Làm thế nào để Nhận biết và chấm dứt mối quan hệ độc hại
Kết nối bạn tạo ra với bạn bè là một số trong những mối quan hệ đẹp nhất mà bạn sẽ có.
Một tình bạn tốt có thể làm phong phú cuộc sống của bạn, thêm màu sắc cho những ngày mờ nhạt nhất và truyền cảm hứng cho bạn trở thành một người tốt hơn.
Một trong những điều tốt nhất về tình bạn là họ giàu có theo thời gian như thế nào, mỗi trải nghiệm mới hoặc trong trò đùa thêm vào sự giàu có của những kỷ niệm bạn đã chia sẻ.
Những người bạn thật sự sẽ vui mừng với bạn khi bạn đang hạnh phúc nhất và đi cùng bạn qua những khoảnh khắc tối tăm nhất của bạn.
Trên thực tế, họ trở nên hiện diện trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn khiến khó nhớ những người bạn thậm chí còn có trước khi gặp họ.
Bạn bè hay bạn bè độc hại?
Tình bạn vui vẻ vẽ một bức tranh đẹp, nhưng tiếc là tất cả tình bạn không phải lúc nào cũng đẹp như tranh vẽ.
Có chắc chắn là những linh hồn có thiện chí ở đó, và khi bạn tìm thấy chúng, điều quan trọng là giữ cho họ tất cả những gì họ đáng giá.
Nhưng thực tế là chúng ta sống trong một thế giới không có gì chắc chắn và mọi người không phải lúc nào cũng là những người mà họ có vẻ ban đầu.
Và để bảo vệ bản thân bạn khỏi những người độc hại, điều quan trọng là phải nhận ra các đặc điểm có thể cho thấy một người không có lợi ích tốt nhất của bạn trong tâm trí.
Làm thế nào để nhận ra mối quan hệ độc hại
Nếu bạn đã tham gia vào tình bạn với một người có thể độc hại, bạn cần phải biết bạn sẽ phải làm gì để giữ cho mình an toàn khỏi những cảm xúc mà bạn bè có thể có đối với bạn!
Và nếu bạn đang thoát khỏi một tình bạn độc hại, điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là có một số mục tiêu tích cực và mindsets để giúp bạn di chuyển vào một lành mạnh, hạnh phúc hơn trong tương lai!Công nhận – Tình bạn độc hại
Làm thế nào để bạn nhận ra một tình bạn độc hại? Nếu bạn nghĩ bạn có thể đang trong tình bạn độc hại, đây là bốn câu hỏi quan trọng bạn cần phải tự hỏi mình!
Câu hỏi # 1 Bạn có tránh xa thời gian dành cho người bạn này? Cảm thấy mệt mỏi hơn bạn trước khi bạn gặp họ? Kiệt sức này không phải là sự cạn kiệt về thể xác mà bạn có thể cảm thấy sau một đêm tuyệt vời, nhưng một cảm giác nặng nề khiến bạn cảm thấy ‘xuống’ hoặc căng thẳng. Cảm giác mệt mỏi cảm xúc này là một tín hiệu rất quan trọng mà bạn có thể tham gia vào một tình bạn không lành mạnh cho bạn!Câu hỏi # 2 Bạn bè của bạn có lắng nghe bạn không? Tình bạn tốt là tất cả về chia sẻ kinh nghiệm!
Liệu cô ấy có điều chỉnh khi bạn đang nói về những điều thực sự quan trọng đối với bạn không? * Hoặc cô ấy ném vào một vài “uh-huhs” ?? Nếu bạn trả lời câu hỏi này là “không” thì bạn biết rằng bạn không có tình bạn tốt. Ngay cả khi một người bạn tốt không hiểu tại sao bạn quan tâm đến một cái gì đó nhiều như bạn làm, họ sẽ quan tâm đến nó chỉ vì họ biết điều đó có ý nghĩa rất nhiều đối với bạn!
Câu hỏi # 3 Bạn bè của bạn luôn gặp khủng hoảng và liên tục là nạn nhân?
Mọi người đều có những thời điểm khó khăn, và chắc chắn rằng cuộc sống của một người bạn sẽ lộn xộn – đó là những lúc bạn thực sự cần tình bạn thân thiết, và đưa ra một cái vai để khóc và tai hiểu biết là điều tốt nhất bạn có thể làm !
Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng bạn của bạn liên tục đến với bạn với những câu chuyện cảm xúc về việc họ đã bị đối xử như thế nào và mô hình này kéo dài trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể muốn suy nghĩ nghiêm túc về sự giải thích của họ về các vấn đề của họ như thế nào! Bạn bè độc hại thường sẽ thao túng cảm xúc của bạn bởi vì họ đang nghiện sự chú ý rằng những bi kịch cá nhân của họ sẽ mang lại.
Câu hỏi # 4 Bạn bè của bạn có quan tâm đến cuộc sống của bạn không?
