Khám phá bản thân Sau một lần chia tay: Làm thế nào để hạnh phúc di chuyển
Khi một mối quan hệ kết thúc, đôi khi nó cảm thấy như có tấm thảm giả mạo được kéo ra từ bên dưới bạn. Bạn đi từ bình thường trong cuộc sống của bạn để đột nhiên rơi vào các giai đoạn của sự xấu hổ: say rượu, nước mắt, các bài hát đổ vỡ, và thương hại bạn sẽ ướp. Nếu bạn đã từng trải qua một vụ chia tay, bạn có thể bảo đảm cho thực tế là mọi thứ đều đổ vỡ và bỏng sau khi bạn nói “chúng tôi đã hoàn tất”. Tuy nhiên, nó không phải là nếu bạn tự khám phá.
Làm thế nào để bắt tay vào tự khám phá sau khi tan rã
Một khi bạn đã chạm đáy, bạn sẽ thấy rằng có hai lựa chọn: (1) bạn ở lại theo cách đó, hoặc (2) bạn bắt đầu chọn những gì còn lại, và bắt đầu lại. Cho dù bạn chọn, bạn sẽ phải tiếp tục.
Một khi bạn bắt đầu tiến lên, bạn sẽ trải qua một quá trình tự khám phá. Bạn học cái mới mẻ và khám phá lại những điều về chính bản thân mình đã bị che khuất trong mối quan hệ. Cuối cùng, bạn sẽ trở thành một người tốt hơn.
# 1 Sắp xếp một khoảng không riêng cho mình
Cũng giống như một sự nôn nao xấu, các vụ chia tay sẽ cho bạn một ít tiêu cực về những phiền toái trước khi bạn hiểu được mọi thứ. Trong giai đoạn này, khuynh hướng chung của bạn đối với mọi thứ khác là khá tiêu cực. Bạn rất chán nản, tức giận, và nản lòng vì bạn sẽ muốn mọi người cảm nhận được nỗi đau của bạn.
Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là dừng lại, tạo ra một tiếng nổ để giảm thiểu thiệt hại cho bản thân và người khác, và nghỉ ngơi từ hiện tại.
a. Hét mắt ra. Hãy khóc chính mình nếu bạn muốn. Một tiếng khóc tốt sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn.
b. Tắt điện thoại của bạn và thoát khỏi internet và phương tiện truyền thông xã hội vì bạn vô tình gõ một bài diễn văn sau khi chia tay trên Facebook.
c. Hãy nghỉ vài ngày nghỉ học hoặc đi làm.
d. Thay đổi thói quen thông thường của bạn. Tránh những nơi mà bạn có thể chạy vào nơi cũ hoặc những nơi nhắc nhở bạn về họ.
e. Hãy tự thưởng cho mình một thứ mà bạn thực sự yêu thích. Một shot của Bourbon, một pint kem, một miếng bánh, hoặc một massage.
Nói cách khác, hãy làm những gì bạn phải làm để tỉnh táo. Một khi bạn đã nhận được đầu của bạn trở lại và cảm thấy tốt hơn một chút, bạn có thể bắt đầu với quá trình chữa bệnh.
# 2 Kết nối lại với bạn bè của bạn
Hãy nhớ tất cả những người mời hang, những bữa tiệc và những bữa tiệc mà bạn phải nhớ vì bạn quá bận rộn với mối quan hệ trước đây của bạn? Bây giờ, bạn có nhiều thời gian để bắt kịp và kết nối lại với bạn cũ của bạn.
Các mối quan hệ lãng mạn thường mất thời gian để xa bạn bè của bạn bởi vì bạn quá đùa với bạn đời và những điều bạn làm với họ. Trong một số trường hợp, mọi người quên bạn bè và chỉ liên lạc với họ nếu họ đánh nhau với người khác và họ cần một vai để khóc.Nhưng bây giờ bạn sẽ nhận ra rằng chính những người bạn đã quên và chấp nhận sẽ là những người cùng tham gia với bạn để uống rượu sau khi chia tay, lắng nghe những câu chuyện nức nở của bạn, đưa bạn về nhà khi bạn vượt qua, và nhất quan trọng, cung cấp hỗ trợ và lời khuyên của họ. Lắng nghe những gì họ nói sẽ giúp bạn khám phá bản thân.
# 3 Nói chuyện với bạn bè hoặc giữ tạp chí
Sự tan vỡ không phải là một loại kinh nghiệm quá nghiêm trọng mà bạn sẽ cần phải tham dự một nhóm hỗ trợ. Tuy nhiên, bạn sẽ cần ai đó để lắng nghe bất cứ điều gì bạn phải nói. Giải pháp là nói nó ra. Nói với cha mẹ, anh chị em của bạn, bạn bè thân thiết của bạn, hoặc bất cứ ai sẽ ở đó để lắng nghe bạn. Và nếu bạn không phải kiểu nói chuyện, hãy giữ một tạp chí.Giữ sổ sách tự nó là liệu pháp. Nó cho phép bạn chia sẻ suy nghĩ của bạn dưới dạng văn bản và giải phóng tất cả cảm xúc mà bạn đã thực hiện trong quá trình chia tay. Cho dù bạn chọn, điểm ở đây là dành cho bạn để phát hành những gì bạn cảm thấy và cho phép bản thân phản ánh những trải nghiệm gần đây của bạn. Đây là một phần quan trọng của việc tự khám phá.
