Mối quan hệ OCD: 12 điều bạn luôn phải ghi nhớ
Khi bạn và đối tác của bạn quyết định rằng bạn muốn được di chuyển trong cùng nhau, bạn nhận thấy rằng họ giữ nhà gọn gàng và có tổ chức như một đội quân doanh trại sẵn sàng cho kiểm tra. Đó là một điều tốt, phải không? Bạn đã cố gắng tìm cho mình một thủ môn.
Tuy nhiên, những giấc mơ tươi sáng của bạn trong một tương lai ngôi nhà hạnh phúc được shadowed với nghi ngờ khi đối tác của bạn mắng bạn cho việc di chuyển ghế của mình một vài inches từ nơi nó đứng. Uh oh … đối tác của bạn có thể được trưng bày khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế.
Là gọn gàng và có tổ chức là một đặc điểm thường mong muốn trong một con người. Ý tôi là, ai mà không muốn một ai đó tác động các nỗ lực để giữ cho mọi thứ trong trật tự xung quanh đồng hồ? Rất nhiều người phàn nàn về lộn xộn của họ và đối tác lộn xộn người giữ một không gian sống mà trông giống như hậu quả của một bộ phim Michael Bay. Vậy tại sao không thưởng thức một thực tế rằng bạn có một người làm tất cả những dọn dẹp cho bạn?
Tuy nhiên, có một sự khác biệt lớn giữa một doanh trại được đào tạo hàng hải và cứng nhắc Sheldon Cooper. Trong khi đó là sự thật rằng một gọn gàng, tổ chức tốt người là một lợi thế trong một không gian sống chung, một, không khoan nhượng, đối tác hậu môn chặt chẽ có thể là một cơn ác mộng trong nước cho cả hai bạn.
rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì?
rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một loại rối loạn tâm thần mà những kinh nghiệm cá nhân bị ảnh hưởng tư tưởng định kỳ mà cần phải được hành động ra ngoài. Những suy nghĩ này được gọi là ám ảnh. Ám ảnh là không ngừng và không thể kiểm soát đối với người tham gia, đến điểm mà nó gây ra sự lo lắng và khó chịu cho đến khi nó được phát hành bằng cách làm một cái gì đó để giảm bớt nó. Hành động tiếp theo được gọi là ép buộc.
Ví dụ, một người đang bị ám ảnh bởi sự sạch sẽ nghĩ rằng sàn như vậy là thủng với vi trùng mà họ chắc chắn sẽ bị bệnh do những vi trùng. Để mất sợ bị bệnh, người đó cảm thấy bị buộc phải chà và làm sạch sàn nhà nhiều lần cho đến khi họ được hài lòng.
OCD là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng mà đôi khi đòi hỏi sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Điều quan trọng là, tuy nhiên, để xác định xem đối tác của bạn thể hiện rõ các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc chỉ là thực sự được tổ chức tại nhà.
Dấu hiệu của một hợp tác với OCD
Đừng nhảy đến kết luận và giả sạch sẽ đó là một dấu hiệu của OCD! Dưới đây là những dấu hiệu thực sự mà đối tác của bạn có thể có khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế.
# 1 tổ chức cẩn thận công phu. dễ nhận biết nhất của tất cả các dấu hiệu là xu hướng gần như siêu nhân của họ để tổ chức mọi thứ. Những người có khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế sẽ dành nhiều thời gian và nỗ lực tổ chức điều đến từng chi tiết rất nhỏ nhất. Họ có thể đi xa hơn nữa bằng cách tổ chức đối tượng hộ gia đình mà thường không yêu cầu tổ chức siêng năng như vậy, như tăm xỉa răng, ống hút, lá cỏ khô, vv.
