Làm thế nào để tìm thấy hy vọng trong đại dịch thay vì mất nó
Tôi biết có hy vọng trong đại dịch dường như là một oxymoron. Khi quá nhiều đang đi sai quanh chúng ta, làm thế nào để chúng ta duy trì một cảm giác hòa bình, hy vọng và tích cực? Tất cả chúng ta đã trải qua nó trong năm nay. Với đại dịch rơi vào một năm bầu cử, nó đã tồi tệ hơn nhiều đối với nhiều người.
có rất nhiều rủi ro. Nó có ý nghĩa rằng tất cả chúng ta đều muốn cuộn tròn trên giường và ngủ đông cho đến khi có một vắc-xin làm việc và miễn phí. Nhưng, bạn biết cũng như tôi làm điều đó không phải là một khả năng. Chúng ta phải tiếp tục đi. Chúng ta phải sống cuộc sống của chúng ta.
Vâng, chúng ta sẽ sống trong sợ hãi. Chúng ta sẽ có những điều không chắc chắn, nhưng miễn là chúng ta đeo mặt nạ, khoảng cách xã hội và làm phần của mình trong việc giữ cho thế giới của chúng ta an toàn và lành mạnh nhất có thể, chúng ta có thể có hy vọng trong đại dịch.
cảm thấy sai khi có hy vọng trong đại dịch
Cho dù bạn đã bị trúng trực tiếp hoặc gián tiếp bởi Covid-19, năm nay đã hút; đơn giản và đơn giản. Ngay cả với những tin tốt đến đây và ở đó, thật khó để để những điều tốt đẹp chịu trách nhiệm khi quá nhiều đang xảy ra.
Tôi biết rằng yêu cầu bạn có hy vọng khó hơn rất nhiều so với âm thanh. Mọi người đang mất việc, doanh nghiệp, chăm sóc sức khỏe và cuộc sống. Ngay cả khi bạn muốn có hy vọng trong đại dịch, nó có thể khiến bạn cảm thấy có lỗi. Tôi có nhiều người bạn đã đính hôn vào năm ngoái và đưa ra đám cưới của họ cho đến năm sau vì sự tôn trọng của mọi người khác.
chúng cảm thấy kỳ lạ kỷ niệm khi rất nhiều người đã đau khổ. Và điều đó có ý nghĩa. Có rất nhiều chuyện xảy ra, và không có kết thúc trong tầm nhìn. Chúng tôi vẫn đang ở giữa Coronavirus, và nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn trước khi nó trở nên tốt hơn.
tất cả điều này làm cho nó thậm chí còn khó hơn để có bất kỳ hy vọng nào. Nhưng không có hy vọng, chúng ta có gì? Chúng tôi bị mất, đau, giận dữ, thiếu kiên nhẫn, và nhiều hơn nữa. Nếu chúng ta sống trong một thế giới thì đây là những điều duy nhất phù hợp để cảm thấy, chúng ta sẽ quay trở lại từ việc này như thế nào? Làm thế nào chúng ta sẽ tìm thấy một bình thường mới? Làm thế nào chúng ta sẽ phục hồi khi đại dịch kết thúc?
hy vọng giống như niềm tin. Mặc dù không có bằng chứng nhưng đại dịch sẽ kết thúc, hy vọng là niềm tin rằng nó sẽ. Hy vọng là ý tưởng rằng chúng ta đang tìm kiếm những ngày tốt hơn.
hy vọng là thứ khiến chúng ta nhận được chúng ta từ ngày này sang ngày khác cho đến khi Covid biến mất và chúng ta có những thứ khác để tập trung vào.
có hy vọng trong đại dịch
có hy vọng trong đại dịch có thể cảm thấy như mất tập trung. Cách nướng bánh mì chuối và in ấn mỗi chương trình trên Netflix khi bắt đầu đã đưa chúng tôi qua khóa. Nhưng, chúng tôi đã gần một năm vào sự bùng phát Coronavirus và, không có hy vọng, mọi thứ sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
Tôi biết hy vọng không thể thay đổi sự thật, nhưng nó có thể giúp chúng tôi vượt qua những ngày tồi tệ để chúng tôi có thể tận hưởng những ngày tốt đẹp. Và chúng tôi xứng đáng được tận hưởng những ngày tốt lành cho dù họ hiếm như thế nào.
những người chúng ta đã mất trong năm nay cho đại dịch, sự tàn bạo của cảnh sát, và bất kỳ chấn thương nào khác muốn phần còn lại của chúng ta sống cuộc sống của chúng ta với khả năng tốt nhất của chúng ta. Họ muốn chúng tôi đề phòng và đánh giá cao cuộc sống chúng tôi đã được đưa ra.
chúng ta cần biết ơn cuộc sống của chúng ta, và tất cả cuộc sống, để chúng ta tận hưởng thời gian chúng ta có.
nhưng, thế nào? Làm thế nào để bạn có hy vọng trong đại dịch? Chà, đó là về những điều nhỏ nhặt.
