởng này, nhưng sẽ dành thời gian quý giá, tiền bạc và năng lượng để đạt được mục tiêu không thể đạt được. Kết quả là chúng tôi cuối cùng cảm thấy thật khủng khiếp về chính mình.
Sự tự tin của người nghèo có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn, mối quan hệ của bạn và sự hưởng thụ của bạn trong phòng ngủ. Điểm chúng tôi đang cố gắng để làm ở đây là gì? Vâng, cuộc sống quá ngắn để lãng phí thời gian lo lắng về những gì bạn trông như thế!
8 bước bạn có thể thực hiện để cải thiện sự tự tin của cơ thể trong cuộc sống và trong phòng ngủ
Đừng để sự ức chế của bạn có được trong cách sống! Bí quyết để yêu cơ thể của bạn đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ.
# 1 Hãy nhớ rằng mọi người luôn vui vẻ khi nhìn thấy những người khác trần truồng!
Bất kể bạn trông như thế nào, bao nhiêu bụng bạn đong đưa ra hoặc bắp đùi to lớn của bạn thế nào, nếu ai đó có thể khiến bạn trần truồng, họ sẽ khá hạnh phúc vào lúc đó.
Trong tình huống đó, có hàng trăm thứ khác trong tâm trí của người đó trước khi họ thậm chí cân nhắc bắt đầu tìm kiếm những sai sót của bạn. Xét cho cùng, việc phân tích cơ thể bạn và tìm ra những sai sót có nguy cơ hủy hoại khoảnh khắc của người đó. Vì vậy, nó chỉ đơn giản sẽ không xảy ra với họ để làm điều đó!
Hãy suy nghĩ về quá trình suy nghĩ của riêng bạn trong tình huống đó. Tôi đặt cược bạn không nghĩ về kích thước của dạ dày của họ hoặc kích cỡ của cánh tay của họ, và tại sao? Bởi vì nó không quan trọng!
# 2 Tập thể dục và khỏe mạnh
Bây giờ, tôi không nói về việc nhận được bộ bikini mơ ước đó. Cơ hội là, người phụ nữ bình thường sẽ không bao giờ có một con số như Megan Fox. Tất cả chúng ta đều có những việc tốt hơn để làm với thời gian của mình hơn là chi tiêu hàng giờ và hàng giờ mỗi ngày để tập thể dục và điêu khắc cơ thể của chúng ta. Nhưng, chỉ đơn giản là khỏe mạnh là một điều có thể đạt được và sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của bạn!
Nếu bạn không khỏe mạnh, bạn thiếu năng lượng và bạn cảm thấy chậm chạp. Kết quả là, bạn cảm thấy xấu về bản thân và cơ thể của bạn. Ngược lại, nếu bạn có những lựa chọn sức khoẻ có thể đạt được trong cuộc sống hàng ngày của mình, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời! Trên hết, tập thể dục làm cơ thể bạn giải phóng endorphin là những chất làm giảm căng thẳng tự nhiên và những chất kích thích.
Chọn một hoạt động bạn thích * tập thể dục không phải là một việc vặt * và cam kết làm việc đó một vài lần một tuần … dễ dàng! Và, lần tiếp theo bạn lấy một vài thanh sôcôla tại siêu thị, hãy để chúng xuống vì sức khỏe và sự tự tin của cơ thể!
# 3 Tận dụng ưu tiên chính của bạn
Hãy nhớ rằng, không quan hệ tình dục cũng không phải cuộc sống là biểu diễn. Đừng cảm thấy như bạn phải hành động hoặc nhìn một cách nào đó. Bạn không chơi một phần.
Cuộc sống là để sống, và tình dục là có nghĩa là làm cho bạn cảm thấy tốt! Vì vậy, tấn công cả với tâm trí đó, và không để cho sự không an toàn của bạn có được trong cách của niềm vui của riêng bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình trong trở lại, và đối tác của bạn sẽ yêu nó nếu bạn để cho đi của những hạn chế của bạn và vui chơi thay vì!
# 4 Hãy nghỉ ngơi
Giới tính có thể bị áp đảo nếu bạn có bất an về cơ thể. Đừng ép buộc mình phải làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy không thoải mái, và không quan hệ tình dục chỉ vì mục đích tình dục. Thường thì nó sẽ chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến cảm giác của bạn về cơ thể bạn.
Dành thời gian và giảm áp lực. Làm việc để xây dựng lại sự tự tin của bạn mà không có áp lực của tình dục. Hãy trở lại với nó khi thời gian đã đúng, và khi bạn cảm thấy tốt về bản thân và cơ thể của mình.
# 5 Nói về sự không an toàn của bạn
Sự trung thực luôn là chính sách tốt nhất. Nói với bạn đời của bạn về cảm giác của bạn về cơ thể bạn. Đôi khi, những lo lắng cơ thể của bạn có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái và láu lỉnh trong phòng ngủ. Và người bạn đời của bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi nghe rằng đây không phải vì bất cứ điều gì họ đang làm, và thường xuyên hơn họ sẽ rất vui khi được giúp đỡ.
