10 Ngôn ngữ cơ thể tinh tế chuyển sang xuất hiện Tự tin hơn
Sự tự tin – đó là điều mà cả nam giới và phụ nữ đều thừa nhận là một sự thay đổi lớn trong một người bạn đời, nhưng vẫn còn rất nhiều người thiếu nó! Sự tự tin là chìa khóa khi bạn đáp ứng được công việc mơ ước của bạn, hoặc là hãy dành thời gian cho đêm đầu tiên của bạn với ước mơ của bạn. Đó là những đặc điểm quan trọng trong khả năng nói chuyện với lòng của bạn hoặc có thể nói chuyện trước đám đông.
Điều về sự tự tin là mặc dù không phải tất cả mọi người có nó, nó có thể được khá dễ dàng để bắt chước. Bạn có thể không hoàn toàn yên tâm về việc mình là ai và không sao. Nhưng bạn vẫn có thể tự tin dựa trên cách bạn đi bộ, cách bạn nói chuyện, và cách bạn thể hiện mình.
Cách xuất hiện tự nhiên tự tin
Nếu bạn không phải là một người tự nhiên tự tin, không đổ mồ hôi, có rất nhiều thứ bạn có thể làm để giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Không, chúng tôi sẽ không có bạn đọc xác nhận mỗi buổi sáng trước khi làm việc. Thay vào đó, hãy xem 10 bước đơn giản để có vẻ tự tin hơn trong bất kỳ tình huống xã hội nào!
# 1 Không qua cánh tay của bạn. Có lẽ bạn đã đọc bài báo này trước đây, nhưng vượt qua vòng tay của bạn là một dấu hiệu cho thấy rằng bạn không thể tiếp cận được! Vượt qua cánh tay đưa cơ thể bạn vào bên trong và làm cho bạn xuất hiện bị đánh bại. Theo nhà nghiên cứu Harvard Business Amy Cuddy, vị trí này cũng làm giảm mức testosterone của bạn và thực sự làm tăng mức căng thẳng của bạn! Trong khi điều này có vẻ như là một sự thoải mái, đi đến bên nhau, biết rằng nó sẽ tốt hơn trong thời gian dài để …
# 2 Tận dụng một số không gian! Bạn có biết rằng bạn có nhiều không gian hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn không? Cuddy tiếp tục rằng trong khi băng qua cánh tay của bạn là một xã hội không-không, chiếm không gian thông qua gesticulating * a.k.a. nói chuyện với bàn tay của bạn * là một sự thể hiện sức mạnh giúp bạn xác nhận lãnh thổ của mình. Đây là một “chuyển động quyền lực”? đó là thực hành bởi rất nhiều tóc giả kinh doanh lớn, do đó, cho nó đi!
# 3 Giữ đầu của bạn – theo nghĩa đen. Bằng cách đi bộ với đầu của bạn được giữ ở mức cao, bạn chỉ cho người khác xung quanh bạn biết rằng bạn đã sẵn sàng tham gia vào các điểm tham quan, bạn đã sẵn sàng tham gia và bạn không ngại về những người đang nhìn bạn. Đi bộ với đầu của bạn là một dấu hiệu rất lớn của sự tự tin. Đây cũng là một tư thế tuyệt vời để tối đa hóa oxy và giữ cơ bắp của bạn thẳng hàng!
# 4 Hãy liên lạc bằng mắt. Tiếp xúc mắt là điều cần thiết cho những tương tác xã hội tuyệt vời trong xã hội của chúng ta. Nó cho thấy sự sẵn sàng tham gia, tạo ra một cá tính thân thiện và thể hiện sự tự tin. Đôi khi, điều cuối cùng mà những người có lòng tự tin thấp muốn làm là nhìn vào mắt ai đó, vì họ cảm thấy không thoải mái, hoặc không biết phải nhìn chằm chằm mà không hề sợ hãi như thế nào.
Đừng lo lắng quá nhiều! Tỷ lệ, người bạn đang nói chuyện thậm chí không nhận thấy – tất cả những gì họ nhìn thấy là bạn đang giữ họ làm việc và dường như lắng nghe câu chuyện của họ.
