Dad HĐQT: 10 Lazy Mẹo để Đạt được mềm và Sexy Look
Vì vậy, bạn không xé, và chỉ sáu gói bạn có là một trong tủ lạnh của bạn. điều tốt, tuy nhiên, bạn loại thân hiện đang cai trị “interwebs”; các cha bod khẽ tròn, hơi béo lùn đang trở thành vóc dáng nhất lăng xê của thế giới.
Nó không phải là họ đang tôn vinh là out-of-hình dạng. Sau khi tất cả, bạn không phải ra khỏi hình dạng; bạn đã thực hiện cánh tay của bạn và chân của bạn, nhảy và cổ vũ đội bóng yêu thích của bạn. Các bod cha thực sự là một đột phá thoải mái từ khi nhìn thấy tất cả các nạc, con đực xé được thần tượng và drooled thuận của phụ nữ khắp nơi trên Internet.
Dad bod so với Thor
bod cha đã trở thành một điên cuồng qua đêm, bởi vì nó thực sự mang đến niềm hy vọng cho rất nhiều người đàn ông không dùng nơi trú ẩn bên trong phòng tập thể dục chỉ để giữ cơ thể của họ trong hình dạng. Ý tưởng là hầu như không-có bụng bia và cánh tay cơ bắp của Leonardo DiCaprio, Jason Segel, và John Hamm đang thực sự như thế nào hầu hết những người đàn ông tìm kiếm, đem lại cho người nắm vững chắc hơn trên thực tế. Có thực sự là không cần phải trở thành ám ảnh về mô hình Calvin Klein tiếp theo. Sau khi tất cả, miễn là bạn đang khỏe mạnh và hạnh phúc, bạn đang vàng phải không?
Vì vậy, nếu bạn là một người muốn nhận được ở trên những cơn sốt và có được cho mình một bod cha, hãy xem xét những lời khuyên.
# 1 chiếc ghế khoai tây. Nếu ghế của bạn không có một dấu ấn của ass của bạn, bạn đang làm sai cha bod tập luyện. Bí quyết để nhận được một bod cha là Công Vân một thời gian trên chiếc ghế của bạn khi bạn đi trên một Mad Men , Game of Thrones, và House of Cards marathon-có lẽ là marathon duy nhất bạn sẽ không bao giờ tham gia vào. bạn thậm chí có thể ném vào một số Orange là Black mới cho biện pháp tốt, chỉ để chắc chắn bạn có cặp mông dấu ấn trên chiếc ghế của bạn xuống pat .
# 2 Chọn chiên, không nướng. Khi bạn đi ra ngoài ăn tối, chọn gà rán qua nướng. Hơn thế nữa, chọn bass chiên * gì, nó cá! * So với thịt lợn nướng. Hoặc, nếu bạn đang đi để có mà thịt lợn nướng, có một số khoai tây chiên, khoai tây Tots, và poppers jalapeno. Bất cứ ai đang theo đuổi một Paleo hoặc chế độ ăn chay rõ ràng vẫn chưa nếm pho mát xanh thịt xông khói bánh burger chiên bạn luôn whip ra khi bạn đang ở trên một nấu ra với chàng trai của bạn.
# 3 Người bạn thân nhất là ông khoai tây. Trên thực tế, một củ khoai tây thật. Hoặc khoai tây. Cả bao đầy đủ của họ. Nếu có một loại rau bạn phải ăn, nó là cây trồng rễ này. rau đa năng này là rất tốt cho frittatas bữa ăn sáng, một món ăn phụ nướng cho bữa trưa và món salad cho bữa tối. Và nếu bạn muốn có một số món tráng miệng, không có gì là vui vẻ như nhúng nóng, chiên mặn vào một bát kẹo nóng.
# 4 kế hoạch bữa ăn. Nói về thực phẩm, đó là tất cả về việc nhận protein, chất béo, và kem, cheesy tốt lành. Bacon, phô mai, trứng và bánh mì là mặt hàng chủ lực trong các bữa ăn hàng ngày của bạn. Nếu bạn ép trong một vài tập luyện trên giảng viên elip, bạn sẽ cần phải có một phần ăn thêm mac’ n phô mai và thịt gà nước-chiên, và ngụm xuống một phao bia gốc. Sau đó, thêm một số khoai tây chiên-vì khoai tây là người bạn tốt nhất của bạn.
# 5 Giữ một ngăn kéo snack đầy ắp. Bất kỳ người đàn ông với một bod cha sẽ cảm thấy đói vào giữa đêm. Đi vào bếp là rất nhiều công việc làm việc mà cha của bạn bod chỉ không thể làm. Vì vậy, bạn cần phải có một ngăn kéo snack càng gần giường của bạn càng tốt. Bạn thậm chí có thể có một Snickers dưới gối của bạn, chỉ trong trường hợp. Bên cạnh phòng ngủ của bạn, bạn cũng nên luôn luôn có một stash đồ ăn nhẹ trong ngăn kéo văn phòng của bạn. Như một quy luật, có mỗi ngăn kéo trang bị đồ ăn nhẹ, vì vậy bạn sẽ không bao giờ bị đói nữa.