Tình bạn độc nhất vô nhị một bên, và đó không phải là một cách lành mạnh để làm tình hữu nghị! Anh ấy hỏi về những sự kiện xảy ra trong cuộc sống của bạn? Anh ấy có nhớ những điều mình yêu thích hay dành thời gian để làm cho một ngày khó khăn hơn một chút không? Thông thường, những người bạn độc hại không quan tâm đến những gì họ có thể trao cho một tình bạn, chỉ trong những gì họ có thể lấy đi từ một. Đừng để mình bị lợi dụng. Rốt cuộc, bạn xứng đáng với một tình bạn làm phong phú cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, có thể khó để biết làm thế nào để đảo ngược hoặc chấm dứt tình hữu nghị độc hại, và đây là nơi giải quyết vấn đề.
Giải quyết vấn đề – Tránh xa mối quan hệ độc hại
Nếu những câu hỏi trên giúp bạn xác định một nhân cách độc hại trong cuộc sống của mình, bạn có một số quyết định khó khăn để thực hiện. Rốt lại, ở một mức độ nào đó bạn thích tận hưởng thời gian với người này, nếu không bạn sẽ không coi họ là bạn cả!
Bạn có thể có nhiều năm chia sẻ lịch sử và câu chuyện vui nhộn bên trong, và nó có thể được khó để có bước đi từ đó. Mỗi tình bạn là khác nhau, và cuối cùng là tùy thuộc vào bạn để quyết định bạn dự định tiến hành như thế nào!
Dưới đây là một số đề xuất về cách bạn có thể tự bảo vệ mình tốt nhất trong những trường hợp này.
Bước # 1 Reframing. Bây giờ bạn đã nhận ra rằng tình bạn của bạn là độc hại, bạn có thể không cần phải làm bất cứ điều gì khác! Đối với một số người, bạn có thể nhận ra rằng tình bạn không lành mạnh như họ nghĩ.Một khi bạn hiểu điều này, có thể dễ dàng hơn để không đầu tư nhiều cảm xúc trong bộ phim của bạn độc hại của bạn. Và nếu bạn không mong đợi người đó quan tâm đến cuộc sống của bạn, bạn sẽ không phải thất vọng nếu họ không! Có lẽ, sắp xếp lại sự hiểu biết của bạn về mối quan hệ này là tất cả những gì bạn cần làm, và quan điểm mới này sẽ bảo vệ bạn khi bạn tiếp tục tình bạn.
Bước 2: Tái cấu trúc. Bạn đã xác định tình bạn của bạn là độc hại, và bạn không nghĩ đó là một ý tưởng tuyệt vời để tiếp tục theo cách của nó, nhưng bạn không muốn cho Lên trên những năm của những kỷ niệm? Có thể là thời gian để thảo luận thẳng thắn với bạn bè độc hại của bạn. Đôi khi, một cuộc trò chuyện thành thật có thể làm mất đi một mối quan hệ không bình đẳng. Đối với tất cả các bạn biết, bạn của bạn có lẽ là hoàn toàn không biết về cách họ đã được điều trị cho bạn! Hãy chắc chắn để có cuộc trò chuyện này trực tiếp. Trong khi nó là một chút hăm dọa, miscommunications ít có khả năng xảy ra trong người hơn so với văn bản! Nếu cuộc trò chuyện diễn ra tốt đẹp, tình bạn độc ác của bạn có thể nhanh chóng chuyển thành một tình bạn lành mạnh đó là hoàn thành cho cả hai, bạn của bạn và bạn! Bước 3: Giải phóng. Thật không may, đôi khi một lần tình bạn đã được nhận dạng là độc hại, thì rõ ràng rõ ràng rằng bạn cần phải di chuyển từ tình bạn. Sự kết thúc của một tình bạn có thể khó khăn, hoặc khó khăn hơn là một sự chia tay lãng mạn!Cuối cùng, bạn đã trải qua nhiều năm cùng nhau trải qua những thăng trầm của đời sống, và thật khó có thể điều chỉnh cho một thế giới mà không có người mà bạn đã gần gũi! Tuy nhiên, nếu tình bạn là thực sự độc hại, loại bỏ những người độc hại từ cuộc sống của bạn hoàn toàn có thể là một kinh nghiệm miễn phí.
Điều quan trọng cần nhớ nếu bạn đang thực hiện một bước quyết liệt này là bạn phải có ý thức giải phóng người khỏi cuộc sống của bạn. Điều này không có nghĩa là tham gia vào các cuộc tranh cãi kịch tính và kiềm chế. Nếu bạn muốn loại bỏ ảnh hưởng tiêu cực mà người này có về cuộc sống của bạn, bạn cần phải cho họ đi hoàn toàn, và bao gồm bất kỳ cảm xúc tiêu cực kéo dài mà bạn có thể có về họ
Bất kể giải pháp nào bạn chọn, bạn sẽ hạnh phúc hơn bạn nhiều khi bạn đang ở giữa tình bạn độc hại của bạn. Bạn xứng đáng được bao quanh bởi những người xây dựng bạn và làm cho bạn hạnh phúc tất cả thời gian, và tình bạn độc hại chỉ đơn giản là không có giá trị năng lượng và khó khăn tình cảm mà họ có thể gây ra!
Vậy bạn có một người bạn làm bạn cảm thấy khổ sở, ngay cả khi bạn không thể xác định được tại sao? Rất nhiều cơ hội là, chúng độc đối với bạn. Sử dụng 4 câu hỏi và 3 bước, và phá vỡ. Hãy làm điều đó, và bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn, ngay cả khi có ít người trong đó!
