Làm thế nào để phục hồi từ một Breakup: 11 bài học để di chuyển tiếp trong cuộc sống
Tôi ghét phải trích dẫn cliche rằng chữa lành mọi vết thương thời gian, nhưng đó là sự thật … ít nhất một phần. Thời gian không có nhiều việc phải làm với nó, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm để tìm hiểu làm thế nào để phục hồi từ một cuộc chia tay là tốt.
Khi bạn đi qua một cuộc chia tay thô, không có vấn đề gì hoàn cảnh, nó có thể có cảm giác như cơn đau sẽ kéo dài mãi mãi. Bạn thậm chí không thể nhìn thấy một thời gian, nơi bạn sẽ ổn. Nhưng đó là ở đó và nó sẽ đến.
suy nghĩ của bạn và mong muốn khôi phục lại từ một cuộc chia tay là điều gì sẽ giúp bạn có được ở đó. Càng nhiều càng tốt thời gian sẽ giúp, mà không mong muốn di chuyển về phía trước, bạn có thể gặp khó khăn do hậu quả của một cuộc chia tay trong một thời gian dài, quá dài.
Tại sao bạn cần phải học làm thế nào để phục hồi từ một cuộc chia tay
Cho dù bạn đang sắp tắt của một cuộc chia tay trong lành, dự đoán một, hoặc độc thân, học hỏi làm thế nào để phục hồi từ một cuộc chia tay sẽ chỉ làm bạn tốt.
Nếu bạn học cách để phục hồi từ một cuộc chia tay bây giờ, bạn sẽ mất những gì bạn đã học với em mãi mãi. Nó có thể giúp bạn bây giờ, trong hai tháng, hoặc thậm chí hai hoặc mười năm kể từ bây giờ. Đây là những bài học mà bạn không bao giờ quên.
Đi qua một cái gì đó như đau đớn như một cuộc chia tay và sắp ra stonier phía bên kia là một cái gì đó bạn sẽ luôn luôn mang theo bên mình. Nó sẽ giúp bạn với bất kỳ tan vỡ tiềm năng và thậm chí có thể dẫn bạn đến tư vấn cho bất cứ ai gần gũi với bạn những người có thể được trải qua những thử thách như vậy.
Làm thế nào để phục hồi từ một cuộc chia tay
Khi chia tay là tươi, vết thương từ nó vẫn còn nguyên. Bạn đang bị sốc và thậm chí không thể tưởng tượng hồi phục. Điều đó là tốt và hoàn toàn bình thường. Bạn cần có thời gian để đau buồn, nhưng nó không thể kéo dài mãi mãi.
Khôi phục từ một cuộc chia tay đi kèm trong từng giai đoạn. Đối phó với tất cả những cảm giác khi họ nổ ra và tiếp tục sống cuộc sống của bạn. mối quan hệ của bạn đã kết thúc, cuộc sống của bạn thì không.
# 1 Cry. Hãy ra những thứ xấu. Bạn biết làm thế nào trước khi bạn trang trí lại phòng bạn cần để thoát khỏi những thứ xấu mà không còn mang đến cho bạn niềm vui? Vâng, bạn làm như vậy ngay bây giờ. Khóc tất cả những giọt nước mắt. Nghĩ về nó như thanh lọc nỗi buồn, sự giận dữ, sốc.
Hãy để nó tất cả ra ngoài. Nhét khuôn mặt của bạn với đồ ăn vặt. Nằm trên giường cả ngày. Hãy để bản thân có thời điểm đó. Bạn đã bị tổn thương và bị mất một cái gì đó, bạn xứng đáng với nó. Nhưng, chỉ cần đừng để điều này diễn ra quá dài. Một ngày cuối tuần nên được nhiều hơn đủ thời gian để cho ra những thứ ban đầu.
# 2 Vent. Đây là khi bạn đi đến bạn bè và gia đình của bạn và chỉ phàn nàn. Nói về sự tan rã. Vent về người yêu cũ của bạn. Chia sẻ trang sốc của bạn và làm thế nào bạn cảm thấy bị phản bội. Đó là những gì bạn bè của bạn đang có cho.
