13 dấu hiệu của tự Loathing & Thiệt hại nó có thể gây trong cuộc sống của bạn
Tự ghê tởm là khá nghiêm trọng và có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu và ước mơ của bạn. Đó không phải là một cái gì đó bạn muốn – nó không phải là điều mà tôi muốn bạn trải nghiệm một trong hai. Mặc dù biết những dấu hiệu của sự tự ghê tởm không phải là dễ dàng như nó có vẻ.
Có cảm giác này nặng nề và vô dụng treo lơ lửng trên bạn. Thậm chí nếu bạn làm điều gì đó đúng, nó chỉ là một sự may mắn. Tất nhiên, bạn không thể có làm điều gì đó tích cực. Bạn là một thất bại ở tất cả mọi thứ bạn chạm vào, phải không? Vâng, tất cả chúng ta biết đó là sai. Thậm chí bạn, trong sâu thẳm, biết đó là không đúng.
13 dấu hiệu đen tối nhất của tự ghê tởm suy nghĩ
Có những khoảnh khắc mà chúng tôi đã trải qua tất cả những dấu hiệu dưới đây, nhưng những gì thực sự đếm là tần số của những cảm xúc. Nếu bạn đang vô cảm giác, ngu ngốc, và thảm hại mỗi ngày, tốt, thì đây là một cái gì đó nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn đã thực hiện một sai lầm và cảm thấy ngu ngốc, nhưng vượt qua nó trong vòng một vài giờ hoặc sau một đêm ngon giấc, thì đây là một cái gì đó hầu hết chúng ta kinh nghiệm.
Nếu bạn nghĩ rằng cảm xúc của bạn dựa vào tự ghê tởm, nó khi bạn xác định họ và đối xử với họ. Bởi vì thực tế là bạn là đủ tốt.
Chúng ta hãy qua tự ghét và tìm hiểu một số tự ái.
# 1 Bạn nói xin lỗi vì tất cả mọi thứ. Ngay cả khi bạn không phải xin lỗi. Làm thế nào người Canada của bạn. Nhưng trong tất cả các mức độ, một dấu hiệu mạnh mẽ của tự ghê tởm là sự cần thiết phải xin lỗi vì những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn. Mặc dù nó có vẻ giống như một điều nhỏ, khi bạn xin lỗi vì tất cả mọi thứ, nó làm giảm giá trị của bạn và làm cho bạn trông không an toàn.
# 2 Bạn cảm thấy như nạn nhân. Chúng ta đều có những khoảnh khắc khi chúng ta nghĩ đến chính mình, tại sao tôi không? Và vâng, nó không quan trọng để có những khoảnh khắc, nhưng có một ranh giới mong manh giữa một chút tủi thân và tự ghê tởm. Khi một cái gì đó không làm việc ra, ngay lập tức, bạn cảm thấy nạn nhân. Cảm thấy giống như một nạn nhân sẽ không giúp bạn tiến bộ.
# 3 Đó là tất cả về tình yêu khó khăn. Khi bạn truyền cảm hứng cho những người khác, bạn sử dụng cách tiếp cận tình yêu khó khăn. cha mẹ hoặc ông bà của bạn có thể đã sử dụng cách tiếp cận đó, nhưng nghe, nó lỗi thời. Là khắc với bản thân có thể được xem như một yếu tố thúc đẩy, nhưng trong thực tế, bạn đang làm giảm lòng tự trọng của bạn và tạo ra thiếu tự tin.
# 4 Bạn cô lập chính mình. Nghe, muốn ở nhà không có nghĩa là bạn đang tự ghê tởm. Nhưng nếu bạn gặp các dấu hiệu khác của sự tự ghê tởm cộng cần phải cô lập bản thân, đó là một dấu hiệu của sự tự ghê tởm. Bạn hãy tránh xa các sự kiện xã hội, và nếu bạn được mời ra ngoài, bạn cảm thấy nó đã được thực hiện từ lòng trắc ẩn.
# 5 Bạn có những kỳ vọng thấp. Làm thế nào Drake là điều này? Nhìn chung, “tôi đặt mong đợi của tôi thấp vì vậy tôi không nhận được nỗi đau” buổi biểu diễn. Nhưng lắng nghe, đặt ra mục tiêu thấp cho chính mình hoặc những người xung quanh bạn không chỉ dừng lại bạn khỏi bị tổn thương. Bạn không phải là thành thật với chính mình, và bằng cách thiết lập những kỳ vọng thấp, bạn đang nói với chính mình rằng bạn không xứng đáng.
