Các loại khác nhau của hối tiếc và cách để đối phó với nó
Nhấp vào đây để đọc giới thiệu: Làm thế nào để vượt qua Regret
Phản ứng Angst và Anger
Đáng tiếc đi kèm với một gói. Đó là sự pha trộn giữa nỗi đau và sự tức giận. Bạn chia tay, bạn giận dữ vì bạn là người bị bỏ rơi hoặc người duy nhất một mình, và bạn hối tiếc khi đi với ai đó. Bạn đổ lỗi số phận, tại sao trên trái đất chỉ xảy ra với bạn. Tại sao bạn lại bị ám ảnh bởi tất cả những tra tấn này?Và sau đó chúng tôi tự trách mình. Nếu chúng ta không làm điều đó, mọi việc sẽ không xảy ra theo cách này. Và cuối cùng, chúng ta đổ lỗi cho mọi người và mọi thứ xung quanh chúng ta. Cả thế giới đang âm mưu chống lại chúng ta. Nhưng nghiêm túc, chúng ta đạt được những gì từ những suy nghĩ này? Zilch. Hoàn toàn không có gì.
Khi bạn thực sự muốn thoát khỏi cảnh khốn khổ, bạn sẽ phải làm việc một cách hợp lý. Tách biệt sự tức giận và nỗi đau. Đây là hai thành phần khác nhau, và trừ khi bạn sẵn sàng xem chúng như hai thực thể khác nhau, bạn sẽ không thể thoát ra khỏi sự hối tiếc của bạn. Cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra sự tức giận, như bạn chỉ có thể làm được. Và tỉa các nguyên nhân, để bạn không bị tổn thương bởi những điều tương tự. Bạn có thể làm giảm cơn giận của bạn bằng cách không lặp lại cùng một sai lầm một lần nữa. Hãy nhớ rằng, tức giận cho bạn nhiều lý do để hối tiếc. Và trừ khi bạn muốn dành cả cuộc đời mình để hối tiếc, đừng làm cho cơn giận của bạn trở thành một cách suy nghĩ hợp lý.
Giữ trẻ đau buồn
Đau buồn là tự nhiên. Tất cả chúng tôi đau buồn. Chúng tôi đau buồn khi mất đi điều gì đó, một ai đó, khi ước mơ của chúng ta tan nát và vì nhiều lý do khác. Tôi nhớ một câu chuyện mà tôi nghe khi tôi lên ba, nhưng nó vẫn còn in dấu trong trí nhớ của tôi như thể tôi đã nghe nó ngày hôm qua. Có lẽ bạn đã nghe thấy nó.
Câu chuyện kể về một người phụ nữ đến Đức Phật cùng với đứa con đã qua đời của mình và cầu xin Ngài đưa ông trở lại cuộc sống. Chúa nói với cô rằng anh sẽ làm điều đó nếu cô mang một ít mù tạt từ một căn nhà mà không ai chết. Không cần phải nói, người phụ nữ đó không thể. Cần tôi kể lại đạo đức của giai thoại? Bạn không cô đơn, do đó hãy ngừng cảm giác như bạn đang được chọn như một con chuột lang vì đau buồn.Chiếc Dream Catch
Khi giấc mơ của bạn tan nát, bạn có thể làm gì? Bạn muốn trở thành một phi hành gia. Vì vậy, bạn không thể làm điều đó. Số phận tàn nhẫn phải không? Nhưng cuộc sống của bạn đã không kết thúc ở đó, đã làm nó? Bạn vẫn còn sống, và bởi vì, như clichéd như có vẻ như, công việc của bạn ở đây đã không kết thúc. Cố gắng tìm hiểu động cơ thực sự của bạn. Tại sao bạn lại muốn trở thành phi hành gia? Vì danh tiếng hay vì bạn muốn đi chơi trong không gian tự do? Đó là tất cả về việc tìm ra những lý do thực tế đằng sau động cơ của bạn. Hãy thử phân tích ước mơ của bạn và bắt đầu lại. Hãy lấy làm tiếc về hình ảnh, và bạn chỉ có thể kết thúc hạnh phúc!
Quản lý Tức giận
Cũng giống như nỗi buồn và tiếc nuối, sự tức giận cũng là một hành động tự nhiên. Tất cả chúng ta giận dữ tại một điểm hay khác trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng nếu tất cả những gì bạn nhìn thấy đều màu đỏ, mọi lúc, đó là lúc bạn quán chiếu nó. Sự tức giận của bạn nói với bạn là gì? Cách đây vài năm, tôi luôn tức giận và không có lý do gì cả. Mọi người xung quanh tôi có thể thấy sự thay đổi rõ nét trong hành vi của tôi, và một số thậm chí đề nghị trợ giúp chuyên nghiệp. Sau nhiều vấn đề và cáu giận sau đó, tôi đã tìm hiểu điều gì đang làm phiền tôi.Tôi chỉ không thể dành thời gian có chất lượng với vợ / chồng của tôi, và điều đó khiến tôi cảm thấy có lỗi. Và cảm giác tội lỗi đó đã trở nên tức giận bực bội. Nhưng thay vì vượt qua nó, tôi đã làm cho nó tồi tệ hơn. Nhưng tôi đã không chết đuối trong biển cả của tội lỗi. Tôi đã cố gắng tận dụng mọi khoảnh khắc mà tôi đã dành với anh ấy. Vài tháng sau, tôi được thăng chức và không phải mất thêm thời gian ở văn phòng. Đôi khi, bạn chỉ cần tìm ra gốc rễ của tất cả các vấn đề, và bạn chỉ có thể nhận ra rằng những thất vọng của riêng bạn trong cuộc sống thực sự là thủ phạm khi làm bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Tôn trọng tình yêu
Đã bao giờ bạn hối hận về bất kỳ hành động nào mà bạn thực hiện cho người thân của bạn? Tôi đã không, và tôi nghi ngờ nếu bạn có. Nhớ ngày bạn phải bỏ công việc, bởi vì bạn phải giúp đỡ người bạn đời của mình mà không cảm thấy thoải mái? Bạn không hối tiếc vì cảm thấy thoải mái khi ở đó và chăm sóc người thân. Nhưng nó luôn luôn không phải là dễ dàng. Con đường mà bạn là một nhóm có thể rất phức tạp, được đặt với sự lo lắng, lo lắng và sợ hãi. Nó tràn ngập trái tim của bạn. Bạn sẽ muốn thành công nhưng sẽ sợ hãi những rủi ro. Động lực thúc đẩy người bị áp bức có thể cạnh tranh với sự hoảng loạn để xin lỗi bạn. Đừng sợ khi bạn đang hướng tới tình yêu vì bạn sẽ không bao giờ hối hận nó.
Trong cuộc sống, thật dễ dàng để ép giận dữ vào bên trong hoặc ở những người khác vì hối tiếc của riêng bạn. Và dễ dàng chìm sâu đến mức bạn sẽ mất tất cả sự tự tin của mình và không bao giờ tìm đường trở lại với cuộc sống hạnh phúc. Nhưng hãy lùi lại và suy ngẫm. Hiểu được lý do đằng sau những hối tiếc của bạn, và bạn sẽ biết khi nào nên kêu gọi hối tiếc như một động lực thúc đẩy bạn mạnh mẽ nhắc nhở bạn đừng chọn những lựa chọn để bạn xin lỗi. Và vì điều đó, bạn cần phải tạo ra một sự kết hợp của những tổn thất đau buồn, những giấc mơ đã bị thu hồi và sự giận dữ.
Và cho đến lúc đó, chỉ cần học cách buông xuôi.
