Moody bạn bè? Làm thế nào để Nhận Cùng Khi Bạn không hề muốn để Dump Them
Có một người bạn buồn rầu có thể khá một thách thức. Thứ nhất, bạn sẽ cần thêm sự kiên nhẫn để xử lý thay đổi tâm trạng không thể đoán trước rằng có thể dễ dàng làm hỏng một môi trường khác vui vẻ. Để duy trì mối quan hệ của bạn với họ, bạn sẽ phải học cách để đối phó với một người bạn buồn rầu.
Trong những tình huống bình thường, người ta buồn rầu có xu hướng tránh được bằng cách khác bởi vì không ai biết khi nào roulette Nga cảm xúc của họ có thể cháy lên.
chuyển đổi liên tục này giữa tâm trạng có thể gây căng thẳng cho bất cứ ai và họ thà tìm người khác để đi chơi với thay vì đối phó với tất cả các bộ phim mà sau.
Làm thế nào để xử lý một người bạn buồn rầu mà không làm mất tâm trí của bạn
Với bạn bè, đó là một câu chuyện khác nhau. Chúng ta cần phải gây một số nỗ lực nhiều trong việc tìm hiểu tính khí thất thường của họ như là một chương trình hỗ trợ. Khi biết được nhiều cách khác nhau để đối phó và địa chỉ thay đổi tâm trạng của một người bạn, người ta có thể cải thiện tình bạn của họ và giúp đỡ họ thậm chí quản lý nó.
# 1 Giữ bình tĩnh của bạn và tiếp tục. Khi một người bạn buồn rầu có sự thay đổi liên tục trong trạng thái cảm xúc, đôi khi nó có thể kích hoạt một phản ứng tiêu cực mà có thể là bất cứ nơi nào giữa ít phiền toái, giận dữ, hay thất vọng. Cho những mất qua bạn sẽ không giúp bạn hoặc bạn bè đã bị kích động của bạn đó là lý do tại sao điều quan trọng là luôn luôn thực hành được bình tĩnh khi bạn sai sót của bạn vào tính khí thất thường của họ để có thể xử lý tình hình một cách hiệu quả.
# 2 Đỗ không mất nhiều thay đổi tâm trạng đột ngột của họ cá nhân. thay đổi tâm trạng của một người bạn nên không tự trả lời được. Thứ nhất, nó sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh để giải quyết có hiệu quả hành vi của họ sau này và quan trọng nhất, ủ rũ của bạn của bạn đang không có khả năng gây ra bởi một cái gì đó bạn đã làm.
Hãy nhớ rằng mọi người buồn rầu bản thân đôi khi không hiểu được cảm xúc của mình vì vậy nó không tốt hơn để mang nó chống lại họ.
# 3 Tìm hiểu để đọc giữa tâm trạng. thay đổi tâm trạng của một người bạn thường có trigger cụ thể mà bạn cuối cùng sẽ nhận ra nhiều thời gian hơn bạn dành cho họ.
Nhận những gì các tác nhân là sẽ cho phép bạn biết khi nào để cho bạn bè của bạn một số không gian để xử lý cảm xúc của họ, cũng như cung cấp cho bạn đào tạo kinh nghiệm trong làm dịu bạn bè của bạn xuống trong trường hợp tình hình trở nên ngoài tầm kiểm soát.
# 4 Hỏi có chuyện gì vậy thay vì nói với họ. Hành vi yêu cầu là một cử chỉ đó là luôn luôn liên quan đến sự đồng cảm. Nếu bạn hỏi một người bạn “có chuyện gì vậy?” bạn toát lên một hình ảnh của mối quan tâm và hiểu biết so với nói với họ một tuyên bố không nhạy cảm như “những gì bạn đang cảm thấy hay làm là sai trái”. Làm mất hiệu lực sau cảm xúc của họ và làm cho họ ít có khả năng mở ra và lắng nghe những gì bạn có thể phải nói với họ sau này.
# 5 Tìm hiểu khi để cho bạn bè của bạn một số không gian. Một số tâm trạng, đặc biệt là những người hung hăng và bạo lực là tốt nhất để được đưa ra một số thời gian để tiêu tan thay vì cố gắng lý do họ ra khỏi hệ thống của bạn bè trong khi họ đang trong thời điểm này.
