3 giai đoạn để ôm lấy và vượt qua sự cô đơn
Khi bạn hình dung bạn sẽ ở giai đoạn này trong cuộc đời của bạn, bạn đã nhìn thấy gì?
Rất có thể bạn đã có những ý tưởng tuyệt vời về tự do mà bạn có, làm bất cứ điều gì bạn muốn, và đã tưởng tượng được công việc ước mơ của bạn và cuộc sống hoàn hảo. Là con người, chúng ta dành rất nhiều thời gian để mơ về những điều lớn lao mà chúng ta mong muốn và mong muốn, nhưng chúng ta bỏ qua những điều giản dị thực sự quan trọng.
Một trong những điều chúng ta không hình dung thường là sự hiện diện của những người khác trong kế hoạch lớn của cuộc sống.
Thay vào đó, chúng tôi chỉ giả định rằng dù cuộc sống có đưa chúng ta đến đâu đi chăng nữa, chúng ta sẽ có những người yêu mến chúng ta xung quanh chúng ta, và họ sẽ thích thú với thời gian với chúng ta * dù đó là bạn bè, gia đình hay một người khác * / P>Thật không may, những biến động và biến động của cuộc sống không phải lúc nào cũng cung cấp cho chúng ta tình bạn hoặc mối quan hệ được xây dựng sẵn.
Thực tế, có một vài giai đoạn trong cuộc đời, nơi bạn có thể thấy mình thành công trong sự nghiệp và hạnh phúc với vị trí của mình, nhưng hoàn toàn cô đơn trong cuộc sống xã hội của bạn. Và ở một mình có thể đặt chấn thương vào những thành công khác của bạn.Cuối cùng, nếu bạn không có bất cứ ai để ăn mừng với, nhiều thành tích khác của bạn có thể cảm thấy trống rỗng.
3 giai đoạn của sự hiểu biết và đối phó với sự cô đơnCác giai đoạn này có thể xuất hiện trong cuộc sống của bạn vì nhiều lý do. Có lẽ bạn đã trải qua một cuộc chia tay với một người khác, hoặc bạn bè của bạn đã bước vào một giai đoạn cuộc sống mới, hoặc bạn đã di chuyển trên khắp đất nước và không chắc chắn làm thế nào để đặt gốc rễ của bạn ở một nơi mới.
Không cần biết lý do, không cần phải sợ sự cô đơn. Mặc dù khó có thể trở về căn hộ trống rỗng và chỉ dành riêng cho buổi tối, những khoảng thời gian cô đơn cũng có thể là một thời điểm tuyệt vời để tự chăm sóc bản thân, xây dựng bản thân và tìm ra những mối liên hệ mới có thể giúp bạn cảm thấy hoàn thành và hoàn thiện , Tất cả lại một lần nữa.
Giai đoạn 1 Chăm sóc bản thân
Nếu buổi tối của bạn tìm thấy bạn một mình trên ghế, mơ về những ngày trước đây để thoát khỏi nỗi cô đơn mà bạn cảm thấy ngay bây giờ, bạn đang tuyệt vọng cần được tự chăm sóc. Sự cô đơn có thể buồn, nhưng nó cũng có thể là một cơ hội để nuông chiều bản thân. Rốt cuộc, không có ai khác để bạn phải lo lắng về! Điều này có nghĩa là bạn có thể đặt mình trước, không có tội!Những khoảnh khắc vui nhộn yêu thích của bạn là gì? Cho dù đó là một bồn tắm nước nóng quá dài, chơi các bài hát yêu thích của bạn ở khối lượng hàng đầu, hoặc ăn toàn bộ kem trong khi xem chương trình Netflix yêu thích của bạn, bạn có quyền thực hiện nó!
Chi tiêu một số tiền của bạn theo cách ích kỷ – mua một số quần áo mới, hoặc một tác phẩm nghệ thuật, hoặc một trò chơi điện tử mới, thưởng thức cái gì bạn hoàn toàn thích!
Có rất ít lần trong cuộc sống của bạn, nơi bạn sẽ không phải xem xét cảm xúc và tài chính của người khác khi đưa ra quyết định về cách bạn muốn dành thời gian và tiền bạc của bạn, vì vậy hãy tận dụng cơ hội này để làm việc Chính xác theo cách bạn muốn.Hãy cố gắng để cho mình một hoặc hai trong số những điều yêu thích để mong muốn, mỗi ngày. Họ không cần phải là những niềm đam mê lộng lẫy để cho bạn một chút ‘xúc động’ về tình cảm. Trong thực tế, đôi khi những thú vui tội lỗi nhỏ hơn đều vui vẻ hơn để tận hưởng! Có một ly rượu vang trong khi đọc một tạp chí mới, hoặc thắp nến yêu thích của bạn, hãy tận hưởng trong cơ hội hiếm có này để nuông chiều bản thân và đặt những nhu cầu của riêng bạn trước tiên.
Giai đoạn 2 Tự cải thiện
Một khi bạn bắt đầu tìm cách để ôm hôn một mình qua việc nuông chiều bản thân, bạn có thể bắt đầu bồn chồn. Sau khi tất cả, thậm chí nuông chiều bản thân bạn có thể già sau một vài tuần! Đây là bước tiến lớn tiếp theo trong việc cô đơn cô đơn – tận dụng cơ hội này để cải thiện bản thân.
