Sợ Hông Của Sự Hẹn Hạnh: Những Khó Khăn Của Tình Yêu
Khi tôi ở tuổi ba mươi, bạn thân và chồng tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tụy giai đoạn bốn. Một câu chuyện rất dài, tôi đã đánh mất anh ấy sau một trận chiến dài và xem những điều mà tôi không thể diễn tả ngay cả với trí óc và từ vựng của người viết.
Thật dễ dàng khi tôi không muốn tham gia vào mối quan hệ một lần nữa sau những trải nghiệm đó. Không muốn mất đi cái gì nữa, việc chọn không bao giờ cảm nhận được tình yêu nữa là một cách tuyệt vời để tự bảo vệ mình. Vấn đề là, mặc dù, rằng tôi chưa bao giờ có khả năng để đóng bản thân mình đi. Mặc dù có một sự sợ hãi của sự thân mật, tôi có một phong cách cá tính mà khao khát kết nối và cần sự ấm áp của một ai đó trong cuộc đời tôi.
Điều đó không có nghĩa là các mối quan hệ mà tôi đã tham gia kể từ khi đã được thoải mái. Mọi người đều có một số kinh nghiệm trong quá khứ mà chắc chắn sẽ đi cùng với họ vào các mối quan hệ trong tương lai. Đó là lý do tại sao sự sợ hãi của sự thân mật không chỉ dễ hiểu, mà còn rất phổ biến. Không ai muốn bị tổn thương, đặc biệt nếu họ bị tổn thương trong quá khứ.
Nhưng như lời nói đi, đôi khi bạn thực sự cần phải cảm thấy một số cơn đau để tìm thấy niềm vui. Tìm kiếm một mối quan hệ nơi bạn có thể tự mở rộng mình cho một người hoàn toàn, và hoàn toàn tin tưởng và dựa vào người đó, tôi nghĩ, cuộc sống là gì. Nếu chúng ta không có ý kết nối với mọi người và cảm thấy tình yêu, tôi chắc chắn rằng chúng ta sẽ không nhận được món quà của sự thân mật.
Sự thân tình là gì?
Nơi tốt nhất để thảo luận về một cái gì đó giống như sự sợ hãi của sự thân mật là trước tiên để xác định nó là gì. Sự gần gũi có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, nhưng nó được định nghĩa bằng thuật ngữ là “gần gũi thân mật hoặc tình bạn” hoặc “gần gũi hoặc hành động thân mật, đặc biệt là quan hệ tình dục”. Loại sự thân mật mà tôi đang nói đến ở đây là nơi bạn cho phép ai đó nhìn thấy bạn thực sự ở mức độ cảm xúc.
Tất cả chúng ta đều có nhiều hơn một người trong chính mình. Có người mà chúng tôi giới thiệu với thế giới, và sau đó có người mà chúng tôi cố gắng giấu đi khỏi nó. Lý do chúng tôi giữ mình lại hoặc giấu là chúng tôi sợ rằng nếu ai đó biết chúng tôi thật sự – thực sự là ai, điều chúng tôi thực sự muốn, điên mà tất cả chúng tôi đều có khả năng – họ sẽ không chấp nhận chúng tôi. Rốt cuộc, đó không phải là những gì mà tất cả chúng ta đang tìm kiếm – tình yêu và sự chấp nhận? Đó là trong DNA của con người chúng ta để không chỉ muốn được yêu thích mà còn kết nối và yêu mến.
Vấn đề phát sinh khi bạn muốn tạo mối quan hệ mật thiết với ai đó, nhưng bạn không thể buông bỏ nỗi sợ hãi giữ chân bạn khỏi những người khác. Thật khó để có mối quan hệ mật thiết với ai đó đang giữ gìn bạn. Giữ những phần trong tính cách của bạn bị giấu kín từ người mà bạn đang ở trong mối quan hệ khiến họ cảm thấy bị ngắt kết nối. Nó cũng có thể cho họ ấn tượng rằng bạn không tin tưởng họ đủ để cho phép thực sự của bạn thể hiện. Đó là sự sợ hãi của sự thân mật có thể giữ chúng tôi trở lại từ hình thành một mối quan hệ với người khác. Nếu bạn không thể là chính bản thân của bạn và cho phép ai đó nhìn thấy tất cả các mặt của bạn là ai, thì họ không thực sự có một mối quan hệ với bạn; họ đang có mối quan hệ với một người không phải là bạn.
Tại sao chúng ta giữ mình lại
Có nhiều lý do khiến chúng tôi có thể giữ cho các phần của mình ẩn. Có lẽ chúng ta đã để bản thân thực sự của mình ra với những người khác trong quá khứ, chỉ để thấy rằng họ không chấp nhận chúng tôi là ai, hoặc có lẽ chúng ta để cho mình được thực, và mối quan hệ chỉ là không làm việc vì những lý do khác. Kết quả của một trong hai tình huống này thường là đau đớn và đau lòng.