Chúng tôi có thể không thể đi du lịch, có các bữa tiệc, hoặc ăn mừng những thứ như chúng ta đã từng làm, nhưng những khoảnh khắc nhỏ của niềm vui mà chúng ta hoàn toàn xứng đáng được và được công nhận.
# 1 nụ cười. Tôi biết điều này là cheesy, nhưng mỉm cười đã được chứng minh là tăng cường tâm trạng của bạn. Nụ cười nhiều hơn. Ngay cả khi đeo mặt nạ, mỉm cười giải phóng các hormone tốt. Mỉm cười nhắc nhở bạn rằng bạn đang hạnh phúc. Bạn có rất nhiều điều để hạnh phúc cho ngay cả khi nó không phải lúc nào cũng cảm thấy như vậy.
# 2 Hãy biết ơn. Điều này có thể khó khăn trong một thời gian khó khăn như vậy, nhưng hãy dành thời gian mỗi ngày để tích cực biết ơn những điều trong cuộc sống của bạn. Tất cả mọi thứ từ những người thân yêu, đến một ngôi nhà, thức ăn và tiếp cận với internet, và thậm chí cả nước chảy là một cái gì đó để được đánh giá cao.
# 3 thở trong không khí trong lành. Cho dù bạn có một sân, một hiên, một công viên gần đó hoặc một cửa sổ mở, hãy hít thở một chút. Đây không phải là điều của tất cả mọi người, nhưng chỉ cần hít một hơi sâu với không khí trong lành có thể lấp đầy bạn với một cảm giác tươi mát.
# 4 Tìm hiểu một kỹ năng mới. Hãy dành thời gian này từ những thứ bạn không thể làm để tập trung vào những điều bạn có thể. Học cách nướng. Hãy thử một công thức mới. Có hàng tấn video trực tuyến. Bạn có thể học bất cứ điều gì từ may về cách thay lốp và nhiều hơn nữa.
Mặc dù tôi là tất cả để chay trước TV, tận dụng thời gian này để làm điều gì đó bạn luôn muốn truyền cảm hứng cho bạn để tiếp tục thử những thứ mới.
# 5 Thưởng thức công ty của những người bạn có thể ở cùng. Cho dù đó là thú cưng của bạn, bạn cùng phòng của bạn hoặc gia đình bạn, cố gắng đừng sợ công ty của họ. Thậm chí đi chơi với một người hàng xóm ở hai bên đối diện của hàng rào có thể mang lại niềm vui của sự đồng hành trong những thời điểm này.
cố gắng tận dụng tối đa thời gian của bạn với nhau. Chơi trò chơi, sơn lại hoặc chỉ cần bắt kịp.
# 6 khuyến khích người khác thực hiện phần của họ. Có thể khó khuyến khích mọi người làm nhiều hơn khi họ cũng trải qua một thời gian khó khăn nhưng khi chúng tôi trả lại tất cả chúng tôi trở lại. Tất cả chúng ta không chỉ nên khuyến khích người khác đeo mặt nạ và khoảng cách xã hội mà còn chia sẻ những ý tưởng hữu ích. Tạo một ngân hàng thực phẩm cộng đồng. Đóng góp cho các tổ chức đang giúp đỡ các nạn nhân của Covid-19 và gia đình của họ. Trả lại cho công nhân bệnh viện.
# 7 áp dụng hoặc nuôi dưỡng một con vật. Đây là một trong những cách tốt nhất để giúp ngay bây giờ và bạn sẽ nhận được nhiều hơn so với bất kỳ ai. Với nhiều người ở nhà ngay bây giờ, thúc đẩy một thú cưng tạm thời hoặc áp dụng sẽ không chỉ lấp đầy bạn với niềm vui mà còn nhắc nhở bạn những gì thời gian của bạn có thể làm. Bạn có thể cứu một cuộc sống.
# 8 Tận dụng tối đa công nghệ. Tôi biết điều đó đau đớn khi không thể ôm những người thân yêu nhưng chúng tôi có thứ gì đó trước chúng tôi trong đại dịch không có. Chúng tôi có quyền truy cập vào nhau ngay lập tức. Chúng tôi có thể trò chuyện video, gọi, văn bản và chia sẻ memes tính bằng mili giây.
Sử dụng các phương thức đó và ở gần với những phương thức bạn có thể không thể nhìn thấy trực tiếp. Nó có thể không phải là tốt nhất nhưng nó là một cái gì đó.
# 9 Gửi các gói chăm sóc. Khi lần đầu tiên này bắt đầu, tôi đã gửi một gói chăm sóc cho bạn trai của tôi, anh họ của tôi và bất cứ ai khác mà tôi nhớ như điên nhưng không thể nhìn thấy trong người. Bạn có thể gửi cho họ những thứ họ cần hoặc những món quà nhỏ, kẹo yêu thích hoặc hình ảnh yêu thích của họ.