Ngày đầu về nguy cơ xung đột từ tiếp tục cố gắng để nói chuyện với họ trong khi trong tâm trạng như vậy, mọi người sẽ cần một chút mát mẻ thời gian xuống sau một swing tâm trạng để dễ tiếp thu để trò chuyện lý luận.
# 6 Cho bạn bè của bạn một sự thay đổi của cảnh quan. Một cơn blues hay cáu kỉnh có thể cuốn trôi bởi một cái gì đó đơn giản như đi bộ nhanh và nói chuyện hoặc bởi một cái gì đó một chút mạo hiểm hơn như một con đường qua đêm chuyến đi đến một nơi mà bạn chưa từng đến trước đây.
Thay đổi khung cảnh cho phép bạn chiếm quyền điều khiển những cảm xúc gắn liền với tính khí thất thường của họ. Bằng cách này đến bạn bè một môi trường khác nhau, sự thay đổi trong khung cảnh sẽ cân bằng tâm trạng hiện tại của họ và mang lại cho họ trong trạng thái bình tĩnh.
# 7 buông tha nếu cần thiết, nhưng làm cho nó một điểm để tiếp cận sau đó. Có một số tâm trạng mà không phải là dễ dàng để tăng sức chịu đựng ngay cả khi người đó là người bạn thân nhất của mình. Trong những trường hợp này, nó là tốt để né tránh, buông tha, và để cho bạn bè của bạn đi qua với tính khí thất thường của họ.
Tuy nhiên, luôn luôn làm cho nó một điểm để tiếp cận một lần nữa sau khi mát thời gian xuống. Bằng cách này, bạn bè của bạn sẽ cảm thấy rằng có ai đó đưa ra nỗ lực để hiểu và thấy ngoài ủ rũ của họ.
# 8 Có một cuộc trò chuyện nghiêm túc để giúp đỡ cho họ quan điểm về cảm xúc của họ. Nói là đơn giản nhưng mạnh mẽ công cụ có thể giúp get cho bạn bè về với những cảm xúc của họ. Bắt đầu bằng cách bắt người bạn buồn rầu của bạn trong một tâm trạng tốt sẽ tạo điều kiện cho một không khí thoải mái nơi một cuộc trò chuyện trưởng thành có thể được tổ chức.
Hãy hỏi họ những câu hỏi một cách bình tĩnh và giọng điệu thân thiện và cho họ cảm thấy rằng bạn muốn hiểu những gì họ đang trải qua mà không phán xét. Từ đó, nói ít hơn và bắt đầu lắng nghe nhiều hơn. Bạn sẽ ngạc nhiên như thế nào bạn buồn rầu của bạn sẽ mở ra cho bạn và làm thế nào họ sẽ đánh giá cao cử chỉ quan tâm chính hãng.
# 9 đối đầu với họ một mình và không phải với một nhóm. Để chắc chắn, một người buồn rầu sẽ khét tiếng giữa một nhóm bạn bè và sẽ có nhiều khả năng trở thành chủ đề thông thường của cuộc nói chuyện. Thậm chí nếu nhóm của bạn của bạn bè chia sẻ những tình cảm tương tự về phía mà bạn ủ rũ, bạn có thể muốn cẩn thận về ý tưởng nói chuyện với người như một nhóm.
Việc làm này sẽ mang lại ấn tượng rằng bạn đang ganging lên trên người và nó sẽ đưa người đó ngay lập tức. Trong việc giải quyết những vấn đề nhạy cảm, nó là tốt nhất để nói chuyện với người bạn ủ rũ một mình như một dấu hiệu của sự tôn trọng và xem xét.
# 10 Offer để giữ chúng trong tầm kiểm soát. Nếu họ là những loại mà không thể có hiệu quả điều tiết cảm xúc của họ, bạn như một người bạn có thể cung cấp dịch vụ của bạn bằng cách giữ chúng trong tầm kiểm soát khi bạn bắt đầu nhận ra rằng họ đang làm mất hiệu vào tính khí thất thường.
Bạn chỉ có thể nói với họ rằng họ đang “bắt đầu phản ứng thái quá” hay nhắc nhở họ về một swing tâm trạng trước đó bạn đã nói về và đã đi đến thỏa thuận với. Với bánh xe đào tạo của bạn, bạn buồn rầu của bạn có thể học cách để xử lý cảm xúc của mình một cách hiệu quả trước khi nó xoắn ốc ngoài tầm kiểm soát của họ.
