Làm thế nào Stonewalling trong một mối quan hệ sẽ làm hỏng cái gì đó Precious
Trong các mối quan hệ, giao tiếp hiệu quả là điều cần thiết nhưng khó để đạt được. Có thể nói là một chuyện, nhưng thực sự giao tiếp với một người nào đó là hoàn toàn khác nhau. Và stonewalling trong một mối quan hệ có thể giết chết một mối quan hệ nhanh hơn so với một đối tác gian lận.
Chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi giao tiếp hay cãi nhau vào những thời điểm. Nhưng, từ chối giao tiếp * stonewalling * một cách thường xuyên có thể biến thành một cái gì đó nghiêm trọng hơn nhiều. Thành thật mà nói, khi viết bài này, tôi nhận ra rằng Tôi thậm chí Stonewall đối tác của tôi khi chúng tôi cãi nhau đôi khi.
Và từ một ai đó stonewalled đối tác của họ, đó là không có gì có thể duy trì mối quan hệ. Khi bạn Stonewall đối tác của bạn, bạn từ chối giao tiếp với họ và đóng cửa mình ra khỏi cuộc nói chuyện. Nó không chỉ hiển thị đối tác của bạn, bạn cảm thấy không thoải mái thảo luận về chủ đề khó, nhưng nó cũng cho thấy bạn đấu tranh với xử lý xung đột.
Đó là một tình huống khó có thể được cho bạn và đối tác của bạn. Đối tác của bạn đang tìm kiếm một người nào đó để nói chuyện về các vấn đề của họ với, và họ đã chọn bạn là đối tác của họ. Có nghĩa là họ mong đợi bạn có thể thảo luận các vấn đề và sắp xếp thông qua xung đột với họ.
14 điều cần làm khi có stonewalling trong một mối quan hệ
Vì vậy, nếu có của stonewalling trong mối quan hệ của bạn, đây là những gì bạn cần làm. Thời gian để phá vỡ những bức tường.
# 1 được stonewalling gì? Stonewalling trong một mối quan hệ là chính xác những gì nó nghe như thế nào. Đó là khi một người trong mối quan hệ rút khỏi cuộc nói chuyện, đóng cửa và trở thành không phản hồi. Về cơ bản, nó giống như đang nói chuyện với một bức tường thực sự. Không có xoay chiều hoặc giải pháp cho cuộc xung đột vì một đối tác phải dự một bước cần thiết về phía trước.
# 2 Nó sẽ kết thúc một mối quan hệ. Mặc dù stonewalling nghe có vẻ không một khổng lồ vấn đề, đó là phải lên đó với gian lận. Không phải trò đùa. Khi nói đến việc dự đoán liệu một vài sẽ kéo dài hay không, nếu có của stonewalling trong một mối quan hệ, đó là một trong bốn dấu hiệu chính của một break-up. Stonewalling không thể duy trì một mối quan hệ vì không có giải quyết xung đột.
# 3 Cả phụ nữ và nam giới là có tội. Khi nói đến kẻ làm theo ý stonewalling, cả phụ nữ và nam giới là tội của nó. Mặc dù vậy, fellas xin lỗi, đàn ông có nhiều khả năng Stonewall các đối tác của họ. Điều này là do phụ nữ thường có kỹ năng giao tiếp mạnh mẽ hơn và được nhiều kết nối với cảm xúc của họ, chứ không phải là nam giới. Nhưng, phụ nữ Stonewall cũng!
# 4 Tại sao người ta Stonewall? Bạn có thể là một làm stonewalling, nhưng không hiểu tại sao đây là phản ứng của bạn. Vâng, khi stonewalls ai đó, họ đang tránh xung đột làm dịu bản thân xuống.
Tuy nhiên, nó cũng có thể là một phản ứng từ không có khả năng đối phó với những cảm xúc của một người, làm cho chúng ngừng hoạt động và rút lui. Tất nhiên, không ai muốn cảm thấy khó chịu, và stonewalling có thể là một hậu quả của việc đó.
# 5 Các nhu cầu stonewaller để phản ánh. Ai đang làm các stonewalling trong mối quan hệ, cần phải làm một số phản ánh chính. Nếu không, họ sẽ phá hủy mối quan hệ của họ – nó sẽ chỉ là một vấn đề thời gian cho đến khi người khác không thể chịu đựng được nữa. Việc đầu tiên mà cần phải xảy ra là để xác định hành vi. Cho dù đó là bạn hay đối tác của bạn, nhu cầu người dân được biết rằng họ Stonewall.