Hãy sáng tạo. Gửi các gói cho ai đó của những thứ bạn chọn cho họ sẽ đặt một nụ cười trên khuôn mặt của họ.
# 10 Cảm ơn nhân viên dòng tiền tuyến. Gói chăm sóc không chỉ dành cho những người thân yêu mà còn là công nhân tiền tuyến. Cảm ơn người vận chuyển thư của bạn, nhân viên cửa hàng tạp hóa, y tá, bác sĩ, EMTS và tất cả những người khác đang làm rất nhiều ngay bây giờ. Họ đang bảo vệ phần còn lại của chúng ta và kiệt sức.
Gửi thẻ quà tặng cho các doanh nghiệp nhỏ đến các y tá tại bệnh viện địa phương của bạn. Tiếp cận với giáo viên của con bạn vì họ đang vật lộn. Gửi pizza cho người mà bạn biết làm việc một ca dài và không có thời gian để nấu ăn.
Làm tốt cho người khác làm tốt cho bạn.
# 11 Thoát vào giải trí. Tôi chắc chắn rằng bạn đã làm điều này, nhưng nó không thể làm tổn thương để nhắc nhở bạn. Trốn thoát vào một thế giới khác. Xem Lord of the Rings , harry potter , hoặc một loạt mới. Thưởng thức trong một thế giới nơi đại dịch không tồn tại.
Cá nhân tôi khuyên bạn nên Schitt’s Creek nếu bạn muốn xem một chương trình cảm thấy tốt sẽ khiến bạn cười và khóc những giọt nước mắt hạnh phúc.
# 12 Hãy sáng tạo với thời gian của bạn. Có rất nhiều ý tưởng trực tuyến, nhưng các tùy chọn là vô tận. Làm một khu vực khiêu vũ trên vỉa hè trước nhà bạn để tất cả những người đi bằng cách phá vỡ trong điệu nhảy. Trồng vườn. Tạo một không gian ngoài trời để thưởng thức. Tập luyện tại nhà với hàng xóm bên ngoài.
# 13 giúp đỡ những người có nhu cầu. Đóng góp cho các nguyên nhân tốt. Cho dù bạn có thể tiêu tiền, thời gian, hoặc thậm chí quần áo cũ và hàng hóa đóng hộp, nó tạo ra sự khác biệt. Những người đang vật lộn trước khi đại dịch vẫn đang vật lộn bây giờ, thậm chí còn nhiều hơn thế. Nếu bạn có thể giúp, hãy làm điều đó. Nó sẽ nhắc nhở bạn về tất cả những gì bạn có khả năng.
# 14 nhận được ngoại tuyến. Mặc dù Internet có thể kết hợp với chúng tôi gần nhau ngay cả khi chúng tôi cách xa các quốc gia, hãy chắc chắn đặt điện thoại xuống mỗi lần một lần một lần nữa. Tốt như Internet có thể, nó cũng có thể là một nơi độc hại chứa đầy sự ghét bỏ và thông tin sai lệch.
quá nhiều thời gian trực tuyến có thể kích hoạt cảm giác tiêu cực, đặc biệt là ngay bây giờ.
# 15 tạo kết nối. Tôi chắc chắn rằng bạn đã đọc những câu chuyện về ai đó gọi nhầm số và trò chuyện với người khác trong một giờ và trở thành bạn bè hoặc trẻ em trở thành penpals. Những thứ này không chỉ là ClickBait dễ thương. Đây là những điều bạn có thể làm.
tạo tình bạn trực tuyến, viết thư cho bạn cũ và tìm hiểu người vận chuyển thư hoặc trình điều khiển UPS của bạn! Đây là tất cả các cách để khuyến khích kết nối cá nhân một cách an toàn.
# 16 tìm niềm tin của bạn. Cho dù bạn có tôn giáo hay không tìm thấy niềm tin và luyện tập của mình, nó có thể giúp ích rất nhiều. Tin rằng có một lý do cho tất cả mọi thứ và cầu nguyện cho những thứ để có được tốt hơn để giúp bạn về mặt tinh thần.
# 17 cười. Hãy chắc chắn để cười. Dành thời gian để cười mỗi ngày. Ngay cả trong thời gian tối nhất, tiếng cười có thể là ánh sáng bị thiếu. Chỉ cần một tiếng cười khúc khích đơn giản có thể tăng cường tâm trạng của bạn vô cùng và giúp bạn nhận ra bao nhiêu vẫn còn hạnh phúc.
# 18 đi tất cả. Kỷ niệm lớn. Mặc dù bạn không thể có người qua, trang trí. Đưa cây Giáng sinh của bạn, mặc quần áo cho một bữa tiệc trong kỳ nghỉ ảo và đưa thêm Pizzaz vào trang trí ngôi nhà của bạn. Những điều này cải thiện tâm trạng của bạn và khuyến khích sự tích cực.
# 19 đeo mặt nạ. đeo mặt nạ!
có hy vọng trong đại dịch có vẻ như một ý tưởng xa xôi, nhưng có thể.