# 11 Hãy thẳng thắn và trung thực với họ. Không phải tất cả mọi người đang có năng khiếu với sự kiên nhẫn, khéo léo, và sự hiểu biết để có thể ở lại làm bạn với một người thất thường. Nếu đây là trường hợp, nó là tốt nhất để được thẳng thắn và trung thực với bạn bè của bạn vào lượng ủ rũ bạn có thể xử lý và vào nơi bạn vẽ ranh giới của bạn.
Bạn có thể nói với họ rằng bạn có thể cần một số khoảng cách nếu mọi thứ bị quá nóng hoặc quá nặng để bạn có thể xử lý và sẽ có thời gian mà bạn có thể cảm thấy bị kích hoạt là tốt. Bằng cách này, bạn thiết lập những kỳ vọng và chỉ cho họ những hậu quả của hành vi của họ để tình bạn của bạn.
# 12 Nhận và cảnh giác với những dấu hiệu của thao tác. Có một số người sử dụng ủ rũ như một cách để thao tác những người xung quanh họ. Một vụ nổ bất ngờ của sự tức giận có thể cho họ đe dọa người khác để có được những gì họ muốn, trong khi họ cũng có thể giả vờ cực trầm cảm để có được sự đồng cảm của người xem.
Trong khi chúng tôi muốn mở rộng hơn nữa sự đồng cảm và hiểu cho bạn bè buồn rầu, nó cũng là điều cần thiết không để rơi vào trạng thái hành vi lôi cuốn như vậy.
# 13 mở ý tưởng về sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nếu thường xuyên thay đổi tâm trạng của người bạn đang ở một mức độ mà họ đang can thiệp hay cản trở cuộc sống cá nhân, chuyên nghiệp, và xã hội của họ, nó có thể là thời gian cao để mở ra các ý tưởng về sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bạn có thể là một người biết lắng nghe nhưng các chuyên gia được đào tạo như tư vấn và trị liệu được trang bị tốt với các kỹ năng có thể cung cấp bê tông và các giải pháp lâu dài cho bạn buồn rầu của bạn.
Lưu ý rằng một số người có thể không dễ dàng tiếp nhận những ý tưởng ban đầu nhưng với sự hỗ trợ hơn nữa trong việc tìm kiếm nguồn lực chuyên môn cho họ hoặc đi theo họ trong phiên đầu tiên của họ, họ có thể dễ chịu hơn với ý tưởng tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
# 14 Nếu tất cả niềm hy vọng bị mất, nó có thể là tốt nhất để cách phần. Cuối cùng, chỉ có nỗi một người bạn tốt có thể cung cấp. Bạn không thể mạo hiểm gánh tất cả sự căng thẳng vì phải dọn dẹp sau khi mớ hỗn độn cảm xúc của bạn bè nếu tiếp tục và thay đổi những nỗ lực để giải quyết các vấn đề sẽ không mang lại kết quả đáng kể.
Trong tình huống như vậy, nó là tốt nhất để biết khi nào phải ngừng cố gắng để giúp đỡ một người bạn như vậy nếu họ không hiển thị nỗ lực để tự giúp mình.
# 15 Cuối cùng, sở hữu hạnh phúc của bạn phải đến trước. Sau khi tất cả, bạn có nhu cầu quá. Nếu bạn đang hy sinh của riêng cá nhân hạnh phúc để cố gắng giúp đỡ một người bạn thậm chí còn không quan tâm đến sự thay đổi, nó là tốt hơn để cho rằng người bạn đi. Giống như những gì họ nói trong các cuộc biểu tình an toàn trên máy bay, giúp đỡ chính mình trước khi cố gắng để giúp đỡ người khác.
Trong những tình huống bình thường mọi người có xu hướng tránh người buồn rầu bởi vì họ đang khá khó khăn để đối phó với. Với bạn bè tuy nhiên, chúng tôi phần nào nợ cho họ để cố gắng mở rộng một số nỗ lực nhiều trong việc tìm hiểu và bắt kịp với mớ hỗn độn của họ về cảm xúc.
Luôn kết bạn với một người ủ rũ đòi hỏi một tập đặc biệt của kỹ năng cho phép bạn để giải quyết hành vi của họ theo những cách mà sẽ không mất một số điện thoại trên relationship.But của bạn nếu bạn buồn rầu của bạn được làm cho cuộc sống của bạn khốn khổ, có lẽ đó là thời gian để cho họ đi.
