5 bài học để đối phó với những người phán xét
Tất cả chúng ta đều trải nghiệm những người có tính phán xét trong cuộc sống của chúng ta dù đó là sếp, đồng nghiệp, thành viên trong gia đình, bạn bè, bạn tình hay có lẽ là một người xa lạ.
Nhưng liệu chúng ta có chọn cách suy nghĩ tiêu cực và quan điểm phê bình thì hoàn toàn tùy thuộc vào chúng ta. Nhưng nhiều hơn về điểm đó sau đó.
Có một vài điều quan trọng cần phải nhận ra khi bạn đang đối mặt với một người đánh giá cao, và một vài cách để bạn có thể giải quyết các quan điểm quan trọng của họ.
Trường hợp là kinh nghiệm của tôi với một người đánh giá đặc biệt từ quá khứ của tôi.
Kinh nghiệm bạn bè đánh giá cao của tôi
Tôi đã biết Emmy từ khi chúng tôi học tiểu học, và cô ấy luôn luôn rất trực tiếp và rất thành thật. Cô đã nhanh chóng chia sẻ ý kiến của mình, và không bị làm phiền nếu có ai đó bị tổn thương trong tiến trình.Ở trường cấp ba, bình thường bình luận về sự thiếu ý thức thời trang của bạn học, hoặc mối quan hệ sai lầm là khá bình thường.
Nhưng những nhận xét của Emmy không chỉ là những quan sát, mà còn quá phức tạp, và cắt xén.
Thật không may, tôi không thể nói rằng tôi đã phản đối các phán quyết quá mức của cô ấy bằng những lời bác bỏ thông minh và gây cảm hứng. Hầu hết thời gian tôi đã đi cùng với ý kiến của mình, gật đầu chấp nhận.
Khi chúng tôi lớn lên, nhận xét và phán đoán quan trọng của cô ấy đối với những người khác đã không làm dịu đi, nếu có điều gì tồi tệ hơn. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn ở gần cho đến khi bắt đầu học trung học.
Không lâu vào lớp sáu khi Emmy đang thảo luận về khả năng kinh tởm tuyệt đối của Becca và Adam hẹn hò mà tôi thực sự nghĩ có vẻ khá dễ thương. Cuối cùng tôi đã quyết định rằng tôi không thể chịu đựng nỗi ám ảnh của mình nữa. P>Tôi lấy một bước lớn từ tình bạn của chúng tôi, và Emmy tiếp tục chạy với các câu lạc bộ trẻ con lớn tuổi hơn, và tôi đã đi chơi với những người bạn cũ từ trường tiểu học.
Chúng tôi đã không nhìn thấy nhau cho đến năm đầu tiên của trường đại học. Tôi nghĩ rằng sau gần bảy năm, tôi sẽ gặp một Emmy trưởng thành và ít phân biệt hơn. Nhưng, đó là xa sự thật. Emmy là một phiên bản đã trưởng thành của bản thân trường tiểu học của cô ấy, nhưng cô ấy cũng có tính phán xét.
Một trong những cuộc trò chuyện đầu tiên của chúng tôi sau khi gặp nhau là về ý kiến tiêu cực của cô về các cơ sở của trường, các giáo sư crappy, và thiếu văn hoá khuôn viên, mà tôi nghĩ là tất cả khá awesome cho đến nay.
Như vậy bắt đầu tình thế tiến thoái lưỡng nan của tôi đối với Emmy. Kể từ khi chúng tôi đang học tập tại các trường đại học cùng dặm xa quê hương nhỏ của chúng tôi, chúng tôi đã dự kiến sẽ được bạn bè, quá khứ của chúng tôi cho là đưa chúng tôi lại với nhau.
Tuy nhiên, tôi không phải là tôi chấp nhận lớp học tự thân nữa. Tôi không muốn đối xử chặt chẽ với một người đánh giá cao như Emmy trong bốn năm của sự nghiệp đại học của tôi.
Trong khi suy nghĩ về cách tiếp cận tình huống của tôi với Emmy, tôi đã có một số nhận thức thú vị về việc tại sao những người phán đoán chính xác lại là cách của họ.
Ba của tôi thực hiện về Emmy, và những người phán xét khác# 1 Chúng là những người có vấn đề. Nhiều người phán xét muốn bạn tin rằng mọi người đều là vấn đề, và họ gần hoàn hảo, chúng ta có thể nhìn thấy lỗ hổng trong cuộc tranh luận đó.
Những người phán xét là quan trọng của tất cả mọi thứ. Cho dù người hoặc vật, ý kiến của họ tập trung vào khía cạnh tiêu cực, và không thấy nhiều điều đó là tuyệt vời.