# 6 chiến bại. Bạn thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. “Không có điểm, tôi sẽ không bao giờ làm cho nó”, hay “Tôi suck lúc này,” hoặc “Điều này sẽ không bao giờ làm việc ra cho tôi,” đây là một số ví dụ về chiến bại. Trao đổi với chính mình như thể bạn đã thất bại trong những dấu hiệu nghiêm trọng của sự tự ghê tởm, và một cái gì đó bạn phải xem xét lại.
# 7 Bạn sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để nhận được xác nhận. Tôi nghĩ chúng ta đều phạm tội này, phải trung thực. Chúng tôi muốn người khác nghĩ rằng chúng ta đang hấp dẫn, hài hước và thông minh. Khi nói đến truyền thông xã hội, cảm xúc của xác được nâng cao, như chúng tôi tiếp tục quan tâm đuổi theo và thích. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng truyền thông xã hội là tạo cho bạn một sự thúc đẩy lòng tự trọng, nó làm điều ngược lại.
# 8 Bạn tập trung vào những lần bạn đã sai. Chúng ta đều phạm sai lầm, nhưng bạn chỉ tập trung vào những khoảnh khắc. Trong thực tế, bạn cũng thực hiện nhiều quyết định đúng đắn; Ý tôi là, bạn vẫn còn sống và thở, phải không? Bạn không thể đúng tất cả các thời điểm đó, và sẽ có dịp mà nó sẽ cắn bạn trong mông. Nhưng đó là điều về cuộc sống; bạn có thể không phải luôn luôn trên cao.
# 9 Bạn đang sợ hãi để trải nghiệm tình yêu. Không ai nói tình yêu là dễ dàng … nó đáng sợ! Bạn đang mở lòng ra đón một ai đó mà không biết những gì sẽ xảy ra. Thay vì lặn thì tức là bạn sợ hãi để rơi vào tình yêu bởi vì bạn cảm thấy thiếu sót và không hoàn hảo. Điều đáng mừng là tất cả mọi người là thiếu sót; bạn không một mình.
# 10 bạn đấu tranh chấp nhận lời khen ngợi. Khi ai đó thực sự mang đến cho bạn một lời khen, bạn có một thời gian khó chấp nhận nó. Bạn sẽ cảm thấy lúng túng ngượng nghịu và khó chịu nói lời cảm ơn như thể bạn không tin điều đó. Nếu đây là trường hợp, tại sao bạn phải vật lộn với nhận lời khen? Đó là thời gian để suy nghĩ về điều này nếu bạn muốn dừng tự ghê tởm.
# 11 Bạn phá hoại mối quan hệ của bạn. Có lẽ bạn bắt đầu hẹn hò với một người tuyệt vời hoặc làm một người bạn mới, nhưng thay vì nuôi dưỡng mối quan hệ, bạn phá hoại nó. Bạn không muốn mọi người để có được quá gần gũi với bạn. Tại sao? Bởi vì bạn thà kết thúc một mối quan hệ thân hơn ngạc nhiên nếu họ quyết định kết thúc nó.
# 12 Thuốc và / hoặc lạm dụng rượu. Khi bạn trải nghiệm sự tự ghê tởm, nó có thể được khó để cảm xúc chấp nhận chính mình như một sự thất bại * mà bạn không; đây chỉ là trong tâm trí của bạn *. Tự ghê tởm có thể đẩy người sử dụng ma túy và rượu như là một cách để xử lý cảm xúc của họ xấu hổ và bị tổn thương.
# 13 bạn đang ghen tị với người khác. Bạn liên tục suy nghĩ về cách người khác là tốt hơn so với bạn. Bằng cách này, bạn đặt mình xuống và ngăn chặn bạn khỏi hoàn thành ước mơ và mục tiêu của bạn. Cậu không giống như những người xung quanh bạn, và ngược lại. Dừng so sánh bản thân với họ.
Làm thế nào để bạn cảm nhận về tự ghê tởm? Bạn có cảm thấy kinh nghiệm của bạn phù hợp với những dấu hiệu của sự tự ghê tởm?
