Cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ: có nên Bạn Stay hay nên Bạn Go?
Các mối quan hệ có cao và thấp của họ. Đôi khi bạn cảm thấy trên đầu trang của thế giới; bạn được đáp ứng và kích thích cho những gì tương lai nắm giữ. Nhưng, lần khác mối quan hệ của bạn có thể cảm thấy như đó là trong một rut. Khi bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ, nó có thể có nghĩa là bạn cảm thấy chán hay mà bạn không thể kết thúc mọi thứ.
Cho dù một trong những người bạn thấy mình đang ở, có một lối thoát. Bạn có thể sửa lỗi này.
Tại sao các bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ?
Trước khi bạn có thể sửa chữa một vấn đề, bạn cần phải biết những gì gây ra nó. Khi bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ, có rất nhiều lý do có thể cho nó. Nhưng, biết cái nào là lúc chơi cho bạn là chìa khóa để sửa chữa nó.
Có lẽ mọi việc không tiến triển. Có lẽ bạn muốn một cái gì đó nghiêm trọng hơn và những thứ chỉ được di chuyển dọc. Cho dù bạn muốn di chuyển trong cùng, có một gia đình, hoặc kết hôn, nếu bạn cảm thấy như mọi thứ đang trì trệ, có khả năng bạn sẽ cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ đó là không đi đến đâu.
Có lẽ mọi thứ đều ổn, nhưng tốt. Bạn có thể nhận cùng và không chiến đấu, nhưng nếu đó là tất cả mà bạn có, nó không phải là nhiều. Là con người, chúng ta khao khát đồng hành và thực hiện và nếu mối quan hệ của bạn chỉ là có mà không cần thêm vào cuộc sống của bạn trong bất kỳ cách nào, đó là tự nhiên cảm thấy bị mắc kẹt.
Cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ cũng có thể là do đường dài, thao tác, cảm giác tội lỗi, hoặc căng thẳng. Nếu mối quan hệ của bạn là không cân bằng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vì đã luôn đưa ra hoặc cảm thấy bị coi là đương nhiên cho không bao giờ cảm thấy như bạn là một ưu tiên.
Bạn có thể quan tâm sâu sắc về đối tác của bạn, vì vậy ngay cả khi bạn cảm thấy mối quan hệ đã chạy khóa học của mình, bạn không muốn làm tổn thương họ. Bạn có thể cảm thấy bị kiểm soát bởi đối tác của bạn. Có lẽ họ ghen tị hay ngột ngạt. Điều này có thể để lại cho bạn cảm giác bị mắc kẹt trong một mối quan hệ quá.
Bị chửi mắng, hành hung, và thao tác cũng có thể để lại cho bạn trong một chu kỳ của cảm giác bị mắc kẹt. Bạn biết bạn muốn thoát ra nhưng tình huống như thế này là không dễ dàng rời như một số có thể tưởng tượng được.
Hãy xem xét những gì khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ. nó là một cái gì đó bạn có thể làm việc trên hoặc cái gì đó là một lý do để điều cuối?
Làm thế nào để không cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ
Nếu bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ, bạn có thể thoát ra khỏi đó và có mối quan hệ thỏa mãn một lần nữa. Một khi bạn nhận ra thư mục gốc của những cảm xúc, đưa nó lên để đối tác của bạn cho sự thay đổi thật sự và lâu dài.
Bạn không thể sửa chữa một mối quan hệ trên của riêng bạn, không có vấn đề gì lý do. Một mối quan hệ là sự hợp tác, và bạn phải nằm trên cùng một trang.
Bạn có cảm thấy bị đánh giá thấp? Nói chuyện với đối tác của bạn về cách bạn cảm nhận và lý do tại sao. Hãy cho họ biết bạn cần thêm từ họ để cảm thấy giống như mối quan hệ của bạn là rắn. Yêu cầu họ làm thế nào họ cảm thấy. Họ có hài lòng?
Bạn có cảm thấy hạnh phúc hay là bạn chỉ cần duy trì một mức độ chấp nhận? Nói chuyện với đối tác của bạn về việc thay đổi mọi thứ. Hãy rõ ràng khi bạn nói chuyện với họ. Bạn không muốn đổ lỗi cho họ hay buộc tội họ. Chỉ cần thể hiện như thế nào bạn cảm thấy và rằng bạn muốn làm việc cùng nhau để làm cho mối quan hệ này là tốt nhất có thể.
