8 cách để có được thời gian của bạn “Tôi ở giữa một Lịch trình Hectic
Khi mọi người lớn lên, trách nhiệm sẽ dồn lên nhanh hơn việc họ có thể xử lý. Các nhiệm vụ và công việc mới sẽ bị thu hẹp trong lịch trình đã và đang diễn ra của bạn, và bạn phải buông bỏ một số hoạt động mà bạn đã từng làm trước khi thực hiện nó.
Không ai có thể sống theo cách sống của hai mươi người mãi mãi. Nhu cầu nghề nghiệp và trách nhiệm trong nhà sẽ leo lên ngưỡng cửa của bạn như một Nhân Chứng Jehovah mà bạn không biết. Tuy nhiên, nó không có nghĩa là bạn phải hy sinh thời gian cá nhân của bạn để đáp ứng các yêu cầu nhiều hơn nữa yêu cầu của bạn. Để sự nghiệp của bạn ăn cả lịch trình của bạn sẽ không đảm bảo thành công và hạnh phúc; thay vào đó, nó sẽ dẫn đến tình trạng sức khoẻ kém, và có khả năng là bị bỏng.
Ngược lại, những người quản lý để có được “thời gian của tôi” mặc dù lịch trình bận rộn là những người dẫn nhiều cuộc sống thành công và hạnh phúc. Bí mật của họ? Cân bằng cuộc sống công việc.
Sự cân bằng giữa công việc và trò chơi
Giống như nhân vật của Jack Nicholson đã nói trong “The Shining”, “Tất cả công việc và không có vở kịch nào làm cho Jack trở thành một đứa trẻ mù tịt.”
Việc làm việc quá sức và không có “thời gian của tôi” sẽ làm cho bạn bẻ gãy và rìu-giết gia đình bạn. Vâng … có thể không phải là cực đoan, nhưng sự khôn ngoan đằng sau nó là nó được khỏe mạnh để có được “thời gian của tôi” hơn là đi mà không có nó. Dành thời gian cho chính mình và các hoạt động cá nhân của bạn làm cho bạn nạp tiền và làm mới để đi và trở lại cuộc chiến.
Công việc không chỉ là số giờ bạn dành cho công việc của bạn. Nó cũng có nghĩa là các công việc gia đình và trách nhiệm gia đình. Theo cùng một cách, “thời gian của tôi” không có nghĩa là nghỉ phép trong khi vẫn trả lời email hoặc cuộc gọi từ công việc. Chi tiêu thực cho tôi thời gian tạm thời ngắt kết nối với công việc và trách nhiệm của bạn và sử dụng thời gian đó để thư giãn, vui chơi và tự khám phá lại chính mình. [Kiểm tra: 10 câu hỏi tự phản chiếu để giúp bạn luôn trung thành với chính mình]
Mẹo để có được “thời gian của bạn”
# 1 Làm cho nó trở thành một phần thường trực của lịch làm việc của bạn. Một lỗi phổ biến cho người bận rộn là coi thời gian cá nhân là tùy chọn. Khi phân chia thời gian của họ, họ đặt công việc vào ưu tiên, công việc nhà ở bên cạnh, và thời gian cá nhân của họ cuối cùng trong danh sách. Nếu bạn làm điều này, điều gì xảy ra là bạn chỉ có một phần nhỏ thời gian của bạn cho chính mình – nếu có bất kỳ còn lại cho nó, ở tất cả.
Khi thiết lập lịch biểu hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng của bạn, đảm bảo rằng bạn xử lý thời gian cá nhân giống như cách bạn đối xử với một cuộc họp kinh doanh quan trọng. Nó phải là một phải. Bằng cách này, bạn sẽ đánh giá cao hơn và quen với việc nghỉ ngơi cá nhân, ngay cả khi bạn có một kế hoạch rất chặt chẽ.
# 2 Bao gồm “thời gian tôi” trong danh sách ưu tiên của bạn. Lý do tại sao một số người coi thời gian cá nhân của họ là tùy chọn là vì họ không coi đây là ưu tiên hàng đầu. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ dễ dàng bị thuyết phục để di chuyển, hủy bỏ hoặc dành ít thời gian hơn cho chính mình. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ dễ dàng quên mất “thời gian của tôi” hoàn toàn, điều này sẽ dẫn đến sự mất mát không thể tránh được. [Bạn không chắc chắn những gì bạn muốn? Hãy thử: Tìm hiểu bạn thực sự là ai với 8 câu hỏi này]
Xử lý thời gian cá nhân của bạn giống như cách bạn đánh giá ăn hoặc thở. Sử dụng nó để làm một cái gì đó mà bạn thực sự quan tâm, giống như một sở thích yêu thích cũ, hoặc cái gì đó mới mà bạn đã lên kế hoạch để làm. Bằng cách này, bạn luôn mong muốn “thời gian của mình” và làm cho nó trở thành một phần thường trực của lịch làm việc của bạn.
