10 mẹo tạo động lực-n-Thủ thuật cho Người khùng và Người hướng dẫn
Tất cả chúng ta đều có điểm mạnh và điểm yếu. Ví dụ, bạn có thể chơi thể thao tuyệt vời nhưng bị bối rối khi nói về toán học. Thật không may, tất cả chúng ta đều không giỏi về mọi thứ, đó là thực tế cuộc sống!
Đối với tôi, tôi nhút nhát và sống nội tâm. Kết quả là, điểm yếu của tôi là cuộc trò chuyện. Nếu tôi gặp một ai đó mới hoặc nếu ai đó không quen với tôi, tôi cảm thấy lo lắng và thường xuyên phải vật lộn để tìm ra những lời lẽ đúng. Và điều này thường có nghĩa là tôi nói rất ít hoặc không có gì cả!
Tôi biết tôi không cô đơn trong chuyện này. Lo lắng về xã hội là khá phổ biến, và nó có thể gây ra những vấn đề trong cuộc sống hằng ngày và khi cố gắng hình thành mối quan hệ. Mọi người đấu tranh để tìm hiểu bạn thực sự, và viết bạn như là yên tĩnh, lặt vặt và đôi khi, thậm chí coi bạn là thô lỗ. Ai có thể đổ lỗi cho họ, thực sự? Nhưng nó không bao giờ là ý định của bạn và nó có thể bực bội như là địa ngục.
10 mẹo và thủ thuật cho những người hướng dẫn và những người nhút nhát
Những người đấu tranh trong tình huống xã hội hoặc chấp nhận rằng đây là cách họ đang có hoặc hy vọng rằng một ngày nào đó họ sẽ phát triển ra khỏi nó. Nhưng khi tôi đến để học, tất cả những gì cần là học các kỹ thuật đúng và thực hành một chút. Cũng như những người đấu tranh với toán học có thể học hỏi và cải thiện, bạn cũng có thể cải thiện kỹ năng xã hội của bạn với một ít nỗ lực!# 1 Không phát lại quá khứ thất bại. Hầu hết những người có lo lắng về xã hội đều biết chính xác cách họ gặp người, ở đâu khả năng trò chuyện ngắn, và họ nhận ra khi nào sự tương tác đã thất bại. Và, nếu họ là bất cứ điều gì như tôi, họ phát lại những thất bại trong tâm trí họ nhiều lần sau sự kiện. Có một cơ hội để tạo ấn tượng tốt, nhưng bạn đã thất bại.
Việc lặp lại và phân tích những thất bại là hữu ích nhưng có ích. Đừng ấn tượng những khoảnh khắc đó trong tâm trí của bạn bởi vì họ sẽ ám ảnh mọi tương tác khác mà bạn có với người đó. Điều này chỉ có thể làm bạn thất bại hơn nữa.
Chấp nhận rằng bạn có thể đã cho người đó ấn tượng sai về bạn, nhưng hãy tha thứ cho chính bạn. Mặc dù có rất nhiều người cho bạn biết, nhưng ấn tượng đầu tiên không phải luôn luôn là mọi thứ. Thiệt hại không được thực hiện. Xem cuộc trò chuyện hoặc tương tác ít thành công hơn như là một thách thức và một đường cong học tập chứ không phải là một thất bại. Hãy tự thách mình để chứng minh rằng người đó và chính mình sai, và thể hiện bản thân mình nếu có cơ hội khác phát sinh.
# 2 Mang đến bản thân tốt nhất của bạn. Có nhiều cách để chúng ta có thể sử dụng sự xuất hiện của chúng tôi và bản thân của chúng tôi để gửi tin nhắn. Chúng tôi có thể sử dụng quần áo, trang điểm và kiểu tóc để làm cho chúng tôi cảm thấy tự tin hơn, cũng như để đưa qua các lợi ích và niềm tin của chúng tôi. Ngôn ngữ cơ thể và liên hệ bằng mắt có thể được sử dụng để thể hiện cảm xúc của chúng tôi và để hỗ trợ truyền thông. Nhưng đây là những công cụ mà những người can thiệp thường quên sử dụng.
Trình bày bản thân tốt nhất của bạn bằng cách chọn một trang phục làm bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân và nhắc nhở mình kiểm tra ngôn ngữ cơ thể của bạn thường xuyên. Bạn có thể cảm thấy an toàn hơn khi đôi mắt của bạn gắn chặt với mặt đất, vai lõm xuống và cánh tay của bạn vượt qua, nhưng bạn vô tình đóng mình lại cho mọi người.
