Làm thế nào để Stop Crying: Heal Yourself và Tìm Hạnh phúc của bạn lần nữa
Không phải ai cũng có thể sống cuộc sống của họ dưới ô dù của ánh nắng mặt trời và hạnh phúc. Sự thật mà nói, tất cả chúng ta có được xuống trên mình đôi khi, và thật khó để leo ra khỏi một nỗi buồn sâu thẳm mà đã tiêu thụ bạn với nước mắt. Một số người trong chúng ta có một thời gian khó khăn hơn so với những người khác và không thể cầm được nước mắt nào cả. Chúng tôi đã có tất cả được một hai lần hoặc, nhưng nếu bạn muốn thoát ra khỏi lối mòn, đây là cách để cầm được nước mắt và cảm thấy hạnh phúc một lần nữa.
Khi bạn dường như bị mắc kẹt trong một vòng lặp dường như không có điểm dừng khóc và buồn bã, thật khó để tin rằng bạn đã bao giờ có thể được hạnh phúc một lần nữa. Tuy nhiên, bạn chắc chắn có thể được, và đó là lý do tôi ở đây … để giúp bạn tìm được hạnh phúc một lần nữa.
Tại sao người ta khóc?
Tôi chắc chắn tất cả các bạn có thể đảo mắt của bạn tại đây và suy nghĩ, “Bởi vì họ buồn đang. Duh”. Nhưng tôi sẽ cho bạn ở trên một bí mật nhỏ, chỉ là buồn không có nghĩa là bạn sẽ khóc. Bạn có thể là buồn cho tất cả các loại lý do và không bao giờ rơi một giọt nước mắt duy nhất.
Bạn có bị ảnh hưởng một cách mạnh mẽ như vậy mà nó gửi cơ thể của bạn vào cuộc chiến hoặc máy bay phản ứng của nó. Về cơ bản, nếu bạn trở nên buồn hay thất vọng hay nhấn mạnh về cái gì mà nó đem lại thiệt hại vật chất trên cơ thể của bạn, bạn sẽ khóc.
Làm thế nào để ngừng khóc và tự chữa trị thành trong vòng
Một số người trong chúng ta được nhiều hơn nữa nhạy cảm hơn những người khác. Điều này có nghĩa rằng trong khi một số người có thể JUST như buồn, họ sẽ không khóc, trong khi những người khác thậm chí không thể nhìn thấy vì những giọt nước mắt đang làm mờ tầm nhìn của họ. Nếu bạn là người thứ hai, bạn có thể muốn biết làm thế nào để ngừng khóc và trở nên hạnh phúc một lần nữa.
Nó có thể không được dễ dàng để làm, nhưng bạn có thể làm điều đó. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cầm được nước mắt và được hạnh phúc một lần nữa, đây là một số lời khuyên để giúp bạn có được ở đó.
# 1 Địa chỉ bất kỳ vấn đề. Nếu bạn đang rất buồn mà bạn đã đến mức khóc không ngừng trên một cái gì đó, sau đó có một vấn đề mà bạn phải địa chỉ. Nó không có vấn đề gì bạn đang khóc về, bạn phải tìm ra vấn đề là gì và bắt đầu sửa chữa nó.
Chỉ khi đó có thể giúp bạn thực sự ngừng khóc về điều duy nhất này. Nếu bạn chỉ cần chờ đợi ra những giọt nước mắt cho đến khi bạn không còn có thể khóc trước khi về với ngày của bạn, bạn sẽ chỉ kết thúc trong nước mắt qua những điều tương tự tại một thời điểm khác nhau – có lẽ sau cái đêm.
# 2 Remove mình khỏi tình huống nguy hiểm. Nếu bạn tiếp tục đặt mình vào một vị trí bị tổn thương tới điểm mà bạn đang rất hạnh phúc mà bạn khóc mỗi ngày, bạn cần phải thoát ra khỏi tình huống đó. Nếu có một người làm tổn hại đến bạn tình cảm, thoát khỏi chúng.
Đây có thể không phải là điều đơn giản nhất để làm, nhưng sau cú sốc ban đầu và đau lòng loại bỏ mình khỏi sự hiện diện của một người hoặc một tình huống, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều tốt hơn, và bạn sẽ có thể tìm được hạnh phúc một lần nữa.
# 3 Stay xa gây nên. Nếu bạn biết có những nơi hoặc những người hay những điều mà mở cửa xả lũ và gửi cho bạn vào một cơn nước mắt Hysteric nhất định, tránh chúng. Đôi khi có những điều rất đau đớn mà bạn có thể không bao giờ để loại bỏ chúng hoàn toàn, và là xung quanh họ sẽ làm cho bạn khóc.
Tránh xa những thứ đó bằng mọi giá nếu bạn muốn biết làm thế nào để cầm được nước mắt và được hạnh phúc một lần nữa. Nếu bạn luôn luôn được nhắc nhở về những điều đau đớn, bạn sẽ không bao giờ có thể hàn gắn và tiến về phía trước với việc tìm kiếm hạnh phúc của bạn.
