5 giai đoạn của Grief trong ly hôn và Những thứ khác trong giữa
Sự kết thúc của một cuộc hôn nhân là một trong những thay đổi cuộc sống, nếu không phải là tàn phá nhất, sự kiện mang lại một sự đột biến của cảm xúc lẫn lộn nhất. Sau khi tất cả, không ai bị kết hôn với một người nào đó với mục đích cuối cùng chia tay. Vì vậy, cho dù cuộc hôn nhân của bạn kết thúc một cách thân thiện hoặc giống như một cơn bão dữ dội, bạn vẫn còn có rất nhiều điều để than khóc và đi qua các giai đoạn đau buồn trong ly hôn.
Một sân khấu là sự mất mát của người phối ngẫu của bạn, người đã tổ chức một vị trí đặc biệt như vậy trong trái tim của bạn và người mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ dành phần còn lại của cuộc sống của bạn với. Bạn cũng có thể than khóc một thực tế rằng tương lai bạn hình dung và kế hoạch chi tiêu với người đó sụp đổ xuống.
Bất kỳ sự mất mát khổng lồ và tàn phá, chẳng hạn như của một vụ ly dị, kết quả ở cả hai bên trải qua một quá trình đau buồn. Trong khi tất cả các vụ ly dị là duy nhất và người đi qua nó theo những cách khác nhau, bạn vẫn cảm thấy một loạt các cảm xúc như các giai đoạn khác nhau của đau buồn trong ly hôn. Những giai đoạn này thường bao gồm từ chối, giận dữ, mặc cả, tội lỗi, và chấp nhận.
Các giai đoạn đau buồn trong ly hôn và mọi thứ khác trong giữa
Trong khi mọi người không đi qua các giai đoạn tương tự theo thứ tự, những cảm xúc là những gì bạn có thể mong đợi khi bạn đi qua ly dị của mình. Ở đây chúng ta thảo luận về những năm giai đoạn đau khổ và mọi thứ khác ở giữa. Và cho bạn thấy làm thế nào bạn làm việc thông qua một cái gì đó như thay đổi cuộc sống như được tách ra từ người bạn đời của bạn.
# 1 Shock. Đây là giai đoạn khi bạn có thể cảm thấy vỏ bị sốc với những gì đã xảy ra. Với điều này là tê, giống như tâm trí của bạn và các khối cơ thể của bạn nỗi đau mà dẫn đến việc ly hôn. Đối với một số người, điều này có thể chỉ mất một vài phút vô cảm tình trạng lấp lửng để thậm chí cả tuần được trong một ngây người.
# 2 từ chối. Giai đoạn này được đặc trưng bởi sự bất lực để chấp nhận thực tế của tình hình. Nhờ có bộ não của bạn, đó là dây vào tiềm thức ngăn ngừa đau khổ và đau đớn, bạn tìm thấy nó khó khăn để nắm bắt tình hình, và từ chối điều này phần nào làm dịu các đòn ly hôn của bạn.
# 3 Đau và sợ hãi. Khi từ chối mặc tắt, đau lượt truy cập bạn đầy đủ lực lượng, cùng với nhận thức rằng, trên thực tế, bạn và người phối ngẫu của bạn đang đi theo con đường riêng. Với việc ly hôn, đau đến như là một cảm giác quen thuộc đè nặng lên bạn hàng ngày.
Đây cũng được đi kèm bởi sự sợ hãi như thế giới của bạn đi kèm đâm xuống, đặc biệt là nếu bạn có được với người bạn đời của mình trong nhiều năm và được sử dụng để có chúng như một phần của thói quen của bạn. Đây cũng là thời điểm mà bạn tự hỏi nếu bạn sẽ không bao giờ lành, tìm một người mới, hoặc nếu bạn chỉ cần đi qua phần còn lại của cuộc sống của bạn một mình.
# 4 Anger. Bạn cũng có thể cảm thấy sự tức giận đối với tình hình của bạn như bạn chưa bao giờ nghĩ một cái gì đó như thế này bao giờ sẽ xảy ra với bạn. Trong trường hợp khi bạn cảm thấy như đối tác của bạn đã làm điều sai trái bạn * chẳng hạn như nếu họ lừa dối *, bạn cảm thấy bị phản bội. Như thể cả thế giới của bạn có thể vừa là một lời nói dối và bạn đổ lỗi cho đối tác của bạn cho nó.
Cũng có thể có những lúc bạn cảm thấy giận bản thân vì đã cho mọi thứ đi theo con đường họ đã kết thúc. Gia đình và bạn bè thân cũng có thể cảm thấy tức giận về phía bạn hay cách khác; trong khi đó ở giai đoạn này, người gần gũi với bạn hai sẽ đứng về phía nào.
# 5 thương lượng. Sau khi sợ hãi đến một số loại ánh sáng trong đầu của bạn nói rằng: “Có lẽ chúng ta vẫn có thể sửa chữa những thứ” hay “Có lẽ tôi vẫn có thể nhận được chúng trở lại.” Ở đây bạn bắt đầu để mảnh với nhau tất cả những gì bạn biết về những gì đã xảy ra. Nếu đó là người bạn đời của bạn, những người muốn ly hôn bạn, bạn cố gắng mặc cả với họ để có được trở lại với nhau.
Bạn cũng có thể cảm thấy một biến động tinh thần trong đó bạn cầu nguyện với Thiên Chúa và thậm chí có thể mặc cả với Ngài để đưa mọi thứ trở lại cách họ.