Một cuộc nói chuyện sẽ bắt đầu điều off, nhưng tùy thuộc vào cách sâu những vấn đề này đi, nó sẽ đòi hỏi nỗ lực nhất quán và truyền thông.
Kiểm tra với nhau thường xuyên. bạn đang dự định di chuyển trong với nhau trong một năm? Bạn có cả trẻ em muốn? Bạn có muốn đi du lịch hoặc nghỉ đặt? Quan trọng nhất, bạn có cả hạnh phúc?
Khi bạn ngừng đặt nỗ lực vào mối quan hệ của bạn, đó là cách nó trở nên cũ. Cả hai cần phải sẵn sàng chia sẻ công sức cập nhật một mối quan hệ vững chắc. Khi mọi thứ đi sai và không có gì được thực hiện về nó, rằng mối quan hệ không hạnh phúc có thể làm cho bạn cảm thấy thậm chí nhiều hơn bị mắc kẹt lâu này đi về. Việc sớm hơn bạn đưa lên đây thì càng tốt.
Làm thế nào để thoát khỏi một mối quan hệ
Cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ có thể không luôn luôn được cố định với giao tiếp cởi mở và công sức. Đôi khi, mọi thứ bị mất hoặc bị hỏng không thể sửa chữa.
Và điều đó không quan trọng, nhưng học để đi đến thỏa thuận với nó. Thông thường, vào thời điểm bạn nhận ra bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ thứ có thể được cho đến nay biến mất, đó là gần như không thể làm việc theo cách của bạn trở lại với nhau.
Cho dù bạn là sợ để chấm dứt mọi thứ bởi vì bạn không muốn ở một mình, bạn không muốn làm tổn thương đối tác của bạn, hoặc bạn đang sợ hãi của họ, bạn có thể làm điều đó.
Mặc dù nó luôn luôn là tốt nhất để nói chuyện với đối tác của bạn và cho họ biết lý do tại sao bạn cần phải kết thúc mọi thứ, mà không phải lúc nào cũng là một lựa chọn. Vâng, các mối quan hệ được làm từ hai người, nhưng nếu có điều gì là sai, bạn không cần sự cho phép của họ để lại nếu bạn cảm thấy nó là cần thiết.
Tôi biết để cho một kết thúc mối quan hệ cảm giác như thất bại. Không có vấn đề bao lâu bạn đã ở bên nhau, nó có thể cảm thấy như có đủ tập trung, bạn có thể khôi phục lại, nhưng nó không phải là luôn luôn đúng. Một mối quan hệ không phải là qua cho nó thất bại, nó chỉ có thể là xấu.
Chúng ta thường thuyết phục mình ở lại một mối quan hệ không hạnh phúc vì nó là an toàn hơn và thoải mái hơn vì đi off ngày của riêng của chúng tôi và mạo hiểm vào chưa biết. Tuy nhiên, sợ ở một mình không phải là giá trị con người bị mắc kẹt trong một mối quan hệ đó được thoát chúng ta.
Khi bạn muốn thoát khỏi cảm giác bị mắc kẹt trong một mối quan hệ, không xem xét những gì-IFS. Đừng suy nghĩ về cách bạn sẽ có duy nhất. Đừng nghĩ về cách bạn muốn được tổn thương bởi những người bạn với bởi vì bạn đang tê với nó chứ không phải là một người mới.
Hãy suy nghĩ về hạnh phúc của bạn. Hãy suy nghĩ về tất cả những lần bạn mong đợi một sự thay đổi. Và suy nghĩ về tất cả những nỗ lực mà bạn đã đưa vào và khổ sở thế nào bạn đang có.
cảm giác bị mắc kẹt trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn đang bị mắc kẹt.
Nếu bạn thất vọng đối tác của bạn, nó có thể là điều tốt nhất mà bạn đã từng làm. Trong nhiều trường hợp, họ có thể chống lại, họ có thể cầu xin, đe dọa, hoặc tiếp tục để tiếp cận. Tuy nhiên, bạn nên đặt hạnh phúc của bạn và sức khỏe tâm thần đầu tiên.
Khi bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ và sửa chữa những thứ không còn một lựa chọn, thực hiện một break sạch có thể thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn.