Một cuộc hành trình tự cải tiến sẽ khác biệt đối với mọi người, vì mỗi cá nhân có những khu vực khác nhau mà họ sẽ cần phải tập trung. Một nơi tốt để bắt đầu là viết ra một danh sách các cách bạn muốn nâng cao trí tuệ, tình cảm / tinh thần, và thể chất. Khi bạn có ba danh sách này, bạn có thể chọn ra một hoặc hai từ mỗi danh sách để làm việc cùng một lúc.
Ví dụ: bạn có thể quyết định rằng bạn muốn sử dụng lịch làm việc mở của mình để có được hình dạng tốt hơn. Bạn không phải làm việc theo lịch trình của một người nào khác, bạn có thể thấy rằng bạn có thể thuê một huấn luyện viên cá nhân hoặc phù hợp với một lớp thể dục mới. Bạn cũng có thể quyết định rằng bạn muốn dành thời gian để nâng cao kỹ năng trí tuệ như là một ngôn ngữ mới, kỹ năng nấu ăn của bạn, hoặc một lớp đại học sẽ giúp bạn sự nghiệp.
Thời gian của cuộc đời bạn có thể cảm thấy trống rỗng, nhưng bạn có thể lấp đầy nó bằng những trải nghiệm mới và những cơ hội học tập sẽ làm phong phú thêm mỗi mùa của cuộc đời bạn. Giai đoạn 3 Tìm Kết nối Một lần nữa Mặc dù có nhiều lợi ích có thể thu được từ thời gian một mình và bao gồm cả sự cô đơn, con người là những sinh vật xã hội và tìm kiếm mọi người để hỗ trợ bạn trong giai đoạn hiện tại của bạn là rất quan trọng. Điều quan trọng là phải chăm sóc chính mình trước khi bắt đầu bước này, bởi vì bạn cần có khả năng tránh được các kết nối không lành mạnh cho bạn. Nếu bạn đang tuyệt vọng để kết nối con người trong một khoảng thời gian cô đơn, bạn có nhiều khả năng sẽ bị bao vây bởi những người có hại cho bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang ở một nơi tốt trước khi bạn bắt đầu tìm cách kết nối với những người mới!Khi bạn đã sẵn sàng kết nối với những người mới, hãy làm như vậy. Trên thực tế, giai đoạn tự cải thiện của bạn có thể đã giúp bạn thiết lập cơ sở cho một số mối quan hệ mới. Ví dụ: có thể có một số người bạn đã gặp ở lớp tập thể dục hoặc ngồi bên cạnh trong hội thảo gốm mà bạn có thể lấy cà phê bằng. Có rất nhiều trang web cung cấp cơ hội cho những người lạ mặt hoàn thành để đáp ứng tại một thành phố địa phương và cùng tham gia một hoạt động mới.
Một trong những cách dễ dàng nhất để tạo kết nối mới là hoàn toàn trung thực về tình hình của bạn. Mở cửa cho những người mới, và để họ biết rằng bạn mới vào thành phố hoặc chỉ cần thoát khỏi sự chia tay sẽ cho họ một ý tưởng về nơi bạn đang ở, ở mức độ cảm xúc. Rốt cuộc, họ có thể không có ý tưởng rằng bạn thực sự muốn trở thành bạn bè thay vì chỉ là người quen, và bạn sẽ muốn rõ ràng cho họ biết điều đó!
Gặp gỡ những người mới có thể rất đáng sợ, nhưng hãy nhớ rằng bạn đã tự mình làm tốt rồi! Bạn không cần sự chấp thuận của bất kỳ người nào khác, và bạn có thể tự chăm sóc mình! Đi qua ngày của bạn và giả định rằng tất cả mọi người bạn tiếp xúc với là một lựa chọn tiềm năng cho một tình bạn mới hoặc kết nối. Hãy quyết định thử và nuôi dưỡng mối quan hệ mới, và ngay sau đó, giai đoạn cô đơn của bạn sẽ kết thúc!
Tìm sự chấp nhận cho bạn ở đâu
Thậm chí nếu đây không phải là cách bạn diễn tả cuộc sống của bạn bật ra, đó là những gì nó được! Mỗi lựa chọn bạn thực hiện bây giờ là sẽ xác định những gì tương lai của bạn kết thúc lên được. Vì vậy, nếu bạn không thích bạn ở đâu, thay vì ám ảnh những quyết định quá khứ đã kết thúc với bạn trong hoàn cảnh cô đơn này, bạn cần có những lựa chọn có ý thức sẽ dẫn đến việc tự chăm sóc, cải thiện bản thân và tạo ra , Mối quan hệ lâu dài.
Năm mùa cô đơn này chỉ cần là một mùa. Bạn sẽ tìm thấy tình yêu mới và tình bạn mới trong tương lai, vì vậy tận dụng tối đa những gì bạn đang ở ngay bây giờ và tận hưởng trong cơ hội để làm hỏng mình và cải thiện bản thân!
Sự cô đơn có thể là thời gian của sự thay đổi và cải tiến, và một thời gian để hiểu bản thân và nhu cầu thực sự của bạn tốt hơn. Sử dụng ba giai đoạn này để nắm lấy và hiểu nỗi cô đơn, và khi bạn đã sẵn sàng, tỏa sáng và cả thế giới sẽ thấy bạn, theo cách bạn muốn được nhìn thấy!