Heartbreak là một trong những cảm xúc khó khăn nhất mà chúng ta có thể trải nghiệm. Nó là một mất mát như không có khác. Nhưng nếu chúng ta cho phép những kinh nghiệm trong quá khứ để ngụy trang và hướng dẫn hành vi trong tương lai của chúng ta, sẽ rất khó để biết được vẻ đẹp của việc yêu một người hoàn toàn với tất cả những gì bạn đang có.
Có lẽ không phải là một người trên trái đất đã không bị từ chối trong quá khứ. Đó là lý do tại sao tất cả chúng ta đều có hành lý mà chúng tôi mang theo với chúng tôi. Nhưng giữ mình trở lại sẽ không ngăn cản bạn bị tổn thương; nó sẽ chỉ để ngăn cản bạn cảm thấy niềm vui lớn nhất mà một người có thể cảm thấy. Giống như mọi thứ trong cuộc sống, nếu bạn không thử, bạn đã thất bại trước khi bạn bắt đầu.
Các bước khắc phục nỗi sợ hãi của bạn
Bất kể điều gì đã khiến bạn đến mức sợ hãi về sự thân mật, điều quan trọng nhất là buông bỏ những trải nghiệm của bạn và học cách rời bỏ nó trong quá khứ. Những điều bạn đã trải qua không làm tổn thương bạn nữa trừ khi bạn cho phép họ. Thực tế, nếu bạn không thể giải quyết các vết thương cũ, bạn chỉ để chúng ngồi và kiệt sức.
Chỉ vì bạn đã bị tổn thương trong quá khứ không có nghĩa là nó sẽ xảy ra trong tương lai. Nếu bạn bị từ chối vì đã là bạn của bạn trong một mối quan hệ trước đó, thì đó không phải là bạn không đủ tốt hoặc bạn không phải là một người tốt. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn có thể không phải là người “đúng” cho người bạn ở cùng.
Mỗi kinh nghiệm học tập mà chúng ta có trong cuộc sống đi kèm với cả một tốt và xấu. Nếu bạn không nhận được khuyến mãi ở nơi làm việc, nó sẽ không giúp bạn thành công trong tương lai nếu bạn chỉ ngừng cố gắng hoàn toàn, phải không? Tương tự áp dụng cho các mối quan hệ. Nếu nó thất bại một lần, chỉ cần học hỏi từ những sai lầm của bạn, tinh chỉnh điều gì đã làm sai, và tiếp cận kế tiếp với một sự hiểu biết tốt hơn. Xác suất thành công của bạn sẽ mạnh hơn nhiều.
Sợ hãi không chỉ là vấn đề của bạn
Khi bạn không để ai đó nhìn thấy bạn thật, bạn nói với họ rằng họ không đủ tốt hoặc bạn không tin tưởng họ đủ để thể hiện mình thực sự là ai. Nếu bạn không bao giờ mở ra và đưa mình ra khỏi đó, bạn đang dooming mối quan hệ của bạn ngay từ đầu. Không ai có thể sống với người không phải là chính mình. Trừ khi bạn bắt đầu để cho họ vào và mở ra và tin tưởng, bạn sẽ mất nhiều mối quan hệ tốt đẹp trên đường đi.
Có những lúc tôi cảm thấy mình đã quá gần gũi trong mối quan hệ hiện tại của mình, và có một tiếng ở phía sau đầu của tôi gửi tín hiệu cảnh báo. Đó là vào những thời điểm khi tôi phản ứng thái quá – tôi tìm thấy những điều sai trái trong mối quan hệ của tôi và tôi kéo ra để cố gắng bảo vệ bản thân mình. Tính dễ bị tổn thương và việc nhận ra rằng không có gì có thể kéo dài mãi mãi là những khái niệm tinh thần khó xử lý.
Sự thật là sống một mình một mình và không bao giờ có cơ hội để tìm lại tình yêu như tôi đã mất nhiều hơn là làm tổn thương hơn là yêu và thua một lần nữa. Nếu bạn muốn yêu, bạn phải để cho ai đó đủ để biết bạn là ai và yêu bạn.Trên hết, nếu bạn phạm sai lầm, như tất cả chúng ta, tình yêu là về sự tha thứ. Thay vì sợ hãi về sự thân mật, hãy bước bé, hãy để ai đó từ từ, và cố gắng cởi mở và thành thật với chính mình và với họ. Bạn có nhiều kinh nghiệm tích cực hơn, mối quan hệ mật thiết hơn sẽ trở thành, và bạn sẽ tìm thấy nhiều niềm vui hơn. Bạn chỉ cần bắt đầu ở đâu đó.
