14. Quy trình kiểm dịch để sống chung với nhau Trong Tự Isolation trong hòa bình
Không ai thích bị tự cô lập. Chúng ta đều đã có cuộc sống hữu ích và bận rộn trước khi điều này xảy ra, và chúng tôi muốn quay trở lại để có sự tự do của chúng tôi. Và sự thay đổi đột ngột này là cảm xúc khó khăn về nhiều người trong chúng, và thói quen của chúng tôi là hoàn toàn bị phá hủy. Một số người trong chúng ta bị mất việc làm của chúng tôi, trong khi những người khác đang cố gắng để làm việc từ nhà. Tuy nhiên, chúng ta có thể kết hợp quy tắc để cùng nhau sống trong tự cô lập để giúp duy trì thói quen và ý thức tầm kiểm soát.
Không ai mong đợi điều này xảy ra, và đối với nhiều cặp vợ chồng, đây là một thử nghiệm rất lớn về mối quan hệ của họ. Tôi chỉ có một người bạn cho tôi biết, “Tôi không thực sự biết ai bạn trai của tôi.” Họ sẽ chỉ gặp nhau vào cuối ngày. Bây giờ, họ đang chi tiêu cả ngày lẫn đêm với nhau.
14 quy tắc kiểm dịch để cùng nhau sống trong tự cô lập
Nhưng có một tích cực này. Bây giờ, chúng ta sẽ trở lại vấn đề cơ bản và tìm hiểu các đối tác của chúng tôi hoặc các thành viên gia đình khắp nơi trên một lần nữa. Và đây không phải là một điều xấu. Nhưng thật dễ dàng để có được vào tranh luận mindless và dự án lo lắng của bạn lên những người khác xung quanh bạn.
Nhưng nó không phải là như thế. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là nó sẽ được dễ dàng. Nhưng một khi bạn bắt đầu để kết hợp những lời khuyên vào cuộc sống tự cô lập, bạn sẽ có trải nghiệm tốt hơn.
Đây là một vài quy tắc bắt buộc-sau khi tự cô lập có thể giúp bạn, và mối quan hệ của bạn.
# 1 Dành thời gian cho chính mình. Vâng, bạn đang ở trong tự cô lập với đối tác của bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn dành hết thời gian bên nhau. Hãy dành thời gian cho bản thân và thực hành chăm sóc bản thân. Đi tắm, xem chương trình yêu thích của bạn, hoặc đọc sách của bạn. Hãy tạo cho mình thời gian để nghỉ ngơi.
# 2 Stay cùng nhau hoạt động. Đây là rất quan trọng. Thật dễ dàng để bị lạc trên ghế xem Netflix cho đến khi tâm trí của bạn đi tê liệt. Nhưng bạn cần phải ở lại hoạt động, và do đó, đối tác của bạn. Có lẽ tập yoga với nhau, đi dạo cùng nhau, hoặc làm theo một lớp học thể dục trên YouTube. Ở hoạt động có thể giúp bạn cảm thấy tốt về bản thân và rõ ràng tâm trí của bạn.
# 3 Tạo thói quen của riêng bạn. Điều quan trọng là để tạo ra một số loại thói quen cho chính mình. Làm việc với đối tác của bạn là tốt, đó là tốt, nhưng cũng chắc chắn rằng bạn có một số loại thói quen đó là của riêng bạn. Nếu bạn muốn tập yoga mỗi buổi sáng, sau đó làm điều đó. Tạo một thói quen mà làm cho bạn cảm thấy tốt.
# 4 Trợ giúp từng ra khác với công việc nhà. Bạn có thể là một trong những người thường không giặt quần áo hay rửa bát đĩa, nhưng bây giờ mà cả hai bạn đang ở nhà, nó là thời gian để giúp đỡ lẫn ngoài khác. Trợ giúp đối tác của bạn làm công việc mà họ đang phải vật lộn để kết thúc vì họ đang làm việc từ nhà. Bây giờ là thời gian để trở thành một đội.
# 5 dành thời gian cho mình để giao lưu với bạn bè và gia đình. Bạn có thể ở nhà với đối tác của bạn, nhưng gia đình và bạn bè của bạn không phải là xa. Nếu bạn có một điện thoại thông minh, bạn có thể dễ dàng kết nối với họ và có một đêm hẹn hò với cha mẹ hoặc bạn bè. Mọi người đều cần phải hỗ trợ lẫn nhau thông qua kinh nghiệm này.
