Làm thế nào để Forget About Someone: 11 bước đi vững chắc bạn cần phải thực
Khi bạn lần đầu tiên chia tay với ai đó, nó có thể thường cảm thấy như là điều rất tồi tệ nhất trên thế giới. Bạn tự hỏi làm thế nào để quên đi một ai đó, và làm thế nào bạn có thể có thể bắt đầu để di chuyển trên khi một điều đau khổ rất nhiều.
Các tin tốt là cảm giác này sẽ vượt qua. Thời gian là chữa lành mọi vết, và trong thời gian, bạn sẽ thấy mình suy nghĩ về người đó ngày càng ít cho đến khi cuối cùng bạn tự hỏi những gì tất cả các fuss là về.
Học cách quên một người là quan trọng với bạn là thực sự khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy cuộc sống của bạn trở nên ảnh hưởng nặng nề vì nó, bạn cần phải tìm cách để di chuyển trên.
Làm thế nào để quên đi một người nào đó – Các bước bạn cần phải làm theo
Có nhiều giai đoạn bạn phải đi qua để tìm hiểu làm thế nào để quên đi một ai đó. Biết về họ, và chấp nhận chúng, có thể giúp bạn quên đi một người nào đó nhanh hơn. Vì vậy, chúng ta hãy nhìn vào họ.
# 1 Nhận liên lạc với những cảm xúc của bạn. Khi bạn đang cố gắng tìm ra cách quên một ai đó, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là cố gắng chôn cảm xúc của bạn. Bạn cần để có thể hiểu những gì đã xảy ra và nói chuyện với nó qua.
Viết một tạp chí, nói chuyện với bạn bè, sẽ thấy một bác sĩ chuyên khoa – tuy nhiên bạn cần phải đối phó với nó và làm thế nào bạn cảm thấy, làm điều đó. Bày tỏ làm thế nào bạn cảm thấy và đến với các điều khoản với nó sẽ giúp bạn di chuyển trên.
# 2 Make hòa bình với những sai lầm bạn đã thực hiện. Nó là rất hiếm hoi mà lá cho ai đó một mối quan hệ mà không cần phải hối tiếc một số so với hành vi của mình. Nó rất dễ dàng để tiếp tục quay trở lại những khoảnh khắc khi bạn muốn bạn đã nói hoặc làm điều gì đó khác nhau.
Trong khi nó có thể được khỏe mạnh để khám phá và học hỏi từ những sai lầm của chúng tôi, nếu bạn tiếp tục xem xét lại họ, bạn sẽ thấy khó để buông bỏ. Cần phải có một điểm mà bạn tha thứ cho chính mình và di chuyển trên. Đặt quá khứ trong quá khứ, và sử dụng sai lầm của bạn để hiểu bản thân tốt hơn và cải thiện.
# 3 Hãy đối xử tốt với chính mình. Khi bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn như cố gắng tìm ra cách để quên đi một người nào đó bởi vì nó được làm tổn thương bạn, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân. Nếu bạn đang tìm nó khó khăn để vượt qua một ai đó, bạn có thể sẽ nhận được thất vọng với chính mình và khó chịu khi bạn dường như không thể buông tay.
Nhắc nhở bản thân rằng đây là một thời điểm nhạy cảm và khó khăn, vì vậy bạn cần đối xử tốt với chính mình để chữa lành và trở nên mạnh hơn. Làm những điều tốt đẹp cho bản thân. Hằng chơi với bạn bè, xem phim, đi mát-xa. Hãy cố gắng nhớ rằng bạn không thể ép buộc bản thân để vượt qua một ai đó quá nhanh. Bạn cần phải cung cấp cho mình thời gian.
# 4 Nhận thoát khỏi nhắc nhở. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, bạn cần phải thoát khỏi những lời nhắc nhở rằng giữ cho bạn nắm giữ những kỷ niệm. Thu thập lên những thứ của họ, cũng như hình ảnh, quà tặng, DVD, thực phẩm thậm chí họ đã sang trái hoặc quà lưu niệm mà nhắc nhở bạn về thời gian trôi qua.
Nếu bạn không thể đối mặt ném chúng ra, bạn chỉ cần lưu trữ chúng trong một hộp hoặc túi ở đâu đó nơi họ có thể được ra khỏi tầm mắt.
# 5 Đỗ không giao tiếp với họ. Ngay cả khi bạn đang cố gắng để tìm ra cách để quên đi một người nào đó, nó có thể được khó khăn để không muốn nói chuyện với họ hay nhìn thấy chúng. Nhưng điều này sẽ chỉ làm cho nó khó khăn hơn. Làm tất cả mọi thứ bạn có thể để đảm bảo bạn không nhận được liên lạc.
Xóa số của họ, và ngắt kết nối từ chúng trên phương tiện truyền thông xã hội. Hãy mời bạn bè của bạn để che giấu điện thoại của bạn nếu cần thiết! Giảm cách bạn có thể giữ liên lạc với họ sẽ làm cho mọi việc trở nên dễ dàng hơn nhiều.