# 6 Hãy sẵn sàng cho sự khải huyền. Dự trữ phòng đựng thức ăn của bạn, tủ lạnh, tủ đông và với thức ăn. Rất nhiều và rất nhiều thức ăn. Điền tủ đông của bạn với goodies như kem và kem. Trong khi đó, tủ lạnh của bạn nên có bộ sưu tập riêng của mình microwaveables và bữa ăn tối ngay lập tức. Đầu tư vào bỏng ngô, khoai tây chiên, các loại hạt, và dips. Và bia, nhưng chỉ cần không có bia; nó nên là vi ủ loại mà bạn, mình, pha trộn lại trong tầng hầm.
# 7 Không bao giờ bỏ bữa … hoặc đồ ăn nhẹ. Bí quyết để các bod cha là để có trong nhiều calo hơn bạn đốt cháy. Ai muốn trông giống như David Beckham, dù sao? Có bữa ăn nhẹ của bạn vào buổi sáng, ăn nhẹ buổi chiều, và bữa ăn nhẹ nửa đêm của bạn. Nếu bạn đang di chuyển và bạn không thể lấy một vết cắn, làm cho một lượng protein và thêm một số sô cô la sữa. Ai cần một bữa ăn nhẹ khi bạn có thể uống? Và tất nhiên, luôn có bánh pizza còn sót lại mà bạn có thể ăn nóng hoặc lạnh, bất cứ lúc nào trong ngày.
# 8 Lift một số trọng lượng. Mọi người đều biết rằng bên dưới tất cả flab đó là một số cơ bắp, do đó, không quên phô trương nó. Thực hiện điều khiển từ xa và bát lại nachos xung quanh nhà, chơi game video, nhấn một số phi tiêu tại quầy bar thể thao, nhận được một số hành động cổ tay nâng chai của bạn bia, và nâng trọng lượng bản thân của bạn khi bạn đi vào nhà bếp để có được gói khác của Twinkies.
# 9 Hãy bảo trì thấp. Đàn ông thể thao các bod cha đang dùng trên thế giới bởi bão vì họ đang thay đổi cách những người đàn ông và phụ nữ suy nghĩ về lần ra sân. Đàn ông với bod cha là bảo trì thấp, vì vậy ai có nhu cầu không thực hiện hoặc có grooming hoàn hảo?
Tất nhiên, chúng tôi không có lưng của chúng tôi sáp, và chúng tôi không quan tâm nếu chúng ta quên cạo râu cho hai buổi sáng qua. là những gì tuyệt vời về việc có một bod cha là cô gái sẽ biết những gì bạn đang tất cả về, và sẽ không cảm thấy tội lỗi nếu họ quên cạo.
# 10 Hãy brew của riêng bạn. Tại xương sống của mỗi bod cha là bia. Bia là cha bod như chia quả hạt bóp là để đầu cơ hữu. Nói về hữu cơ, bước nhảy của bạn hữu, vì vậy không cần phải cảm thấy tội lỗi về việc hỗ trợ các ngành công nghiệp mà đã làm cho mọi người vui vẻ trong giờ hạnh phúc.
Ánh sáng, trong nước, nhập khẩu, đóng chai, đóng hộp, hoặc trên máy, mỗi người đàn ông với một bod cha phải biết brew mình. Ngài biết lu mờ của mình từ ale của mình và có thể cấu hình các hương vị của mỗi brew nghề ông đi qua. Tất nhiên, hương vị của mình là duy nhất như anh, và cá tính của mình như bong bóng.
Sự trỗi dậy của các bod cha được đặt sự chú ý vào những người đàn ông không hoặc hiếm khi đi đến phòng tập thể dục, bia uống thường xuyên hơn, có nhiều hơn hai lát bánh pizza, và thường được hưởng một dạ dày đầy thức ăn. Nhưng nó không có nghĩa là họ slobs lười biếng đang; họ chỉ không ám ảnh về đi đến phòng tập thể dục hoặc ăn thức ăn chim để họ có thể phô trương một số lượng nhất định các gói trên abs của họ.
Và mặc dù không liên quan đến tình phụ tử, cho mỗi gia nhập, các bod cha là như thế nào phụ nữ thường nghĩ về người cha tiềm năng của con cái họ. Những ngày này, những người đàn ông hơi tròn rất hấp dẫn hơn đối với phụ nữ, vì đây là những người đàn ông không phải là hời hợt hoặc bị mắc kẹt lên, và đã có các cơ quan phản ánh sự thoải mái của cha.
Chúng tôi hy vọng những lời khuyên trên đây có thể giúp bạn đạt được bod cha của những giấc mơ của bạn. Tuy nhiên, hãy thử họ có nguy cơ của riêng bạn và đừng quên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ-hoặc, tốt hơn nữa, troll internet.