# 6 Tội lỗi. Giai đoạn này bắt đầu cảm giác tội lỗi một số loại quá trình chữa bệnh như thực tế của bồn ly dị của bạn trong. Bạn hãy tự hỏi những gì bạn có thể làm để dẫn dắt cuộc hôn nhân của bạn để hủy hoại. Backtracking trên sự lựa chọn của bạn, bạn đang cản với “những gì IFS”, và cảm thấy rất tội lỗi mà bạn chỉ muốn bạn có thể biến thời gian trở lại.
# 7 suy thoái và sự cô đơn. Với ly dị như một sự kiện căng thẳng và hỗn loạn cho bất cứ ai, trầm cảm cuối cùng bộ trong. Phá vỡ ly hôn một gia đình ngoài và ảnh hưởng đến tất cả mọi người trong đó. Ngay cả đối với các bậc cha mẹ thấy con cái của họ buồn về sự tách biệt có thể được đau lòng. Thêm vào đó là cuộc chiến pháp lý và tất cả các tích tụ cảm xúc, mệt mỏi, cô đơn, buồn bã, thất vọng, chán ăn, đêm không ngủ, bồn chồn, và nhiều hiệu ứng khác đặt trong.
cô đơn như thế có thể kéo dài trong một thời gian dài, dẫn đến trầm cảm lâm sàng nên được giải quyết bằng một người chuyên nghiệp.
# 8 Reflection. Đôi khi, mọi người cố gắng để chiếm thời gian của họ với những người khác điều để quên đi những ly dị và nỗi buồn. Tuy nhiên, mọi thứ luôn luôn có một cách để bắt kịp bạn. Tất cả những gì bạn nhìn thấy, ngay cả những điều trần tục nhất, nhắc nhở bạn về những đối tác của bạn và làm thế nào mọi thứ.
Bạn đang trái phản ánh về những gì mối quan hệ của bạn đã được, mà có thể tiếp tục bẫy bạn trong nỗi buồn sâu thẳm.
# 9 Chấp nhận. Trong giai đoạn này, bạn bắt đầu phải thừa nhận thực tế rằng dù bạn có thể có một cuộc hôn nhân thất bại, bạn không phải là thất bại. Bạn bắt đầu chấp nhận thực tế của việc ly hôn và có một số điều bạn phải làm một mình * lại *. Nếu bạn có con, bạn cũng chấp nhận các điều khoản xung quanh việc ly hôn và cách thiết lập mới của bạn sẽ được. Bây giờ bạn biết bạn đang bắt đầu từ một hình vuông, nhưng thực tế điều đó không có tổn thương càng nhiều nữa.
# 10 lượt trở lên. Theo giai đoạn này, mặc dù những đám mây u ám vẫn chưa dỡ bỏ chưa, bạn cảm thấy tốt hơn một chút vì bạn dừng lại một thói quen mới trong cuộc sống của bạn. Và bạn đã làm hòa với bạn bây giờ người phối ngẫu cũ. bây giờ hầu hết có lẽ bạn là duy nhất hoặc là về để hoàn thiện quá trình ly dị. Bạn nói rằng điều tồi tệ nhất đã qua khi bạn gặp ngày tốt hơn những người tồi tệ hơn. Từ đây trở đi, được chuẩn bị để di chuyển về phía trước.
# 11 Tái thiết. Tại giai đoạn này, bạn đang bây giờ nhiều hơn tập trung vào việc làm thế nào để sống cuộc sống của bạn như một người duy nhất và phụ huynh có thể duy nhất. giai đoạn tái thiết này mất một thời gian, nhưng thời gian phụ thuộc vào cách cảm xúc ổn định bạn là sau khi ly dị đau buồn của bạn. Vì bạn dừng lại một rãnh mới, vì vậy để nói chuyện, ít nhất bạn có đủ động lực để tiến lên phía trước, bất kể như thế nào chậm hoặc nhanh chóng mà có thể.
Bạn bắt đầu với kế hoạch, thời gian này một mình, và bạn đang chuẩn bị cho một tương lai mà không cần đối tác cũ của bạn.
# 12 Hope. Bây giờ, bạn có thể đã nhận ra rất rõ rằng cuộc sống và tình yêu * * thực sự di chuyển trên và ngày của bạn sáng hơn họ. Bạn đang không chỉ nhận được bằng cách mỗi ngày bạn đang thực sự mong muốn gì ở phía trước.
Mặc dù tất cả các tiêu cực mà bạn đã trải qua như bạn trở ngại thông qua ly dị, bạn có thể nói rằng hiện nay bạn đang hạnh phúc và chữa lành, và tích cực hơn về cuộc sống. Tại thời điểm này, bạn có tin rằng nếu bạn đã bao giờ đụng vào cũ của bạn, bạn không có nhiều cay đắng.
Giống như bất kỳ sự mất mát, có một kết thúc cuộc hôn nhân * hay không là do chính bạn làm * vẫn gây nên rất nhiều cảm xúc. Để nói rằng nó là một roller coaster đi xe có thể dễ dàng có một cách nói. Nó thực sự rất nhiều dips và thấp trước khi mọi thứ bật lên. Một điều chắc chắn, nó không phải là kết thúc tất cả mọi thứ và một ngày nào đó sẽ đến khi bạn cuối cùng sẽ bay lên!
Ly dị là thô nhưng cuối cùng bạn sẽ nhận được thông qua nó. Rách, cay đắng, sẹo, sợ hãi. Nhưng điều quan trọng ở đây là, bạn sẽ được thông qua. Và một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ tìm ra rằng vẫn có một cuộc sống tươi đẹp sau khi ly dị.