Nếu bạn đang cố gắng tìm cảm hứng, hãy quan sát những người tự tin xuất hiện như thế nào. Nhìn vào cách họ ngồi, sử dụng mắt của họ, và cách họ đặt tay của họ. Một mẹo mà bạn luôn luôn nghe để chống lại sự nhút nhát là giả vờ tự tin. Lúc đầu bạn có thể khó khăn nhưng khi bạn đi lặn, bạn thực sự cảm thấy tự tin hơn.
Đừng cảm thấy như bạn cần gây ấn tượng với mọi người bằng cách trở thành cái gì đó mà bạn không phải. Mục đích là để cho phép mọi người tìm hiểu bạn thực sự. Không bao giờ cố gắng thay đổi bạn là ai, chỉ đơn giản là trình bày bản thân mình tốt nhất.
# 3 Chọn để thích mọi người. Khi gặp gỡ những người mới, thường lấy ra những đặc điểm về người đó đe dọa bạn, đặc biệt khi người đó tự tin hơn bản thân mình.
Chọn để thích mọi người mà bạn gặp * trừ khi họ đưa ra lý do thực sự để không *, và ngay lập tức làm cho họ ít hăm dọa bạn bằng cách xem chúng trong một ánh sáng tích cực. Có được thói quen liệt kê tinh thần ba đến năm điều bạn thích về những người bạn gặp. Nếu bạn liên kết người đó với tình cảm, bạn ít có khả năng cảm thấy lo lắng khi bạn tương tác với họ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bạn sẽ không bao giờ tiếp xúc với mọi người. Chấp nhận sự thật đó, và biết rằng hạnh phúc của bạn không phụ thuộc vào ai đó thích bạn. Có rất nhiều người khác sẽ làm!
# 4 Bảo tồn cảm xúc của người khác. Một điều mà những người nhút nhát có xu hướng quên là trong khi gói mình vào nỗi sợ hãi và từ chối của bạn, bạn sẽ vô tình từ chối những người cố gắng tương tác với bạn. Nếu bạn không đáp lại những nỗ lực của họ để trò chuyện với bạn, bạn đang làm tổn thương cảm xúc và lòng tự trọng của người kia.
Hãy nhớ rằng, bằng cách trao đổi và tương tác ảnh đẹp nhất của bạn, bạn đang cứu người khác khỏi sự từ chối và bối rối mà bạn sợ hãi.
# 5 Hãy bày tỏ lòng tốt, lòng biết ơn và lịch sự. Điều này có vẻ như là một mẹo rõ ràng cho bất cứ ai, bất kể mức độ tự tin của họ có thể là gì. Tuy nhiên, thể hiện lòng tốt, lòng biết ơn và lịch sự nếu có thể là một cách tuyệt vời để phát triển sự tự tin của bạn và cho mọi người thấy rằng bạn quan tâm.
Những người có những lo lắng về xã hội có thể rất khó khăn, như với bất kỳ biểu hiện cảm xúc và cảm xúc nào, đặc biệt là khi người tiếp nhận bạn là người mới hoặc không quen thuộc. Bạn có thể cảm thấy dễ bị tổn thương và sợ hãi vào thời điểm đó, nhưng bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau đó!Ít nhất một hành động của lòng tốt mỗi ngày sẽ làm kỳ quan cho lòng tự trọng của bạn, và sẽ cho phép những người khác để sưởi ấm cho bạn và xem bản chất thật của bạn.
# 6 Là một người tích cực. Những người theo lối xâm nhập thường sử dụng các phát biểu tiêu cực và các chủ đề về cuộc trò chuyện vì chúng thường là cách dễ nhất. Ví dụ, câu trả lời chuẩn của bạn cho câu hỏi “làm thế nào là ngày của bạn?” ?? Có thể là “nhàm chán”? Hay “nó kéo” ?? Bởi vì đó là một câu trả lời dễ dàng. Theo kinh nghiệm của tôi, các ý kiến tiêu cực gửi cuộc hội thoại đến một ngôi mộ sớm.