# 5 Đặt điện thoại của bạn đi. Đối với những người gặp khó khăn về xã hội và các vấn đề về sự tự tin, các bữa tiệc, ngày tháng và các cuộc tụ họp xã hội có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối. Thực tế, nhiều người thực sự giả mạo cuộc trò chuyện trên điện thoại di động của họ thông qua văn bản hoặc bằng miệng chỉ để tránh nói chuyện với mọi người tại các cửa hàng bán lẻ, phương tiện giao thông công cộng, hoặc các sự kiện xã hội!
Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ để tung ra điện thoại di động đáng tin cậy của bạn, hãy cố tránh điều này. Nó không chỉ là một điều thô lỗ vào một ngày mà còn là một cử chỉ xã hội khác khiến bạn trông không quen hoặc không quan tâm đến những người xung quanh bạn.
# 6 S-M-I-L-E! Không đủ người mỉm cười những ngày này. Cho dù bạn có nụ cười chào tạm biệt hoặc trong khi nói chuyện với ai đó, mỉm cười có xu hướng khiến mọi người thoải mái và làm cho người đó xem bạn như thân thiện, dễ tiếp cận và tự tin. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nụ cười sẽ làm bạn hạnh phúc, ngay cả khi bạn đang buồn, hãy nhấp nháy những ngọc trai trắng đó!
# 7 Các khẩu súng lớn: cái gật đầu ba lần! Nghiên cứu ngôn ngữ cơ thể cho thấy nếu bạn gật đầu ba lần khi người bạn nói chuyện ngừng lại trong câu chuyện của họ, người này sẽ nói chuyện 3-4 lần nhiều hơn nếu bạn chưa bao giờ gật đầu!
Đây là một cách tuyệt vời để giữ một cuộc trò chuyện mà không cần phải nỗ lực quá nhiều và nó cho thấy những người bạn quan tâm đến những gì họ đang nói – ngay cả khi bạn không!
# 8 Đừng nói tốc độ. Những người thỉnh thoảng lúng túng trong câu chuyện của họ vì họ đang lo lắng hoặc bởi vì họ nhận ra rằng họ đã thu hút sự chú ý của cả phòng. Nếu bạn đang trên đường tới một xã hội tự tin hơn bạn, thực hành kể chuyện của bạn từ từ và không phải vội vã qua họ bởi vì bạn đang lo lắng cho nó kết thúc.
Để chống lại điều này, hít một hơi thật sâu và thực sự nói lên lời nói của bạn. Những người tự tin không sợ chỉ huy sự chú ý của căn phòng, vì vậy bạn nên ít nhất trông giống như bạn thoải mái khi bạn chuyển tiếp một câu chuyện.
# 9 Đừng từ bỏ ý kiến của bạn. Trong khi bạn không muốn kết thúc vào “Ngày tồi tệ nhất của thế giới”? Danh sách bằng cách chia ra thành một đối số với ngày Tinder đầu tiên của bạn, hãy thử và giữ đúng ý kiến của bạn. Đừng lật đổ suy nghĩ của bạn chỉ vì ngày của bạn có một ý nghĩ khác nhau. Mọi người không phải lúc nào cũng đồng ý, và điều đó làm cho cuộc sống trở nên thú vị.
# 10 Chạm vào. Có lẽ sẽ không phải là ý tưởng tốt nhất trên thế giới để đi tìm những người bạn đồng nghiệp của bạn tại sự kiện văn phòng kế tiếp tất cả trong tên của sự tự tin, nhưng tin hay không thì chạm vào thực sự Cần thiết! Những người tự tin không ngại tiếp cận và cống hiến cho người nào đó một cái bắt tay chặt chẽ, một sự bóp nhẹ thư giãn của vai, hoặc thậm chí là để nhấc lông ra khỏi tóc của ai đó.
Nếu bạn nghĩ về điều này, chúng ta không cần một người bạn nào kiểm tra quần áo lông mèo cho chúng tôi và chắc chắn rằng chúng tôi không trò chuyện với răng rau bina?
Khi mọi chuyện diễn ra, bạn thật tuyệt vời, và cách tốt nhất để thể hiện cho người khác là chính mình. Ngôn ngữ cơ thể không phải là giải pháp chắc chắn cho các vấn đề về sự tự tin, nhưng những lời khuyên này chắc chắn có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho các cuộc giao lưu xã hội và những ngày mù quáng!