Có một số rượu, đặt một chiếc bánh pizza, và chỉ cần món ăn. Họ đang có để hỗ trợ bạn khi bạn xuống và giúp đỡ nâng bạn lên một khi bạn đã sẵn sàng. Nhận ra tất cả những cảm xúc dù là ngắn ngủi hay những thứ bạn đã bị nắm giữ trong một thời gian dài. Cuối cùng là có thể để điều đó ra sẽ là một cứu trợ lớn.
# 3 Purge. Tôi biết tôi nói khóc được thanh lọc, nhưng đó là thanh lọc cảm xúc. Bây giờ tôi đang nói về tẩy thứ. Thoát khỏi bàn chải đánh răng cũ của bạn, áo của họ, cho thấy ngu ngốc họ ghi trên DVR của bạn. Bất cứ điều gì mà nhắc nhở tiêu cực đến bạn trong số họ có thể đi.
Đó là tùy thuộc vào bạn hay không để lại cho họ, nhưng giữ cho nó khỏi không gian chữa bệnh của bạn. Tôi cũng khuyên bạn nên tắt tiếng chúng trên phương tiện truyền thông xã hội. Bạn không cần phải đi tất cả ra và xóa chúng. Bạn không bao giờ biết nếu bạn sẽ có thể là những người bạn trong tương lai. Vì vậy, chỉ cần bỏ qua hoạt động của họ, do đó bạn không nhìn thấy những gì họ đang lên đến khi bạn không mong đợi nó.
Điều này sẽ giúp bạn giữ cho tâm trí của bạn đi đúng hướng và tắt trong số họ.
# 4 Refresh. Hãy tạo cho mình một sự thúc đẩy. Làm điều gì đó cho bạn. Đi mua sắm, đi spa, có một ngày cuối tuần đi với bạn bè. Đắm mình. Điều đó có nghĩa một cái gì đó khác nhau cho tất cả chúng ta, nhưng làm điều gì đó mà bạn thích.
Có lẽ đó là một cái gì đó cũ của bạn không chấp nhận hoặc có thể nó là một cái gì đó bạn chỉ cần không bao giờ có xung quanh để. Bất cứ điều gì, làm điều đó.
# 5 Nhìn vào mặt tươi sáng. Tôi biết điều này là khó có thể làm khi bạn đang cố gắng tìm hiểu làm thế nào để phục hồi từ một cuộc chia tay, nhưng nó sẽ giúp đỡ. Hợp lý hóa và nhìn vào tình hình của bạn một cách thực dụng thực sự có thể giúp đỡ. Lúc đầu, practicalness của nó tất cả sẽ làm cho bạn cuộn mắt của bạn. Cảm xúc của bạn thường mạnh hơn rất nhiều so với thực tế.
Nhưng nếu bạn tiếp tục nhắc nhở bản thân trong những khía cạnh tích cực của cuộc chia tay này, những suy nghĩ sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn trong thời gian. Lập một danh sách ủng hộ của sự tan rã. Có lẽ bạn không cần phải đối phó với bạn bè gây phiền nhiễu của cựu của bạn. Có lẽ bạn có thể xem Cử không khiếu nại.
mối quan hệ của bạn chưa được hoàn thiện, không có vấn đề bao nhiêu bạn đang ở trên tốt và thiếu nó ngay bây giờ. Hãy suy nghĩ về những gì bạn luôn luôn phàn nàn về. Nếu tâm trí của bạn không thể đến đó, nói chuyện với một người bạn thân mà bạn tuôn ra. Họ sẽ được nhiều hơn hạnh phúc để nhắc nhở bạn rằng có lợi ích cho cuộc chia tay này.
# 6 Giữ bận rộn. Đây là một trong những cách hữu ích nhất để phục hồi từ một cuộc chia tay. Dành thời gian tắt của công việc và moping xung quanh nhà sẽ không làm bạn bất kỳ ưu đãi. Khi bạn không bận tâm với một cái gì đó, tâm trí của bạn sẽ quay trở lại ngay để sự tan rã.