Hãy thử chọn trả lời tích cực càng nhiều càng tốt và cố gắng giải thích. Hãy thử “ngày của tôi là thú vị bởi vì …” ?? Và trả lại câu hỏi. Mọi người có nhiều khả năng muốn tham gia vào một cuộc trò chuyện với bạn nếu bạn đưa ra câu trả lời tích cực và sống động. Lưu khiếu nại của bạn cho những người bạn biết rõ.
# 7 Chuẩn bị các chủ đề về cuộc trò chuyện. Trong nhiều trường hợp, sự nhút nhát có thể làm cho não của bạn dừng lại. Càng nhiều như bạn có thể làm cho bộ óc của bạn vào bánh, bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì để nói. Đôi khi, đó có thể là cảm giác kỳ lạ, nhưng chắc chắn có điều gì đó thú vị mà bạn có thể nói?
Hãy nhớ rằng, bạn không phải là nhàm chán và có rất nhiều điều trong cuộc sống của bạn mà bạn có thể nói về! Hãy thử liệt kê ba đến năm điều bạn đã làm hoặc đã học được mỗi ngày trên điện thoại của mình. Nếu bạn đang mắc kẹt vì một điều gì đó để nói, hãy đưa danh sách nhanh chóng đọc để nhúm lấy trí nhớ của bạn.
Một cách khác là thực hiện những quan sát đơn giản. Hãy nhìn xung quanh, và xem một người khác. Làm cho ý kiến tích cực về môi trường xung quanh của bạn, hoặc trả một người khen.
# 8 Hãy tin tưởng vào người mà bạn tin cậy và nhờ họ giúp đỡ. Ngay cả khi bạn là người hướng nội nhất trên thế giới, có thể bạn có ít nhất một người trong cuộc đời bạn mà bạn cảm thấy bạn có thể tin tưởng. Nói về những lo lắng và lo lắng của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên hoặc giúp bạn trong một số cách.
Trước một sự kiện xã hội sắp tới, có thể hỏi một người bạn tự tin hỏi bạn các câu hỏi để đưa bạn vào cuộc trò chuyện với người khác. Bằng cách làm như vậy, bạn sẽ không được ngồi im lặng ở góc, nhưng bạn sẽ không thấy áp lực bắt đầu cuộc trò chuyện.
# 9 Giữ cuộc trò chuyện bằng cách đặt câu hỏi. Khởi đầu cuộc trò chuyện khó có thể bắt đầu, nhưng bạn thường có thể thấy rằng bất kỳ cuộc trò chuyện nào mà bạn thực hiện đã kết thúc chỉ sau vài lượt.
Cách tốt nhất để duy trì cuộc trò chuyện là đặt câu hỏi. Nghe cẩn thận với người kia và xác định bất kỳ câu hỏi nào có thể được yêu cầu. Hơn nữa, nếu bạn hỏi một câu hỏi, đưa ra một câu trả lời tích cực và khi thích hợp, hãy trả lại cùng một câu hỏi.
# 10 Lập kế hoạch, thực hành và bắt đầu. Nếu bạn biết bạn đang tương tác với ai đó tại một bữa tiệc hoặc theo ngày, hãy lập kế hoạch phương pháp tiếp cận trò chuyện trước. Quyết định cái gì bạn muốn tìm hiểu về người đó và lập kế hoạch các câu hỏi mà bạn có thể yêu cầu để đạt được phản hồi mà bạn đang tìm kiếm.
Bạn thậm chí có thể lên kế hoạch cho một sự kiện hoặc tập hợp chính mình, điều này sẽ cho phép bạn bắt đầu các cuộc trò chuyện trong một môi trường thoải mái cho bạn. Thường xuyên hơn không, nếu bạn đã bắt đầu cuộc họp ở nơi đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và kiểm soát nhiều hơn.
Không ép buộc thay đổi, chỉ cần cảm nhận nó từ bên trong!
Từ từ đưa những kỹ thuật này vào cuộc sống của bạn có thể tạo ra một thế giới khác biệt với mối quan hệ của bạn, sự nghiệp và hạnh phúc của bạn! Có thể mất một số công sức và quyết tâm, như bạn mong đợi khi học bất kỳ kỹ năng mới, nhưng nó là doable, và bạn sẽ gặt hái những lợi ích!
Hãy nhớ rằng, bạn chỉ sống một lần, ghi nhớ 10 mẹo và thủ thuật này cho những người hướng dẫn và những người nhút nhát, hãy giảm bớt và phấn đấu để trở nên tự tin và tự tin hơn!
