13 cách vượt qua tình trạng lo âu và thực hiện tình dục!
Sự lo lắng về tình dục của loại này hay cách khác ảnh hưởng đến gần như tất cả nam giới ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Trong xã hội của chúng tôi, chúng tôi đặt ra những kỳ vọng không thực tế về tình dục nên là gì, và những gì nam giới nên làm trong khi quan hệ tình dục.
Đàn ông cần phải ngừng so sánh với các ngôi sao khiêu dâm, và bỏ mối lo ngại rằng phụ nữ sẽ đánh giá họ hoặc cười họ; Đối xử với phụ nữ một cách tôn trọng và họ cũng sẽ làm như vậy cho bạn.
Sự lo lắng về tình dục thường xuất phát từ một trong ba “rối loạn”?: Xuất tinh sớm (đến quá nhanh), rối loạn chức năng cương dương (không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng) và xuất tinh chậm trễ (không thể đến từ tình dục). Là một cái tên, “rối loạn”? Có thể gây hiểu nhầm; Đôi khi có một yếu tố sinh lý trong công việc, phần lớn sự lo lắng về tình dục của một người là tâm lý hoặc cảm xúc.13 cách để vượt qua nỗi lo lắng tình dục và đạt được sự tự tin của bạn trở lại trên giường!
Cách khắc phục rối loạn tình dục là làm việc với bạn đời của bạn, dành thời gian và ngừng đánh giá bản thân một cách khắc nghiệt. Đi chậm và sử dụng các mẹo dưới đây, và sớm bạn sẽ có được sự tự tin của mình trở lại, và thấy cuộc sống tình dục của bạn sẽ không ngừng được nâng cao.
# 1 Giao tiếp. Giữ lo lắng đóng chai của bạn bên trong sẽ làm cho nó tồi tệ hơn, không tốt hơn. Nếu bạn đang ngủ với ai đó, bạn nên tin tưởng cô ấy. Cô ấy sẽ có nhiều hiểu biết hơn bạn nghĩ. Làm việc cùng nhau là cách duy nhất để vượt qua sự lo lắng về hiệu suất, và bạn không thể làm việc cùng nhau nếu bạn không thể giao tiếp.
# 2 Dành thời gian của bạn. Việc giảm tốc độ xuống là chìa khóa để vượt qua cả ba chứng rối loạn tình dục. Thưởng thức những gì bạn đang làm, và có rất nhiều foreplay. Nếu bạn xuất tinh sớm, hãy cho bé uống một thời gian ngắn bằng miệng nhưng hãy dừng lại trước khi bạn không trở lại.
Nếu bạn có rối loạn chức năng cương dương, ngừng nghĩ rằng bạn phải cứng trong toàn bộ thời gian, lưỡi của bạn vẫn hoạt động, phải không? Xin cô ấy, và sau đó làm việc cùng nhau để có được cho mình. Không đến không phải là kết thúc của thế giới, do đó, không đánh bại mình nếu nó không xảy ra mỗi lần.
# 3 Tập trung vào niềm vui nhưng hãy nghĩ ra ngoài hộp. Đưa nỗ lực của bạn vào làm hài lòng lẫn nhau, nhưng đừng quá khinh suất về nó. Bạn biết rõ hơn cô ấy những gì sẽ làm việc cho bạn và những gì sẽ không. Hãy thử thủ dâm nhau trong khi xem nhau. Có nhiều khả năng bạn có thể vượt qua bất cứ rối loạn tình dục nào khi bạn ở trong xe,
# 4 Thực hành solo. Các nhà xuất tinh sớm cần làm điều này để làm chủ điểm của họ không trở lại. Trong khi một mình, và với một nắm mềm và rất nhiều chất bôi trơn, mang lại cho mình lên, sau đó dừng lại khá ngắn của điểm đó. Làm lại lần nữa và đi đến gần hơn. Và rồi một lần nữa và gần hơn. Làm điều này hàng ngày trong một tuần, sau đó mang cô ấy vào hỗn hợp, trước tiên bằng tay, rồi miệng.
# 5 Sử dụng vòng đai của vòi nước. vòng tròn dương vật ôm sát chặt vào phần đáy của trục dương vật. Đặt nó vào trong khi bạn đã cứng và nó sẽ làm giảm lưu lượng máu giữ nó bên trong dương vật và do đó giữ nó cứng. Họ cũng có thể tăng cực khoái. Một số thậm chí còn có một phần mở rộng để xoa bóp âm vật của cô ấy trong khi giao hợp, và một số, nó thậm chí rung. Đó là đồ chơi tình dục tuyệt vời cho tất cả các cặp vợ chồng, có rối loạn tình dục và không có.
# 6 Có uống … Một ly rượu hoặc hai ly có thể thư giãn và khiến bạn ngừng lo lắng. Phần lớn sự lo lắng thực hiện là trong đầu của bạn, và đôi khi nới lỏng chỉ là một chút là tất cả những gì cần. Một ly rượu cũng có thể tạo nên tâm trạng hoàn hảo.
# 7 … nhưng không quá nhiều. Rượu trong kiểm duyệt có thể rất tuyệt, nhưng không mất nhiều thời gian để làm cho vấn đề tồi tệ hơn. “Whisky tinh ranh” ?? Là rối loạn cương dương do rượu gây ra và nó rất phổ biến. Các loại thuốc cũng có thể là các yếu tố góp phần tiêu cực dẫn tới rối loạn tình dục.