Thay vào đó, tập trung vào một cái gì đó năng suất cao. Cho dù đó là công việc, dọn dẹp nhà cửa, làm thuế của bạn, hoặc thậm chí chè chén say sưa, xem chương trình tất cả mọi người đã được nói cho bạn để xem, chỉ cần ở lại bận rộn. Khi tâm trí của bạn là không được tự do đi qua mỗi ngày trong mối quan hệ của bạn và chia tay, bạn sẽ bắt đầu đi ngày mà không cần suy nghĩ về nó.
Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ đi tuần mà không cũ của bạn thậm chí đi ngang qua tâm trí của bạn.
# 7 Đỗ một cái gì đó cho người khác. Bây giờ, bạn đã làm điều gì đó cho chính mình. Nhưng, làm điều gì đó cho những người khác sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn. Cho dù bạn giúp nội thất hàng xóm di chuyển của bạn, lương cho người phía sau bạn tại quán cà phê, hoặc quyên góp cho tổ chức từ thiện, đây là một cách tuyệt vời để sử dụng năng lượng chia tay của bạn cho một cái gì đó tốt.
chia tay có thể cho chúng ta một sự đột biến của năng lượng. Trong rất nhiều tình huống được sử dụng cho tính nhỏ mọn hoặc trả thù. Nhưng thay vào đó, tập trung mà cơn thịnh nộ hay buồn bã vào ổ cắm tích cực hơn.
# 8 Viết nó xuống. Nếu bạn đã làm tất cả những điều này và vẫn cảm thấy như tan rã này là ăn xổi ở bạn, hãy để nó ra trên giấy. Hãy viết ra tất cả những cảm xúc của bạn không có vấn đề như thế nào lố bịch hoặc thảm hại bạn nghĩ họ đang có. Và sau đó ghi nó, xóa sạch nó, quăng nó ra. Bắt nó tất cả ra ngoài và nhận được thoát khỏi nó có thể rất tẩy.
Nếu đó là không đủ cho bạn, hãy thử điều trị. Tôi biết nó giống như rất nhiều âm thanh nếu bạn không quen với nó, nhưng có một chuyên gia yêu cầu tất cả những câu hỏi đúng và hướng dẫn bạn đi đúng hướng là vô giá.
# 9 Thưởng thức chính mình. Bạn đang độc thân. Thay vì chăm chú vào những tiêu cực đó, tận hưởng những lợi ích. Bạn có một sự tự do và độc lập mà bạn đã không có trước đó. Bạn có thể chọn lên và đi trên một chuyến đi cuối tuần. Bạn có thể đi vào những ngày cho vui, chứ không phải cho tương lai.
Thưởng thức thời gian này. Bạn có thể học được rất nhiều về bản thân.
# 10 Analyze. Khi sting của sự tan rã ban đầu đã biến mất, bạn sẽ có thể nhìn lại mối quan hệ đó và làm thế nào nó đã kết thúc và học hỏi điều gì đó. Đánh giá cao rằng thời gian trong cuộc sống của bạn cho những gì nó đã dạy bạn.
Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn trong tương lai và những gì bạn không có. Làm thế nào bạn có thể thay đổi hành vi của bạn trong tương lai dựa trên những gì xảy ra ở đây?
# 11 buông. Một khi bạn cũng nên học hỏi tích cực từ chia tay đó và di chuyển về phía trước, bạn biết làm thế nào để khôi phục lại từ một cuộc chia tay. Nhân dân chúng tôi đã gần một lần sẽ luôn luôn có một chỗ trong trái tim và ký ức của chúng tôi. Nhưng, nỗi đau của một cuộc chia tay không phải chua em mãi mãi.
Bạn có thể buông bỏ sự cay đắng và di chuyển về phía trước.
Xin chúc mừng! Bây giờ bạn biết làm thế nào để khôi phục lại từ một cuộc chia tay. Hãy đi và mất kiến thức này với bạn.