# 6 Giữ tập trung vào đây và bây giờ. Hãy mỗi ngày vì nó đi kèm, và cố gắng giữ tập trung vào ban ngày và nghỉ trong hiện tại. Nếu bạn cảm thấy tâm trí của bạn lang thang với người mà bạn đang cố gắng để quên, cố gắng mang lại cho mình trở lại. Luôn luôn thức dậy với những suy nghĩ của cố gắng để có những ngày tốt nhất bạn có thể.
# 7 Đi lên sở thích mới. Thay đổi thói quen của bạn và tập trung vào những điều mới mẻ sẽ giúp lấy tâm trí của bạn ra khỏi người mà bạn đang cố gắng để quên. Đăng ký để một lớp học, tham gia phòng tập thể dục, hoặc làm điều gì đó thư giãn như yoga hoặc thiền định.
# 8 Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. Đang cố gắng để tìm ra cách để quên đi một người nào đó có thể cảm thấy như một nhiệm vụ cô đơn, nhưng dành thời gian với những người khác có thể thực sự giúp bạn tập trung vào những gì mọi người tuyệt vời mà bạn có xung quanh bạn. Kể cho bạn bè và gia đình của bạn như thế nào bạn cảm thấy, yêu cầu họ để giữ cho bạn bận rộn và mất tâm trí của bạn tắt mọi thứ.
# 9 Nhận một số không gian. Đôi khi tham gia một kỳ nghỉ hoặc cao chạy xa bay trong vài ngày có thể chỉ là những gì bạn cần để xóa đầu của bạn và quay trở lại với quyết tâm đổi mới và một viễn cảnh tươi đẹp. Tạo những ký ức mới ở một nơi khác và để lại buồn, gây phiền hà cho những suy nghĩ xa phía sau bạn có thể thực sự giúp đỡ.
Nếu bạn có thể mất một thời gian tắt, sau đó đi cho nó Một số người muốn thực hiện một sự thay đổi rất lớn và rất vui khi được đóng gói túi của họ và đi ra để khám phá thế giới. Tuy nhiên, điều này là không khả thi đối với rất nhiều người.
Dù vậy, nếu bạn có thể có một chuyến đi * thậm chí là một trong rất ngắn * đến một nơi nào mới, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về mọi thứ khi bạn quay trở lại.
# 10 Stay tích cực. Luôn tích cực có thể thực sự giúp đỡ khi nói đến quên một ai đó. Nếu bạn có thể, tại sao không bắt đầu một ‘tạp chí dương?’ Bất kỳ máy tính xách tay sẽ làm. Ở đây bạn có thể viết ra ba điều tích cực mà bạn cảm thấy biết ơn cho mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn kết thúc ngày trong một khung hạnh phúc tâm khi biết rằng có những thứ trong cuộc sống của bạn là tốt.
Ở tập trung vào những gì quan trọng với bạn và những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn sẽ giúp nhắc nhở bạn rằng cuộc sống vẫn tiếp tục mà không có người này. Hãy nhớ rằng, vẫn còn những điều cần phải biết ơn, và bạn càng suy nghĩ về những điều này, càng có nhiều bạn sẽ đánh giá cao họ và cảm thấy như bạn sẽ vượt qua này.
# 11 Viết xuống những lý do tại sao bạn muốn quên họ. Viết điều xuống có thể làm tất cả mọi thứ nên rõ ràng hơn nhiều. Nhắc lại và ghi lại cảm xúc của mình về mối quan hệ đặc biệt như một cách trung thực càng tốt sẽ giúp bạn nhìn vào nó một cách khách quan và cung cấp cho bạn rõ ràng là tại sao bạn muốn quên họ và di chuyển trên.
Hãy suy nghĩ về cách họ đã làm cho bạn cảm thấy, làm thế nào họ đã làm cho bạn hành động, và những gì đã xảy ra. Điều này cũng có thể hữu ích khi nói đến định rõ và mô hình hiểu biết và chủ đề mà dẫn đến sự sụp đổ mối quan hệ.
Để tìm ra cách để quên đi một người nào đó là không dễ dàng, đặc biệt là nếu họ đã có người quan trọng sâu sắc đối với bạn, những người bạn thực sự quan tâm đến, và có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn.
Bạn sẽ cảm thấy rất nhiều cảm xúc khi cố gắng vượt qua một ai đó. Bạn sẽ cảm thấy buồn bã, đau buồn, giận dữ, thất vọng, đau đớn, cô đơn, và đau lòng, và nó có thể là một quá trình đau đớn chậm rất khó hiểu, thử thách, và.
Sử dụng những lời khuyên cho việc làm thế nào để quên đi một người nào đó để thử và làm cho quá trình dễ dàng hơn. Vào cuối ngày, với thời gian, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Và bạn sẽ bắt đầu di chuyển trên và quên đi – chúng tôi hứa