# 8 Giảm stress bên ngoài. Cố gắng không để quá nhiều treo trên đầu trong khi yêu. Hoá đơn, thuế, con cái, công việc, tất cả những điều này có thể chứng tỏ là sự xáo trộn lớn trong thời gian quan hệ tình dục. Tất nhiên, luôn có điều gì đó, nhưng hãy cố chọn điểm của bạn, và chọn một buổi tối mà bạn đã gặp phải một số trong những phiền nhiễu này.
Tập thể dục và chế độ ăn uống. Ăn kiêng tốt và giữ được hình dạng là chìa khóa cho thành tích tình dục mạnh mẽ. Phần lớn rối loạn cương dương là kết quả của sự lưu thông máu kém. Ăn uống lành mạnh và làm ít nhất 30 phút mỗi ngày là tối thiểu cần thiết cho dòng máu khỏe mạnh.
# 10 Cuộc sống lành mạnh. Sức khoẻ tình dục mạnh mẽ hơn nhiều so với tập luyện và chế độ ăn uống. Tránh uống rượu quá mức và sử dụng ma túy là điều cần thiết. Được chủ động. Yoga có thể là một hình thức tập thể dục tuyệt vời với lợi ích bổ sung của việc luyện tập thở. Não của bạn thở là một cách tuyệt vời để đối phó với lo lắng thực hiện. Thiền cũng có thể tốt cho thực hành hô hấp, và hình dung tích cực có thể mang lại cho bạn sự tự tin mà bạn cần để vượt qua hangup.
# 11 Nói chuyện bẩn. Đối với rất nhiều người bị mất việc cương cứng, hoặc không thể đến được, tất cả những gì họ cần là một điều gì đó rất lớn. Dirty nói chuyện có thể là thiếu thành phần. Hầu hết các chàng trai sẽ có một vài cụm từ sẽ đẩy họ hoang dã khi phụ nữ nói họ trong tình dục. Hãy cho cô ấy biết họ là gì trước khi mang nó vào phòng ngủ. Đừng lo lắng, cô ấy sẽ nhớ.
# 12 Làm điều đó với đèn chiếu sáng. Hầu hết mọi người đều có thị lực, vì vậy nếu có một cái gì đó giữ họ lại, nó có thể chỉ là bóng tối. Có tình dục trong bóng tối hoàn toàn mất đi một trong những giác quan của bạn. Điều này có thể nâng cao những người khác và nó không nhất thiết là một điều xấu, nhưng đôi khi chỉ nhìn thấy mình và cô ấy có thể được tất cả những gì cần.
# 13 Không còn khiêu dâm nữa. Nghiện cho khiêu dâm có thể là một yếu tố góp phần quan trọng trong sự lo lắng về hiệu suất và rối loạn chức năng tình dục. Có thể bạn không nghĩ rằng bạn bị nghiện khiêu dâm, nhưng hãy tự hỏi điều này: liệu vấn đề bạn gặp khi quan hệ tình dục xảy ra khi bạn đang xem phim khiêu dâm một mình? Nếu câu trả lời là không, có một cơ hội tốt để khiêu dâm chịu trách nhiệm về vấn đề của bạn.
Porn đặt kỳ vọng không thực tế khủng khiếp và có thể khiến tình dục trở nên không thú vị. Là một thử nghiệm, hãy bỏ tất cả nội dung khiêu dâm trong một tháng. Không có vấn đề gì, không xem, đọc hay nhìn vào bất kỳ. Khi masturbating, không sử dụng bất kỳ tv, phim ảnh, tạp chí hoặc báo chí, giữ tưởng tượng của bạn hoàn toàn trong trí tưởng tượng của bạn. Trong thời gian quan hệ tình dục, bạn sẽ thấy mình nhiều hơn trong thời điểm này. Các kết quả có thể gây sốc cho bạn.
Bạn có thể làm điều đó!
Triệu chứng thực hiện và rối loạn chức năng tình dục là một sự pha trộn phức tạp của các nguyên nhân thể chất, tâm lý và cảm xúc. Thông thường không có một phương thuốc nào cả. Đừng đặt hy vọng của bạn vào bất kỳ điều gì, làm như vậy chỉ làm tăng áp lực lên bản thân và khiến bạn thất bại.Thưởng thức thời điểm này. Đừng nghĩ về tình dục như là hành vi xâm nhập và xuất tinh. Sex là bước đột phá, sự thâm nhập, và afterplay (ôm và âu yếm). Hầu hết phụ nữ có thể đạt được cực khoái từ tình dục miệng dễ dàng hơn nhiều so với quan hệ tình dục thường xuyên. Tìm những cách khác để làm hài lòng cô ấy và bạn sẽ cảm thấy một trọng lượng to lớn được nâng lên từ vai.
Phản ứng phổ biến nhất của phụ nữ đối với rối loạn tình dục của một người đàn ông là tự phê bình. Đừng lo lắng, cô ấy sẽ không cười vào bạn. Trên thực tế, cơ hội tự trách mình có thể cao hơn! Hãy trấn an cô ấy và để cô ấy biết rằng đó không phải là về cô ấy. Miễn là bạn là một quý ông và bạn giao tiếp với cô ấy, cô ấy sẽ muốn giúp bạn, không trêu chọc bạn.
Có một vài điều gây tổn thương thần kinh cho nam giới hơn là lo lắng về tình dục. Nhưng nếu bạn đặt tâm trí vào nó, giao tiếp và làm việc cùng nhau bằng 13 mẹo để vượt qua sự lo lắng về tình dục, hiệu suất tiếp theo của bạn sẽ xứng đáng encore ! / P>