Quan điểm phán đoán và quan điểm này xuất phát từ sự bất an và mất mát cá nhân sâu xa. Những người phán xét cảm thấy cực kỳ dễ bị tổn thương về cuộc sống của họ, và do đó, săn bắt những người xung quanh họ để cảm thấy tốt hơn về tình huống của họ, hoặc tự ngã.# 2 Họ thiếu sự đồng cảm. Người phán xét không chỉ không an toàn, mà còn thiếu sự đồng cảm. Người phán xét cao không có khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác.
Họ không thể hoặc không muốn nhìn thế giới qua mắt của người khác và do đó làm mất lòng tin của người khác về niềm tin, sự lựa chọn, nỗi sợ hãi, và ý kiến khác biệt rất nhiều với họ.
Họ không nhận ra nỗi đau hoặc tội ác mà họ có thể gây ra bởi một trong những nhận xét về phán đoán của họ, hoặc có lẽ họ thực sự không quan tâm.
# 3 Họ không nhìn thấy có nhiều quan điểm của thế giới. Những người phán đoán cao thường không nhìn thấy rằng có rất nhiều cách nhìn thế giới, và mọi thứ trong đó. Không có khả năng nhìn thấy sự đa dạng này gây ra nhiều phán đoán của họ.
Những người phán xét không nhận ra rằng có rất nhiều cách để nhận ra những phần của thế giới chúng ta. Thay vào đó, họ tin rằng chỉ có một câu trả lời đúng cho bất kỳ câu hỏi nào. Điều này cho phép họ tin rằng họ đúng trong việc đánh giá những người khác không chia sẻ niềm tin hoặc ý kiến của họ.
5 bài học để đối phó với những người có suy xét
Vì vậy, nếu đây là một số sự thật về người có tính phán xét cao, làm thế nào chúng ta nên đối phó với họ?
# 1 Biết mình, và tự tin. Những người phán xét có thể nhanh chóng làm cho bạn nghi ngờ chính mình và niềm tin của bạn với những lời bình luận quan trọng của họ.
Nhưng để đối phó với một người phán xét mà bạn cần biết, và chắc chắn về bản thân bạn. Họ sẽ cố gắng để bạn tin rằng ý kiến hoặc quan điểm của bạn là không chính xác, hoặc đưa bạn xuống, và bạn sẽ phải biết rằng thực sự, bạn có quyền theo cách của riêng bạn nhìn vào thế giới, và chính mình.
Những người đánh giá cao cũng thường xuyên đi thổi thấp hoặc đánh người nơi họ chắc chắn sẽ làm tổn thương. Điều này đặc biệt đúng khi những người bình luận nhận xét về sự bất an đã biết của người khác, chẳng hạn như một phần đặc biệt của cơ thể của họ, hoặc có lẽ là một sai lầm mà họ đã làm trong quá khứ.
Bạn cần nắm lấy những gì bạn có, và những gì bạn tin tưởng, và chắc chắn không để bất kỳ người phán đoán nào để bạn đoán về chính mình.
Nếu bạn biết mình, và bạn giữ đúng chính mình, bạn có thể tránh được bất kỳ sự phức tạp nào liên quan đến nhận xét của người bình luận như là sự quan sát hoặc tư vấn đáng tin cậy.
# 2 Đừng tiêu cực đến trái tim của họ. Một lời khuyên hữu ích khác, đừng coi trọng tiêu cực của người phán xét. Bạn phải nhớ rằng họ là một người có sự không chắc chắn thực sự, và sự tiêu cực của họ xuất phát từ bên trong.
Sự phiền toái của họ không phải là phản ảnh của bạn, mà là phản ứng của họ đối với hoàn cảnh hoặc của một người. Nếu bạn biết mình, những gì bạn tin là đúng, và thẳng thắn cảm thấy tốt trên da của bạn, sau đó bạn không thể để cho tiêu cực của họ và quan điểm của thế giới đưa bạn xuống.# 3 Cố gắng bỏ qua chúng, hoặc tránh chúng khi có thể. Nếu bạn không thể tránh được người phán xét hoàn toàn, có thể họ là đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình mà bạn đang mắc kẹt, ít nhất hãy cố gắng lờ chúng đi.
Bạn sẽ khó có thể thay đổi cách của họ, vậy tại sao lãng phí thời gian quý báu và năng lượng của bạn vào một người không xứng đáng được bao quanh bởi sự tốt lành của bạn. Tốt hơn là hãy để những lời nhận xét khắc nghiệt bay thẳng qua bạn và thay vào đó, tập trung vào tất cả những điều tuyệt diệu mà bạn dành cho bạn, ví dụ như khả năng của bạn từ bi, tích cực và thông cảm
# 4 Chọn những trận đánh của bạn một cách cẩn thận với những người có tính phán xét. Đây là một mẹo tuyệt vời cho những ai trong chúng ta đôi khi thích một cuộc tranh luận tốt. Vấn đề tranh cãi với những người có tính phán đoán cao là họ không có khả năng nhìn thấy nhiều quan điểm. Chắc chắn bạn sẽ không có gì khi tranh cãi với người phán đoán bởi vì họ sẽ từ chối nhìn thấy mặt của bạn về câu chuyện.
