8 cách tích cực và thông minh để đối phó với một hành vi thù địch
Đôi khi việc chia tay đôi khi trở nên sạch sẽ và nhanh chóng, nhưng sau đó sẽ có những sự đổ vỡ lộn xộn khiến bạn không ngừng nhìn vào vai mình trong trường hợp người bạn đời của bạn quyết định đuổi theo bạn bằng con dao săn. Có rất nhiều lý do khiến mọi người chia tay, và những lý do này thường báo trước mối quan hệ bạn sẽ kết thúc với bạn cũ của bạn.
Nếu những lý do tương đồng và không phức tạp, bạn và người thứ ba của bạn sẽ sống và sống hạnh phúc, riêng biệt. Mặt khác, nếu sự tan vỡ không phải là lẫn nhau hoặc nó liên quan đến một mức độ không chung thủy, cay đắng hoặc lạm dụng, thì bạn có thể mong rằng người cũ của bạn sẽ không mong muốn để lại bạn một mình.
8 cách để đối phó với một nhà tâm lý cũ
Bạn có bị cản trở bởi một cựu tâm thần không? Bạn có sợ hãi cho hạnh phúc của bạn vì những mối đe dọa từ người cũ của bạn? Bạn có bị cám dỗ để trả đũa và tìm cách trả thù? Hít một hơi thật sâu, thư giãn và đọc qua một số cách hữu hiệu nhất để đối phó với một kẻ thù thù địch.
# 1 Hiểu được những gì họ muốn. Bạn có thể cần phải tìm hiểu qua email hoặc văn bản thô tục, nhưng ở đâu đó bạn sẽ tìm thấy đầu mối về những gì mà bạn thực sự muốn từ bạn. Đôi khi, họ muốn trở lại cùng với bạn, và họ thu hút bạn bằng lòng tốt và phản công lại với sự tức giận nếu bạn từ chối họ.
Bạn cần phải rõ ràng rằng bạn không có ý định đối chiếu. Điều này có nghĩa là không có tin nhắn hỗn hợp, không có hứa hẹn về hòa giải “một ngày nào đó” ?? Và chắc chắn không có tình dục cũ! Nếu có bất cứ điều gì, bạn thậm chí có thể muốn xem xét việc xúi giục quy tắc không tiếp xúc.
Có những trường hợp, tuy nhiên, nơi tất cả những gì bạn thực sự muốn là một lời xin lỗi từ bạn. Anh ta có thể muốn bạn thừa nhận rằng bạn đã làm điều gì đó sai trái và bạn rất tiếc vì đã làm họ tổn thương. Nếu đây là những gì cần thiết để khiến cho bạn tức giận khỏi lưng bạn, hãy thưởng thức nó. Hạ niềm tự hào của bạn và viết ra một lời xin lỗi chân thành. Bạn có thể ngạc nhiên rằng điều này có thể đủ để giúp họ chữa lành và học cách quản lý cơn giận của họ tốt hơn.
# 2 Chống lại chiến đấu với lửa. Có một điểm mà những từ gây tổn thương gây khó khăn cho bạn và bạn bị cám dỗ để lôi ra ngoài với bạn cũ. Khi sự cám dỗ phát sinh, hãy tránh xa máy tính hoặc điện thoại của bạn hoặc bất cứ thiết bị nào mà bạn thường sử dụng để liên lạc với bạn và hít một hơi sâu. Bạn biết rằng trả đũa và cho bạn một hương vị của thuốc của mình có nghĩa là cúi xuống xuống mức của họ.
Thật dễ dàng để bắt đầu lan truyền những tin đồn về bạn cũ của bạn hoặc viết một thư trả lời khôn khéo như nhau cho một trong các email của họ. Nhưng bạn có thực sự nghĩ rằng điều này sẽ kết thúc chu kỳ? Nếu có gì đó, nó sẽ chỉ giữ lửa cháy! Thay vào đó, cố gắng đạt được nền tảng đạo đức bằng cách bỏ qua sự khiêu khích hoặc bằng cách trả lời một cách lịch sự như bạn có thể * nếu đáp ứng thực sự là cần thiết *.
# 3 Học cách nhận ra mồi. Khi người cũ của bạn nhận ra rằng họ đang bị bỏ qua, họ có thể bắt đầu xây dựng các cách khác để thu hút sự chú ý của bạn. Một cách để họ có thể làm việc này là sử dụng mồi để đảm bảo bạn chú ý đến những gì họ nói. Họ có thể sử dụng vách đá để làm bạn tò mò về một cái gì đó.
Chẳng hạn, anh ta có thể nói anh ta đã khám phá ra điều gì đó. Anh ta cũng có thể sử dụng một trường hợp khẩn cấp để đến bên bạn từ bi. Anh ta thậm chí còn có thể sử dụng những cách tống tiền cảm xúc như những lời đe dọa tự gây tổn thương hoặc thậm chí là tự tử để giúp bạn đáp lại anh ta.
Trong bất kỳ trường hợp nào, hãy dành thời gian suy nghĩ xem những gì cựu ngoại trưởng của bạn đang nói là cấp bách đủ để đáp ứng được phản ứng của bạn. Nếu đó là trường hợp khẩn cấp hoặc đe dọa tự gây hại, hãy gọi cho cảnh sát vì họ sẽ giúp anh nhiều hơn bạn. Nếu anh ta nói rằng anh ta tìm thấy một thứ gì đó về em, đừng có hoang tưởng. Bất cứ điều gì anh ta phát hiện ra có thể không được xấu như bạn nghĩ, và những sự khác biệt là anh ta chỉ là cố gắng để lừa bạn tiết lộ những gì bạn có thể được ẩn. Nếu những gì anh ấy nói cảm thấy như một mối đe dọa, đừng ngần ngại gọi cảnh sát!