Cho họ biết cách họ có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt xấu về cơ thể của bạn vào một ngày cụ thể, đừng ngại đề nghị bạn để áo thun lên hoặc tắt đèn.
Rất thường xuyên, chỉ cần nói về vấn đề sẽ làm giảm một số áp lực và sẽ ngay lập tức cải thiện sự tự tin của bạn. Bạn sẽ thành công hơn trong cuộc chiến với sự bất an của bạn nếu bạn làm điều đó với nhau, thay vì chỉ đánh họ một mình.
# 6 Bỏ hình tượng “người phụ nữ khác”?
Bạn có thể không nhận ra nó nhưng luôn luôn có một người phụ nữ khác. Không, đối tác của bạn không gian lận, cô ấy là tất cả trong đầu của bạn. Cô ấy có thể là người phụ nữ mà bạn yêu thích, hoặc người phụ nữ lý tưởng mà bạn tin rằng bạn tình của bạn sẽ thích. Bạn có thể thấy mình liên tục so sánh mình với người phụ nữ tưởng tượng này. Và khi làm như vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy không đầy đủ. Hãy nhớ rằng, bạn là bạn, và bạn sẽ không bao giờ trở thành người khác.
Thậm chí nếu bạn nỗ lực để được như người phụ nữ khác và tiến bộ đáng kể, tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hoàn hảo như bạn mong muốn. Các “phụ nữ khác”? Đang thay đổi, bởi vì như con người, nhận thức của chúng ta về sự hoàn hảo thay đổi và thích nghi liên tục. Chúng tôi sẽ luôn tìm cách để chúng tôi có thể cải tiến bản thân và sẽ không bao giờ đạt được sự hoàn hảo.
Xoá bỏ “người phụ nữ khác”? Và đừng để cô ta chế nhạo bạn! Rốt cuộc, bạn sẽ luôn tốt hơn cô ấy. Bạn thật! Và điều đó luôn trumps trí tưởng tượng hoàn hảo.
# 7 Chọn quần áo và đồ lót khiến bạn cảm thấy tuyệt vờiChúng tôi liên tục cho biết quần áo nào và đồ lót nào sẽ khiến bạn trông sexy. Nhưng sự thật là, tất cả chúng ta đều là những hình dạng khác nhau, và có những sở thích khác nhau. Làm thế nào có thể biết ai sẽ làm cho chúng ta trông đẹp hơn bản thân mình?
Thủ thuật để chọn quần áo và đồ lót sẽ làm cho bạn trông đẹp và cảm thấy tuyệt vời đơn giản hơn nhiều so với hầu hết chúng ta. Nếu một vật làm bạn cảm thấy không thoải mái hoặc đơn giản là bạn không thích nó, đừng mặc nó.
Không cảm thấy như bạn cần mặc áo khoác ngắn và quần lót mỏng để trông sexy. Nếu họ làm bạn không thoải mái và có ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của mình, bạn sẽ không tự tin và kém hấp dẫn.
Chỉ mặc quần áo và đồ lót làm cho bạn cảm thấy sexy, mà không phải lo lắng về sự mong đợi của người khác. Có thể, bạn cảm thấy sexy nhất trong một đôi võ sĩ nữ, vậy sao? Bạn phải cảm thấy tốt để nhìn tốt.
# 8 Chọn đúng đối tác
Bước cuối cùng và quan trọng nhất là đảm bảo đối tác của bạn phù hợp với bạn. Nếu họ là lý do khiến bạn thiếu sự tự tin về cơ thể và họ không ủng hộ những lựa chọn bạn đã làm để cải thiện lòng tự trọng của bạn, GET RID!
Bạn sẽ không bao giờ ở với bất cứ ai đặt bạn xuống, làm bạn cảm thấy không thoải mái hoặc chủ động làm bạn cảm thấy xấu về bản thân bạn. Chúng tôi nhập vào mối quan hệ bởi vì chúng tôi tin rằng có sự hưởng thụ và hỗ trợ để có được bằng cách dành thời gian với người đó. Nếu đó không phải là trường hợp, thì bạn chỉ lãng phí thời gian của bạn, làm tổn hại đến hạnh phúc của bạn và làm hỏng lòng tự trọng của bạn.
Quên chế độ ăn mày mốt, những bài tập tập thể thao nực cười mà bạn ghét, và rằng “sexy”? Ăn mặc làm bạn cảm thấy kinh khủng. Sự thật là tất cả chúng ta đều khác nhau và tất cả chúng ta đều có những sai sót riêng của mình, chúng ta nên nắm lấy điều đó! Nó sẽ không phải là nhàm chán nếu chúng ta là tất cả các siêu mẫu cỡ 6?
Học cách yêu bản thân, tận hưởng cơ thể và lấy lại sự tự tin của cơ thể. Tôi hứa rằng sự trả giá sẽ cao hơn bạn tưởng, cả trong cuộc sống lẫn trong phòng ngủ!