Dĩ nhiên, một người phán xét cũng có thể tranh cãi, vì nó sẽ cho phép họ nói nhiều điều quan trọng hơn về tình huống hoặc một người, và để họ có thể nghe thấy họ một lần nữa *.
Mặc dù bạn không thể kiểm soát hành động của người phán xét, bạn có thể kiểm soát phản hồi của chính mình. Vì vậy, tốt hơn là trở thành người lớn hơn và tránh xa bất kỳ đối số nào, vì bạn sẽ không bao giờ “giành chiến thắng” được. Cho dù bạn nói gì, hoặc bạn mạnh mẽ đến mức nào, họ sẽ bỏ đi vì tin rằng họ đúng, và bạn sai.
# 5 Có thể có được một số hiểu biết sâu sắc từ những người có tính phán xét. Hãy nhớ lưu ý rằng tôi không nói về sự hiểu biết đã học được từ những lời chỉ trích trực tiếp về trang phục của bạn, hoặc những lựa chọn hẹn hò.
Những gì tôi đang nói đến là cái nhìn sâu sắc mà bạn có thể đạt được về bản thân như một cá nhân, và sự phát triển cá nhân của riêng bạn. Tôi đã khám phá ra rằng trong nhiều năm, tôi đã khám phá ra rằng những người bị phán xét đã ảnh hưởng đến tôi ít hơn và ít hơn vì tôi chọn cách xa họ, đó là điều mà tôi không thoải mái khi học ở trường tiểu học. Bây giờ tôi có thể nhìn thấy tôi đã đến như một người như thế nào trong khi tôi lắng nghe ít hơn những gì người phán xét nói, và suy nghĩ nhiều hơn về những gì nó phản ánh của họ. Bạn có thể tìm hiểu về bản thân bạn và người khác dựa trên cách bạn phản ứng với nhận xét phê bình và tiêu cực hoặc quan điểm của họ về cuộc sống.
Chuyện gì đã xảy ra với Emmy & amp; Tôi?
Mong muốn trở thành bạn bè trong trường đại học vì tình bạn lâu năm của chúng tôi rất khó khăn để cơ động. Tuy nhiên, đúng với bản thân mình, tôi biết rằng tôi không muốn bị bao vây bởi sự phiền toái và phán đoán trong những năm đại học của mình, được cho là giải phóng và đầy khám phá.
Quyết định của tôi là để lại tình hữu nghị của chúng tôi trở lại nơi nó bắt đầu, trong lớp học. Tôi chưa bao giờ giải thích đầy đủ về Emmy vì sao tôi không có bất kỳ nỗ lực để nhìn thấy cô ấy suốt bốn năm.
Nhưng tôi biết rằng ngay cả khi tôi đã cố gắng để giải thích bản thân mình, cô ấy sẽ không thể nhìn thấy bất kỳ sự thật trong tình hình, và thay vào đó có lẽ sẽ chỉ trích tôi.
Mặc dù lúc đầu, tôi cảm thấy rất buồn khi để Emmy ở lại, tôi biết đó là quyết định đúng đắn đối với bản thân mình, và hạnh phúc của riêng tôi. Tôi sẽ thấy khó khăn để làm lệch hướng phiền toái của mình nếu tôi luôn bị bao vây bởi sự phán xét của cô trong những năm đó.
Trong khi chúng tôi đã không nói chuyện nhiều năm nay, chúng tôi vẫn chia sẻ những sinh nhật vui vẻ hàng năm của Facebook, và đôi khi Instagram thích. Tuy nhiên, dựa vào sự lẩn tránh ngẫu nhiên của tôi thông qua các kênh truyền thông xã hội, tôi đã nhận thấy cái tôi cay đắng, phê phán và phê phán của cô ấy rất giống với nó luôn luôn xảy ra.
Thay vì nhận xét về các sự kiện ở trường tiểu học hoặc các giao dịch của trường đại học, cô ấy bình đẳng như đánh giá về phong cách làm cha mẹ thay thế và các lựa chọn giáo dục khác thường.
Trong khi một số người phán xét không bao giờ thay đổi, rất hữu ích để biết được tiêu cực của họ xuất phát từ đâu, và chính xác bạn nên điều hướng bản chất xã hội cụ thể của họ.
Bạn không phải lúc nào cũng có thể thay đổi người phán xét. Nhưng bằng cách giữ những nhận thức của tôi và năm bài học này, bạn có thể học hỏi để đối phó với những người có tính phán đoán cao theo cách giúp bạn thoát khỏi sự tiêu cực của họ và giúp bạn phát triển như một con người.