# 6 Nói chuyện với đối tác của bạn về nó. Khi bạn * hoặc đối tác của bạn * phản ánh, ngồi lại với nhau và thảo luận về nó. Đó là cách duy nhất bạn có thể thực hiện các bước để thay đổi hành vi. Ngồi xuống với nhau và thảo luận làm thế nào bạn cảm giác cả trước, trong, và sau đó, stonewalling xảy ra. Nó sẽ cung cấp cho bạn và đối tác của bạn có cơ hội để nhìn thấy mọi thứ từ quan điểm của nhau xem.
# 7 nhận ra bạn cần được nghỉ ngơi. Nếu bạn đang stonewalling, dừng lại. Đó là âm thanh quá dễ dàng, phải không? Nó là một chút khó khăn để chỉ dừng. Vì vậy, những gì các nhu cầu stonewaller làm là nói chuyện với đối tác của họ và giải thích rằng nếu một cuộc tranh cãi không xảy ra, họ sẽ mất một break trước khi họ Stonewall.
Đôi khi, người đó chỉ cần một chút thời gian để bình tĩnh mình xuống khi họ đang bị choáng ngợp với cảm xúc. Chọn một từ, và khi bạn nói rằng từ trong tranh luận, nó có nghĩa là bạn mất một break.
# 8 Các stonewaller nhu cầu làm việc về vấn đề này. Đây là một vấn đề nội bộ; bạn không Stonewall vì đối tác của bạn. Stonewalling là một cuộc xung đột nội bộ, và một cái gì đó mà chỉ có thể làm việc trên bởi người đang làm các stonewalling. Trong khi bạn đang làm việc về hành vi stonewalling của bạn, nhu cầu đối tác của bạn để làm việc trên tự chăm sóc bởi vì chúng không phải là “fixer”.
# 9 Thực hành sự đồng cảm. Xung đột liên quan đến bạn và người khác. Cách duy nhất để làm việc thông qua cuộc xung đột là để nhìn vào tình hình từ quan điểm của họ, và ngược lại.
Nếu bạn không thể nhìn vào tình hình thông qua đôi mắt của đối tác của bạn, bạn sẽ không thể để giải quyết cuộc xung đột. Lùi lại một bước và lắng nghe đối tác nói chuyện của bạn về phía họ của câu chuyện. Lắng nghe họ và cố gắng hiểu.
# 10 Chấp nhận những lời chỉ trích và phản hồi. Cá nhân, tôi Stonewall khi tôi biết Tôi mới là người sai. Nhưng đây không phải là thời điểm mà bạn cần phải pullback. Thay vào đó, đó là thời điểm mà bạn cần phải chấp nhận những lời chỉ trích và phản hồi. Thừa nhận sự tham gia của bạn trong vấn đề và quan điểm của đối tác của bạn.
# 11 Dành thời gian để trả lời. Khi bạn đang tranh cãi với đối tác của bạn, bạn không cần phải trả lời một cách nhanh chóng. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về cách họ đang cảm thấy và những gì bạn sẽ nói lại. Điều này có thể giúp bạn tránh stonewalling họ. Bạn không cần phải có một sự trở lại nhanh chóng; nói từ trái tim.
# 12 Làm thế nào để cảm nhận đối tác của bạn? Bạn nên làm thường xuyên kiểm tra sức khỏe với đối tác của bạn sau một cuộc xung đột xảy ra. Làm thế nào mà tình hình làm cho họ cảm thấy? Bạn có Stonewall trong cuộc xung đột? Làm thế nào bạn có thể hướng tới việc có cuộc hội thoại mang tính xây dựng hơn? Có hai người trong một mối quan hệ, vì vậy kiểm tra với đối tác của bạn và xem cách họ đang cảm thấy.
# 13 Thực hành tự tử tế. Cho dù bạn là stonewaller hoặc đối tác của một stonewaller, bạn cần phải thực hành tự tử tế. Là một đối tác của stonewaller, bạn không phải chịu trách nhiệm về hành vi của họ. Khi stonewaller, vâng, bạn cần phải làm việc trên hành vi của bạn, nhưng trong suốt quá trình, hãy tử tế với chính mình. Đây không phải là một cuộc đua.
# 14 Tìm sự giúp đỡ. Đây không phải là một quá trình dễ dàng đi qua như stonewaller hoặc đối tác của một stonewaller. Cá nhân tôi đã tìm cách điều trị cho hành vi của tôi bởi vì tôi phải vật lộn để tìm ra công cụ thích hợp để làm việc thông qua nó. Đi đến một bác sĩ chuyên khoa có thể giúp bạn thực hiện những kết nối và cung cấp cho bạn các công cụ bạn cần phải hiểu mâu thuẫn nội bộ của bạn và cải thiện bản thân như một con người.
Nếu bạn kinh nghiệm stonewalling trong một mối quan hệ, đây là cái gì đó cần phải thay đổi. Nếu không, nó sẽ rip ngoài mối quan hệ của bạn.