# 4 Tránh xa nơi mà người cũ của bạn treo cổ. Thậm chí nếu đó là địa điểm yêu thích của bạn trên thế giới, bạn có thực sự muốn mạo hiểm khi chạy vào một người đại diện tức giận không? Nếu anh ta / cô ấy sẽ làm một cảnh liên quan đến bạn, bạn có thể sẽ bị cấm từ nơi gây ra sự cố! Ngoài ra, nó dễ dàng bỏ qua ex của bạn nếu tất cả những gì bạn nhận được từ họ là những tin nhắn trên màn hình. Sẽ rất khó để bỏ qua nếu họ ở ngay đó, lắc đầu và phát đi mọi chi tiết bẩn thỉu về cuộc chia tay của bạn cho bất cứ ai quan tâm.
Nếu chỉ đơn giản là không có cách nào để tránh những nơi mà người cũ của bạn treo cứng vì các lý do như làm việc hoặc đi học hoặc đi làm mỗi ngày, hãy nhớ một số biện pháp phòng ngừa an toàn.
Luôn luôn đảm bảo rằng có những người xung quanh bạn trong trường hợp của bạn đột nhiên nhảy ra khỏi bụi cây và tấn công bạn. Vào ban đêm, đi bộ ở những nơi có ánh sáng tốt gần các cơ sở thương mại có bảo vệ hoặc camera an ninh. Nếu có thể, mang bạn bè hoặc ít nhất là một ít xịt tiêu để giúp bảo vệ chính mình.
# 5 Không bao giờ gặp mặt bạn cũ trừ khi nó là hoàn toàn cần thiết. Trong một số trường hợp, bạn không thể tránh gặp gỡ với người cũ. Thông thường, tình huống này phát sinh khi có trẻ em hoặc chia sẻ tài sản liên quan đến việc chia tay.
Khi bạn gặp gỡ với người cũ của mình, hãy luôn đảm bảo rằng bạn làm điều đó trong một khu vực đông dân với rất nhiều nhân chứng. Điều này có thể giúp ngăn chặn ex của bạn từ lashing ra bạn ở nơi công cộng. Ngoài ra, bạn có thể muốn mang một người bạn thân thiết với bạn để đảm bảo sự an toàn của bạn.
# 6 Có bạn bè thân hoặc gia đình để tin tưởng vào. Khi ai đó nói về những điều thực sự khủng khiếp về bạn, nó có thể là một trọng lượng rất lớn trên vai của bạn. Bạn cần phải dỡ hàng cho người mà bạn tin tưởng như một người bạn thân hoặc một thành viên trong gia đình. Bạn không cần phải mang gánh nặng của mình một mình, có những người quan tâm đến bạn và có thể muốn giúp bạn.
Ngoài ra, nói chuyện với những người thân yêu của bạn về việc này để cảnh báo họ rằng họ cũng có thể được tiếp cận bởi người cũ của bạn để đến với bạn. Khi đó là lời nói của bạn chống lại bạn cũ của bạn, đó là những người mà bạn tin tưởng có thể giúp bạn trở lại và cung cấp cho bạn sức mạnh để tiếp tục chiến đấu.
Tài liệu số 7. Khi luật pháp tham gia, người có nhiều bằng chứng về phía họ chắc chắn sẽ giành chiến thắng. Càng nhiều càng tốt, giới hạn liên lạc của bạn với ex để viết như tin nhắn văn bản và email. Nếu ex của bạn gọi, ghi âm cuộc gọi hoặc đặt chúng vào thư thoại cho mục đích tài liệu. Câu chuyện giai thoại về những gì mà cựu ngoại trưởng của bạn nói có thể không giữ được ở tòa án, nhưng tài liệu chứng minh chắc chắn sẽ được chấp nhận.
# 8 Đừng để hận thù tiêu hao bạn. Với tất cả những phiền toái mà bạn nhận được từ người cũ, bạn có thể cảm thấy cuộc sống của bạn đầy hận thù và cay đắng. Nhưng đừng để người này điên cuồng cai trị theo cách bạn muốn sống phần còn lại của cuộc đời. Chắc chắn, bây giờ là một thời điểm khó khăn, nhưng để cho bản thân bị tiêu hao bởi những cảm xúc tiêu cực hiện tại của bạn sẽ làm cho bạn khó tiếp tục hơn.
Bất cứ khi nào bạn có thể, cố gắng đẩy những suy nghĩ của bạn cũ từ tâm trí của bạn. Tập trung vào mặt tươi sáng của cuộc sống. Tìm một hoạt động mà bạn yêu thích. Chia sẻ công ty của những người quan tâm đến bạn. Hãy nhớ rằng điều này cũng sẽ qua đi và rằng một ngày nào đó bạn sẽ nhận ra rằng thử thách này đã làm cho bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Đối phó với một người tâm thần không phải là dễ dàng bởi vì tất cả những gì họ muốn là làm là tra tấn bạn, về tình cảm hoặc thể chất. Nhưng bằng cách sử dụng 8 cách này, bạn có thể đứng mà không bị cúi xuống xuống cấp hoặc bị rơi vào tình huống lộn xộn.