# 6 Tập trung vào giao tiếp hiệu quả. Đây là tất cả mọi thứ. Hầu hết thời gian, chúng tôi chỉ nhìn thấy các đối tác của chúng tôi cho một vài giờ vào cuối ngày. Nhưng bây giờ, bạn với đối tác của bạn tất cả ngày dài. Thật dễ dàng để có được trên dây thần kinh của nhau hoặc cảm thấy bị ngắt kết nối với nhau. Nhưng đây là thời gian để kết nối và giao tiếp với nhau.
# 7 Hãy đối xử tốt với bản thân và đối tác của bạn. Nghe này, đây là một thời gian điên, và không ai trong thế hệ của chúng tôi đã trải qua điều này trước khi. Vì vậy, nhắc nhở chính mình đối xử tốt với đối tác của bạn và bản thân là tốt. Bạn đã bao giờ trải qua điều này trước; nó hoàn toàn mới cho bạn. Vì vậy, được dễ dàng trên chính mình và nhớ để giao tiếp với đối tác của bạn.
# 8 Đừng cho rằng bạn biết làm thế nào cảm thấy đối tác của bạn. Bạn có thể cảm thấy bị choáng ngợp và lo lắng, nhưng điều đó không có nghĩa là đối tác của bạn là chia sẻ những cảm xúc với bạn.
Điều quan trọng không phải là để giả sử bạn biết làm thế nào đối tác của bạn là cảm giác. Mọi người đều đang trải qua đại dịch này theo một cách khác. Đây là khi bạn giao tiếp và check-in với đối tác của bạn.
# 9 Hiểu bạn có thể nhận được trên dây thần kinh của nhau. Nó sẽ xảy ra. Thậm chí nếu bạn là tốt nhất của bạn bè, sự thật là bạn chưa rời khỏi nhà của bạn trong những tuần. Vì vậy, nó là bình thường mà một cái gì đó nhỏ sẽ gây phiền toái cho bạn và có thể gây ra một số mâu thuẫn. Nhưng học hỏi từ này và truyền đạt cảm xúc của bạn.
# 10 công việc Tách biệt với cuộc sống cá nhân của bạn. Nếu bạn đang làm việc ở nhà, nó có thể bắt đầu cảm thấy như đang ở nhà của bạn bây giờ là một văn phòng. Nhưng điều quan trọng là khi ngày làm việc của bạn kết thúc, bạn để nó ở bàn của bạn. Giữ một khu vực cụ thể của ngôi nhà của bạn cho công việc. Điều này sẽ tạo ra nhiều hơn một phân chia giữa công việc và cuộc sống cá nhân trong khi cách ly.
# 11 Đặt mục tiêu với nhau. Sau khi đại dịch này, có lẽ bạn đi tới Nam Á hoặc sơn lại ngôi nhà của bạn. Các mục tiêu có thể dài hạn và ngắn hạn, nhưng điều quan trọng là bạn đặt mục tiêu với nhau. Bây giờ, với những mục tiêu này, bạn có một cái gì đó để mong chờ.
# 12 Đảm bảo nhau rằng nó sẽ kết thúc. Đây là điều, đây sẽ kết thúc cuối cùng. Và đó là những gì bạn trấn an trong nhau khi bạn đang trải qua những khoảnh khắc khó khăn. Đây sẽ là kết thúc, và thói quen cũ của bạn cuối cùng sẽ trở lại vào cuộc sống của bạn.
# 13 Đừng quên ngày đêm. Bạn cần phải có một đêm ngày ít nhất một lần một tuần. Có lẽ bạn có thể nấu ăn với nhau hoặc trật tự trong và thắp một vài ngọn nến cho bảng. Tôi biết bạn không có nhiều lựa chọn, nhưng bạn không cần nhiều. Nó chỉ là một đêm để bạn có thể kết nối lại và mất một break từ những gì đang xảy ra.
# 14 Stay thân mật. Thật dễ dàng nhét vào quần thể thao của bạn và sau đó không bao giờ nhận ra trong số họ. Và khi bạn đang mắc kẹt ở nhà trong nhiều ngày và ngày kết thúc, nhận được gần gũi có thể cảm thấy giống như một việc vặt nếu bất cứ điều gì khác.
Nhưng là thân mật với đối tác của bạn là rất quan trọng trong những thời điểm cảm xúc khó khăn. Nó không phải là quan hệ tình dục, nhưng ôm ấp và hôn nhau giúp bạn trái phiếu và nhắc nhở nhau về những gì là quan trọng.
Nếu bạn đang ở nhà với đối tác của bạn, bạn có một người nào đó để chia sẻ kinh nghiệm này với. Sử dụng các quy tắc để cùng nhau sống trong tự cô lập để giúp làm cho nó một trải nghiệm tích cực.