# 3 Đừng để công việc và trách nhiệm xâm phạm “thời gian của tôi” .Như đã đề cập, bạn không thể dành “thời gian cho tôi” nếu bạn vẫn lo lắng và tiếp tục công việc. Một khi bạn gói túi để đi ra khỏi thành phố, hãy để máy tính xách tay của bạn và tắt điện thoại. Hãy vững chắc và làm cho người khác hiểu rằng bạn đang nghỉ một ngày và họ cần sa thải bạn trong giây lát. Để công việc xâm chiếm thời gian cá nhân của bạn đã đánh bại mục đích và giải trí.
# 4 Lập kế hoạch hoạt động cá nhân của bạn trước thời hạn. Thời gian cá nhân của bạn có thể được chi tiêu theo bất kỳ cách nào và bởi bất kỳ hoạt động nào bạn thấy thú vị. Nó có thể là một cái gì đó như là trần tục như nghỉ một giờ để đọc một quyển sách, ngủ trưa ngắn, hay một chuyến đi ba ngày dài. Bí quyết là đặt nó trong thời gian thích hợp để công việc và chơi sẽ không can thiệp với nhau.
Các hoạt động có thể được thực hiện trong thời gian ít hơn có thể được siết chặt hàng ngày, trong khi các hoạt động kéo dài một ngày có thể được thực hiện trong những ngày cuối tuần. Các kỳ nghỉ dài có thể được lên kế hoạch vào đầu năm, lưu ý các ngày lễ và nghỉ theo mùa có thể đáp ứng kế hoạch của bạn.# 5 Tìm cách để làm cho công việc của bạn hiệu quả hơn, để bạn sẽ có nhiều thời gian hơn “.” Nếu bạn thấy mình bị ngập trong công việc, không có thời gian cho các hoạt động cá nhân của bạn, bạn có thể làm công việc của bạn không hiệu quả. Đó là lý do tại sao phải mất nhiều thời gian để hoàn thành hơn bình thường. Nếu đúng như vậy, bạn có thể cần phải đánh giá lại cách bạn làm việc và liệt kê các cách bạn làm việc không hiệu quả.
Lập danh sách công việc hoặc công việc thông thường của bạn, cùng với thời gian dành cho họ và cách thức cần thiết để hoàn thành chúng. Thông thường, vấn đề nằm ở thời gian trong ngày hoặc tuần theo kế hoạch. Hãy thử sắp xếp lại các nhiệm vụ và tìm cách bạn có thể thực hiện nhiều tác vụ trong cùng khoảng thời gian. Bằng cách này, bạn sẽ được giải phóng một thời gian cho các hoạt động cá nhân của bạn. [Kiểm tra: 13 cách truyền cảm hứng để mang lại điều tốt nhất cho bản thân bạn]
# 6 Yêu cầu trợ giúp. Nếu bạn nhận thấy rằng một trong những nhiệm vụ của bạn mất quá nhiều thời gian để thực hiện một mình, bạn có thể cắt giảm thời gian bằng cách yêu cầu trợ giúp. Nó có thể được thực hiện tại nơi làm việc, nhưng hầu hết thời gian đó là thoải mái hơn để yêu cầu giúp đỡ trong việc làm nhà. Yêu cầu một người bạn, một người bạn, hoặc một thành viên trong gia đình để nhập vào một công việc để nó sẽ dễ dàng hơn để làm và nhanh hơn để hoàn thành. Điều này cũng có thể là thời gian liên kết cho những người có liên quan.
# 7 Đa nhiệm. Nếu bạn có thể hoàn thành hai hoặc nhiều tác vụ trong một khung thời gian, điều này có thể giải phóng nhiều thời gian hơn cho hoạt động cá nhân của bạn. Đa nhiệm là một cách tốt để bóp thêm vài giờ vào thời gian rảnh rỗi của bạn và làm mọi việc nhanh chóng. Điều này cũng có thể được sử dụng để làm cả công việc và làm những việc vui nhộn cùng một lúc. Ví dụ: nghe podcast yêu thích của bạn trong khi làm việc hoặc bắt kịp sách của bạn trong khi chờ giặt xong.
# 8 Tìm một công việc mang lại cho bạn cân bằng cuộc sống trong công việc. Cuối cùng, đó là cách bạn xem sự nghiệp của bạn – tốt hơn là một cái gì đó hoàn thành và thú vị. Như lời nói, “Chọn một công việc mà bạn yêu thích và bạn sẽ không bao giờ làm việc một ngày nào trong đời.” Nếu công việc của bạn phù hợp với sở thích của bạn, bạn sẽ không thấy đó là một điều gì đó mệt mỏi hoặc căng thẳng. Có công việc mà bạn yêu thích kết hợp công việc và vở kịch-và bạn thậm chí được trả tiền cho nó.
[Tiếp theo, đọc: Làm thế nào để cân bằng sự nghiệp của bạn, đời sống xã hội, và cuộc sống hẹn hò]
Một cuộc sống trọn vẹn là sự cân bằng tinh tế giữa công việc và vở kịch. Trong khi bạn có thể đi làm việc cả ngày trong cuộc sống của bạn, nó sẽ không có gì nếu bạn không dành thời gian cho chính mình và các mối quan tâm của bạn. Bí quyết là thỏa hiệp: làm việc để hỗ trợ lợi ích của bạn và để “thời gian của tôi” được lấy cảm hứng để trở lại công việc của bạn.
