Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và cuộc sống tình yêu với 10 thay đổi cuộc sống đơn giản
Nếu bạn nghĩ rằng bạn là người duy nhất từng bị thiếu tự tin, bạn có thể bị điên. Tất cả chúng ta đã giải quyết nó ở một mức độ nào đó. Nhưng bạn không phải vật lộn với nó suốt cả cuộc đời. Bạn có thể dễ dàng tìm hiểu làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng với một vài thay đổi cuộc sống đơn giản, nhưng rất mạnh mẽ.
Xóa bỏ những thói quen cũ chỉ là một nửa trận chiến
Trước khi bạn thực sự có thể học cách xây dựng lòng tự trọng, bạn phải loại bỏ tất cả những thói quen xấu đã góp phần gây ra vấn đề. Giữ cho hành vi độc hại có thể cảm thấy như chuẩn của bạn bây giờ nhưng cách sống chỉ làm cho sự tự tin của bạn tồi tệ hơn nhiều.
công việc của bạn trước khi thậm chí cố gắng để đạt được sự tự tin là để xả những thói quen xấu. Dừng lại quá tiêu cực đến thế. Nếu bạn cảm thấy cần phải khiếu nại, hãy tìm kiếm những điều tích cực. Ngăn chặn xúc phạm bản thân khi bạn cảm thấy không thoải mái về cách bạn nhìn hoặc cảm thấy. Đây có thể là những điều bình thường đối với mọi người nhưng ở mức cao, họ có thể có trách nhiệm làm giảm lòng tự trọng của mình. Bạn có thể cảm thấy khủng khiếp về bản thân mình mỗi ngày vì những điều đó, vì vậy hãy nỗ lực để thay đổi chúng.Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng với một số thay đổi cuộc sống đơn giản
Chỉ vì những thay đổi này đơn giản không có nghĩa là chúng sẽ dễ dàng hoặc có ảnh hưởng lớn ngay lập tức. Lòng tự trọng là một trong những điều khó xác định hơn là để tiêu diệt.
Bạn thực sự phải làm việc chăm chỉ và sẵn sàng để đưa ra những nỗ lực tinh thần để xây dựng lại lòng tự trọng của bạn. Những thay đổi trong cuộc sống có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong cách bạn nghĩ, nhìn và cảm nhận về bản thân.
# 1 Wake up và suy nghĩ về một cái gì đó tích cực mỗi ngày. Ngay cả khi bạn không phải là người buổi sáng, hãy làm việc này. Hầu hết thời gian, chúng tôi thức dậy và suy nghĩ về mức độ tuyệt vời của nó là được tỉnh táo và chúng ta muốn ngủ bao nhiêu.
Chúng ta không thường xuyên nhìn thấy một ngày mới như một cơ hội mới bởi vì chúng ta coi đó là điều hiển nhiên. Để xây dựng lòng tự trọng, bắt đầu mỗi ngày trên một lưu ý tích cực. Hãy biết ơn để có một ngày khác. Thức dậy và ngay lập tức nói với mình một điều tích cực có thể gắn bó với bạn suốt cả ngày.
# 2 Ngừng nhìn vào gương nhiều hơn bạn phải làm. Điều này sẽ rất khó khăn mặc dù đó là một khái niệm đơn giản. Chỉ cần nhìn vào gương khi bạn cần. Thay vì đi vào phòng tắm để kiểm tra trang điểm của bạn hoặc whatnot, không.
Rõ ràng, nếu bạn đã ăn và muốn kiểm tra để đảm bảo bạn không nhận được bất cứ điều gì trên khuôn mặt của bạn, đó là tốt. Mục đích là để giảm số tiền bạn nhìn vào mình để tách mình ra ngoài. Dừng nhìn gương vì những sai sót.
# 3 Cười nhiều hơn. Bộ não của bạn là một công cụ rất mạnh. Nếu bạn mỉm cười nhiều hơn, nó sẽ lừa tâm trí của bạn vào được hạnh phúc và tích cực hơn. Điều này không chỉ giúp bạn có được sự tự tin bằng cách thúc đẩy tâm trạng của bạn, nó cũng sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống hơn một chút.
Khi bạn hài lòng với cuộc sống và thưởng thức bản thân, bạn sẽ tự nhiên có lòng tự trọng hơn. Ngay cả khi bạn không hài lòng 100% với chính mình, bạn vẫn sẽ tích cực hơn và có thể mang lại cho bạn hy vọng và triển vọng tốt hơn về bản thân và cuộc sống.
# 4 Tập thể dục và sức khoẻ của bạn. Điều này thực sự không liên quan gì đến cơ thể bạn trông như thế nào, mặc dù nó có vẻ như vậy. Ý tưởng với cách làm việc và ăn uống tốt là bạn đang điều trị cơ thể tốt hơn.