# 4 Tìm một sự xao lãng. Cách tốt nhất để ngăn chặn khóc khi bạn cần một sửa chữa nhanh chóng là để tìm một sự xao lãng. Bạn có thể bật chương trình truyền hình yêu thích của bạn, gọi lên một người bạn, hoặc thậm chí chỉ cần đi ra ngoài đi dạo.
Tìm cái gì đó để lấy tâm trí của bạn ra khỏi một điều mà tiếp tục mang lại cho bạn để nước mắt sẽ giúp bạn tìm ra cách để cầm được nước mắt và được hạnh phúc một lần nữa. Chìa khóa để này là để làm cái gì mà đòi hỏi bạn phải suy nghĩ rất nhiều để tâm trí của bạn sẽ không thể trở lại đi lang thang đến một trong những điều mà giữ làm cho bạn khóc.
# 5 chậm hơi thở của bạn. Lấy thở sâu có thể giúp bạn ngừng khóc chỉ vì nó bình tĩnh lại toàn bộ cơ thể của bạn. Khi bạn đang ở trong một cơn nước mắt, cơ thể của bạn thường là trong một cuộc chiến hoặc máy bay phản ứng -. Và đó có nghĩa là adrenaline của bạn được bơm cùng với tim và phổi của bạn
Do đó, nếu bạn bình tĩnh lại cơ thể của bạn, nó sẽ không cần phải khóc. Điều này cho phép bạn bắt đầu suy nghĩ thẳng, và bạn có thể lý do với chính mình để ngừng khóc và bắt đầu làm việc hướng tới hạnh phúc.
# 6 Tìm một điều mà cổ vũ bạn lên và đi đến đó. Chúng ta đều có một điều rằng hoặc người có thể cổ vũ chúng tôi lên trong một giây. Nếu bạn biết ai hay cái gì đây là, và biết không có nghi ngờ rằng nó sẽ làm cho bạn hạnh phúc và dừng lại những giọt nước mắt chảy, hãy đến đó.
Gọi lên bạn bè của bạn, bật phim đó, hoặc ôm lên với con chó của bạn, nếu đó là những gì sẽ ngừng những giọt nước mắt. Cổ vũ cho mình lên và buộc hạnh phúc thông qua những giọt nước mắt là những gì sẽ giúp bạn tìm ra cách để cầm được nước mắt.
# 7 Thay đổi tàu của bạn suy nghĩ. Đây mất rất nhiều thực tế, nhưng đó là một cách tuyệt vời để ngừng khóc. Nếu bạn có thể, chỉ cần chuyển hướng suy nghĩ của bạn để cái gì khác để cầm được nước mắt. Dừng suy nghĩ về một điều mà gây ra tất cả những giọt nước mắt. Nó không phải dễ dàng để làm, nhưng khi bạn làm chủ nó, bạn sẽ có thể để ngăn chặn những giọt nước mắt chảy ở nơi đầu tiên.
# 8 suy nghĩ về những mặt tích cực của tình hình. Một số tình huống khủng khiếp và nếu bạn khóc về nó, bạn đang thực sự chỉ ở trên tất cả các tiêu cực. Hãy thử suy nghĩ về những mặt tích cực mà đến từ tình hình.
họ Không có vấn đề như thế nào ít, những điều tốt đẹp có một cách để phá vỡ thông qua những giọt nước mắt và ngăn chặn chúng. Vì vậy, buộc mình phải suy nghĩ về những tích cực trong bất kỳ tình huống xấu, và sau đó bạn sẽ biết làm thế nào để cầm được nước mắt.
# 9 Make một danh sách các điều cần làm. Tôi biết điều này có vẻ như nó không liên quan đến việc tìm kiếm hạnh phúc và dừng lại những giọt nước mắt từ tràn, nhưng nó sẽ làm việc! Nhận ra một mảnh giấy và viết ra một danh sách những điều bạn phải làm.
Chúng có thể là bất cứ điều gì từ dọn dẹp, vào một danh sách mua sắm, và thậm chí là một danh sách các mục tiêu nhỏ, bạn muốn đạt được. Điều này sẽ buộc tâm trí của bạn ra khỏi nỗi buồn và tái chỉ đạo nó cho tất cả những điều bạn muốn đạt được.
# 10 Nói chuyện với một người nào đó mà bạn tin tưởng. Đôi khi điều duy nhất bạn có thể làm là trút với ai đó. Go gọi lên một ai đó mà bạn tin tưởng và chỉ nói chuyện với họ về mọi thứ bạn cảm giác đang và để cho những giọt nước mắt rơi.
Bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng họ có thể được an ủi, hỗ trợ, và thậm chí có thể giúp bạn thấy rằng không cần cho nước mắt trong tình huống của bạn. Họ sẽ giúp dạy bạn làm thế nào để cầm được nước mắt và sau đó bạn sẽ tìm được hạnh phúc của mình một lần nữa.
Khóc là một phản ứng tự nhiên của con để một thời gian khó khăn, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi muốn khóc! Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để cầm được nước mắt và được hạnh phúc một lần nữa, các mẹo này sẽ giúp bạn có.