Mở tủ quần áo của họ có thể tiết lộ một vũ trụ hoàn hảo: quần áo được sắp xếp theo loại, màu sắc, và mùa, giày pristinely tỏa sáng với đế, và phụ kiện đánh bóng và giữ trong ngăn riêng biệt. Trong cùng một cách, nhà để xe sẽ được để tổ chức rằng nó sẽ đáng được hiển thị như một phòng trưng bày bất động sản. Mọi thứ đều được dán nhãn và mã màu. Và đừng ngạc nhiên nếu thùng rác của bạn cũng được sắp xếp thành các loại và tiểu thể loại.
# 2 Strict tuân thủ một lịch trình. Cũng giống như đồ đạc của họ, hoạt động hàng ngày của họ đều được sắp xếp ra ngoài và lên kế hoạch. Hãy Sheldon Cooper từ The Big Bang Theory , nơi mỗi ngày, anh ấy có một hoạt động theo lịch trình mà không thể bị phá vỡ hoặc chuyển sang một ngày khác.
Trong cùng một cách, hy vọng rằng bạn sẽ không thể mời đối tác của bạn cho một hoạt động tự phát và thú vị vì đêm thứ năm là đêm giặt ủi. Những người có khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế theo lịch trình của họ về tôn giáo, và nó sẽ làm cho chúng khó chịu tuyệt vời nếu họ không làm như vậy.
# 3 hành vi mang tính nghi thức. Những người có khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế có xu hướng hiển thị một lượng nghi thức trong các hoạt động hàng ngày của họ. Họ đối xử với một số hoạt động như một công thức nghiêm ngặt, nơi hành chắc chắn nên đi trong chảo trước khi tỏi không.
Đối với họ, các hoạt động cần phải làm theo một quy trình từng bước mà bạn không thể trộn lẫn các bước, mặc dù nó là hoàn toàn không cần thiết. Mua sắm luôn là giày trước khi quần áo, sau đó lót. Đồ lót đầu tiên, sau đó phần còn lại? Không thể chấp nhận. Nếu bạn cố gắng làm nghi lễ của họ “một cách sai lầm,” xem chúng xé tóc của họ trong sự thất vọng trước khi bạn shooed đi, để họ có thể làm điều đó bản thân họ.
# 4 Tất cả mọi thứ nên để các micromet. Điều này nghĩa là các đối tượng mà họ đã tổ chức được đưa ra chính xác của họ và cần được bỏ lại một mình trong trạng thái hoàn hảo của họ. Họ sẽ nhận thấy nếu bạn đặt bàn chải đánh răng màu xanh lá cây trong kính bên trái thay vì bên phải hoặc nếu truyền hình là 15 độ ra khỏi góc bình thường của nó. Họ dành nhiều thời gian làm kiểm tra thường xuyên để xem những điều xung quanh nhà là trong trật tự hoàn hảo. Nếu không, họ sẽ làm điều đó một lần nữa từ đầu.
# 5 Độ cứng. Theo kết quả của những điều đã nói ở trên, người ta ám ảnh cưỡng chế sẽ xuất hiện cứng nhắc và chế hơn bởi sự cống hiến của họ để phân loại và sắp xếp mọi thứ. Họ sẽ có ít hoặc không có thời gian cho các hoạt động khác mà có được theo cách của lịch trình của họ.
nhiệm vụ đơn giản thường mất nhiều thời gian để thực hiện, vì họ là cứng nhắc và sẽ không từ chối cho cách thuận tiện hơn, như một cách khác sẽ không phù hợp với hành vi ám ảnh họ. Đối với một người có khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế, không có những điều như: “Đây nên được tốt.” Thay vào đó, tất cả mọi thứ phải được hoàn toàn hoàn hảo, và không có chỗ cho sự thỏa hiệp.
# 6 Khó chịu và ám ảnh đáng lo ngại. Đối tác của bạn luôn luôn lo lắng về những điều đơn giản mà mọi người “bình thường” không ồn ào về. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đi nghỉ tại một khu nghỉ mát bãi biển, và thay vì thưởng thức phong cảnh, đối tác của bạn là rất hồi hộp, không ngừng đi tới đi lui về và yêu cầu bạn về những thứ ở nhà hoặc nơi làm việc. Họ dường như không thể được thoải mái trừ khi họ đang ở trên đỉnh của sự vật. Đây đôi khi đóng vai trò như một điểm nóng cho các đối số.