Khi bạn thân thiện hơn với cơ thể và cho nó những gì nó muốn, điều đó sẽ tốt cho bạn. Bạn ăn càng tốt, bạn cảm thấy tốt hơn. Không chỉ niềm tin của bạn sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi cơ thể, nhưng khi bạn cảm thấy khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời về chính mình.
# 5 Khen ngợi những người khác bất cứ khi nào bạn nghĩ điều gì đó tốt đẹp. Những người có lòng tự trọng thấp thường được khen ngợi. Họ không muốn nói với ai đó họ thích da, trang phục hay tóc của họ. Tại sao? Bởi vì nó thường làm cho họ so sánh điều họ thích về người đó với những gì họ không thích về chính họ.
Đừng để điều này ngăn bạn khen những người khác. Trên thực tế, nói với ai đó những gì bạn thích về họ thực sự có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời về bản thân chỉ bằng cách làm cho người khác hạnh phúc.
# 6 Dành nhiều thời gian quanh những người quan tâm đến bạn. Ngừng xung quanh mình với những người không đánh giá bạn. Đó là một cách hay để luôn cảm thấy thất vọng về bản thân. Thay vào đó, chỉ giữ những người làm cho bạn cảm thấy tốt xung quanh.
Đó là những người thực sự quan tâm đến bạn và có giá trị gắn bó với. Họ có thể giúp bạn nhìn thấy thế mạnh của bạn và họ sẽ giúp bạn thấy được giá trị của mình cao hơn những người không đánh giá cao bạn.
# 7 Thực hiện nhiều hơn những gì bạn thực sự yêu thích. Điều gì bạn hoàn toàn thích làm là gì? Niềm đam mê của bạn rất gắn bó với lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống bởi vì bạn làm một điều làm bạn vui vẻ, bạn sẽ tự tin hơn.
Đó là tất cả về trạng thái tinh thần của bạn. Đang tích cực hơn và hạnh phúc tự nhiên giúp đỡ trong lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn hạnh phúc hơn, bạn có khuynh hướng giảm mình xuống và bạn sẽ có nhiều khả năng nhìn thấy những điều tuyệt vời hơn về bản thân mình. Vì vậy, làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích.
# 8 Cảm ơn mọi người khi họ khen ngợi bạn. Những người có lòng tự trọng thấp thường đưa ra lời bào chữa hoặc cố gắng biện minh cho lý do tại sao một người nào đó khen ngợi họ chứ không chỉ nói cảm ơn bạn. Như thể họ phải tạo ra một lý do tại sao một người nào đó lại nói điều gì đó tốt đẹp.
Chỉ cần cảm ơn mọi người. Khi ai đó khen ngợi bạn, hãy tin tưởng họ và nhận ra rằng họ đang có thật. Không có lý do gì làm mất uy tín lời khen của họ. Nói lời cảm ơn và dành một chút thời gian để nhận ra điều họ đang khen ngợi bạn.
# 9 Ngừng tự so sánh với mọi người trên phương tiện truyền thông xã hội. Đây cũng có thể là vấn đề bạn gặp phải và đó chủ yếu là do quá nhiều thông tin được thực hiện thông qua phương tiện truyền thông xã hội hiện nay. Bạn nhận được tin tức của mình ở đó, theo kịp bạn bè thông qua nó, nhưng cũng làm tổn thương lòng tự trọng của bạn.
Chúng tôi thấy những người này đã bỏ lỡ cơ hội trên Instagram và tất cả đều đẹp và dường như hoàn mỹ – từ khóa ở đây là SEEMINGLY. Những bức ảnh họ đăng không phải là đại diện cho cuộc sống thực của họ và bạn phải nhớ điều đó.
Cách thoát khỏi phương tiện truyền thông xã hội có thể giúp bạn thấy rằng bạn thật tuyệt vời và xinh đẹp. Các “Instacelebs” trên phương tiện truyền thông xã hội có các nghệ sĩ trang điểm và đội ngũ của người dân để làm cho họ trông tuyệt vời. Nó không thật.
# 10 Tìm ra những gì bạn yêu thích về bản thân và yêu nó thật nhiều. Tạo một danh sách các thuộc tính lớn nhất của bạn. Hãy ghi nhớ nó và bắt đầu yêu thương những điều đó thậm chí nhiều hơn. Khi bạn nhận ra những điểm mạnh và những điều bạn thật sự thích về bản thân, chúng sẽ làm lu mờ tất cả những điều bạn không làm.
Vì vậy hãy tìm hiểu xem bạn yêu cái gì và đảm bảo bạn chú ý nhiều hơn đến những điều đó và bỏ qua những thứ bạn không.
Học cách xây dựng lòng tự trọng sẽ không dễ dàng như vậy. Mặc dù các mẹo này rất đơn giản nhưng có thể bạn phải mất rất nhiều nỗ lực và quyết tâm từ phía bạn để thực hiện chúng đủ lâu để thấy được sự khác biệt. Đừng bỏ cuộc.