# 4 Nhấn nút “đặt lại”
Cũng giống như khi máy tính của bạn bị treo, bạn sẽ có thể thiết lập lại vị trí trước đó trong cuộc sống của mình nơi bạn có toàn quyền kiểm soát. Điều này dễ nói hơn là thực hiện, nhưng bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn là sống một cuộc đời được xây dựng từ những mối quan hệ thất bại của bạn.
Thời gian ghé thăm danh sách kế hoạch cũ của bạn. Thông thường, bạn có kế hoạch cá nhân mà bạn phải hoãn hoặc nhường chỗ cho mối quan hệ của bạn. Nó có thể đơn giản như là một hoạt động giải trí hoặc một cái gì đó quan trọng như một quyết định nghề nghiệp. Đặt tất cả vào bảng và xem bạn có thể làm gì bây giờ mà bạn không có lý do để không. Lập một danh sách các kế hoạch mới và bắt đầu nhận được cuộc sống mà bạn luôn muốn. Đây là một thành phần rất lớn để tự khám phá.
# 5 Đi du lịch và đi tìm linh hồn
Như bài hát của Conor Oberst, “Không có gì đường không thể chữa lành được.” Du lịch là một sự mê hoặc của phong cảnh, sự thoát khỏi, và cảm giác trẻ con của cuộc phiêu lưu đem lại những trải nghiệm mới, một viễn cảnh mới, và những người mới vào đời sống. Đi du lịch bị phân tâm, và nó cũng giáo dục. Tìm mình ở một nơi xa lạ khiến bạn cảm thấy như một người khác – cách xa địa điểm gây ra sự đau buồn của bạn.
# 6 Bắt đầu làm việc một mình – ngày độc tấu
Làm việc một mình là một kiểu kết quả hoài nghi của sự tan vỡ. Đôi khi, bạn có thể thấy rằng một số hoạt động không thú vị nữa bởi vì bạn đã từng làm điều đó với bạn cũ Nhưng hãy thử và ngạc nhiên.
Bắt đầu bằng cách đi vào những ngày solo. Hãy tự thưởng cho mình một bộ phim, mua sắm hoặc tham dự một buổi hòa nhạc mà bạn luôn muốn tham dự nhưng không thể bởi vì bạn quá ghét nó. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ nhận ra rằng bạn không cần một người khác để có thể thưởng thức các hoạt động này. Ở một mình là cần thiết nếu bạn muốn thành công trong việc tự khám phá.
# 7 Làm những việc mới và hiệu quả
Một số người gọi đó là sự phân tâm của cơn đau. Một số làm những điều này để điền vào một khoảng trống. Nhưng như họ nói, nếu bạn giữ cho mình bận rộn, bạn sẽ tiếp tục. Nói một cách trung thực, nó là giải pháp tích cực hơn, chủ động hơn nhiều so với ở trong tình huống hiện tại của bạn, hoặc ấp ủ trong sự ghét và tự thương hại.
Không có kết quả tốt hơn cho một sự đổ vỡ xấu hơn kết thúc lên hạnh phúc và thành công hơn cuộc sống trước kia của bạn. Và đó là những gì tự khám phá là tất cả về.Hãy thử một sở thích mới hoặc một sự nghiệp mới. Bạn có thể đi du lịch, chăm sóc nghệ thuật, tình nguyện cho một nguyên nhân, hoặc làm bất cứ điều gì mà bạn đã luôn luôn muốn thử. Quá trình tự khám phá cho phép bạn hiểu rõ về bản thân bằng nhiều cách, và bạn kết bạn mới trên đường đi.
# 8 Gặp gỡ những người mới, nhưng tránh rơi vào hồi phục
Có thể gặp gỡ mọi người sau khi chia tay là dấu hiệu quan trọng nhất của việc tiếp tục. Bạn không còn bị mắc kẹt với mong muốn cho mối quan hệ trong quá khứ của bạn. Tuy nhiên, sự chín chắn về cảm xúc của bạn sẽ được đánh giá bởi liệu bạn có để rơi vào hồi phục hay không.Hooking lên với mục đích nhận được cảm giác của mối quan hệ trước đây của bạn trở lại được gọi là một sự phục hồi. Nó là không công bằng với người khác và có thể sẽ kết thúc tồi tệ hơn mối quan hệ trước đây của bạn.
Vì vậy, khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng để bắt đầu gặp người khác, hãy xem họ để trải nghiệm cuộc gặp gỡ một cá nhân mới chứ không phải vì mục đích của một mối quan hệ gần gũi.
Sự tan vỡ là một loại thuốc đắng. Nó sẽ mùi vị xấu, và nó sẽ rất khó để có được. Nhưng cuối cùng, nó sẽ tốt cho bạn. Sẽ có giai đoạn khóc lóc đau khổ. Nhưng một khi bạn bắt đầu học từ kinh nghiệm thay vì bị mắc kẹt với nỗi buồn, quá trình chữa bệnh sẽ bắt đầu.
Mọi người giải quyết vấn đề chia nhỏ theo cách riêng của họ. Một số được thông qua với nó dễ dàng hơn và nhanh hơn những người khác. Tuy nhiên, cho dù bạn mất bao nhiêu thời gian, cuối cùng bạn sẽ vui mừng khi bắt tay vào cuộc hành trình tự khám phá để trở thành một người mới tốt hơn.