# 7 Lặp. Là một phần của nghi lễ của họ, họ có xu hướng lặp lại một số hoạt động chỉ vì sự hài lòng của họ. Cửa xe được mở và đóng nhiều lần, công tắc đèn được bật và tắt nhiều lần, họ khóa và cửa ra vào mở khóa, và khác, các hành động tương tự. Ngoài ra, họ luôn đếm và các mặt hàng kể lại gia đình và đồ đạc của họ để đảm bảo rằng tất cả mọi thứ được cân bằng và đối xứng.
# 8 quá tự ý thức. Nếu bạn nghĩ rằng hành vi ám ảnh cưỡng chế của họ chỉ bao gồm các vật liệu và các hoạt động cá nhân, nó cũng ảnh hưởng đến cách họ đối phó với vẻ bề ngoài và mang họ. Họ thường mất rất nhiều thời gian chải chuốt và đảm bảo rằng sự xuất hiện của họ có thể chấp nhận các tiêu chuẩn của họ, ngay cả khi nó trở nên bất tiện và siêng năng cho họ.
Làm thế nào để đối phó với hành vi ám ảnh cưỡng chế của đối tác của bạn
Khi bạn đã nhận thấy rằng chương trình đối tác của bạn những dấu hiệu của hành vi ám ảnh cưỡng chế, sau đây là một số lời khuyên để giúp bạn và đối tác của bạn đối phó.
# 1 Nói về vấn đề này. Điều đầu tiên cần làm là để thảo luận về hành vi của đối tác của bạn đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Hãy rõ ràng nhưng cẩn thận với lời nói của bạn, để không xúc phạm hoặc gây đau khổ ngay lập tức. Point ra những điều chính xác mà bạn tìm thấy có vấn đề, và giải thích cách bạn cảm nhận về những gì đối tác của bạn không. Ngoài ra, lắng nghe đối tác của bạn khi họ giải thích phía họ của sự vật.
# 2 Hãy ủng hộ và hiểu biết. Như quan trọng khác của họ, bạn phải là người đầu tiên để mở rộng sự đồng cảm và sự hiểu biết về hành vi của đối tác của bạn. Bạn phải thấm nhuần ý tưởng rằng bạn đang có để hỗ trợ họ, chứ không phải để chỉ trích hoặc thẩm phán.
# 3 Khuyến khích cải tiến. Trong thảo luận của bạn, bạn chỉ ra những điều bạn thấy có vấn đề. Hỗ trợ đối tác của bạn bằng cách nhắc nhở họ rằng một số trong những hành vi ám ảnh cưỡng chế họ tham gia vào là không cần thiết và rằng các tùy chọn khác có sẵn, để cho phép họ bỏ thói quen cứng nhắc của họ. cải tiến lời khen ngợi, và trấn an đối tác của bạn để khuyến khích họ để thích ứng với điều kiện của họ.
# 4 Tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Mặc dù bạn đã đọc và nghiên cứu cách để giúp đối tác của bạn trong việc đối phó với OCD, có những trường hợp trong đó sự hỗ trợ của một chuyên gia sẽ là sự lựa chọn tốt nhất. Điều quan trọng cần lưu ý là khi tham gia vào điều trị hoặc tư vấn, bạn nên làm điều đó như một cặp vợ chồng để chia sẻ sự hiểu biết của họ về tình trạng này, cũng như chương trình hỗ trợ.
hành vi ám ảnh cưỡng chế, mặc dù bề ngoài tốt, có thể gây rắc rối cho bạn như là một cặp vợ chồng nếu bị bỏ qua. Đối phó với nó đòi hỏi kiến thức về điều kiện, cũng như hỗ trợ tình cảm và hiểu cho đối tác của bạn.
