Tăng cơ hội có được mang thai: 8 Rất Cách hiệu quả
Cho dù bạn đang cố gắng cho một đứa bé hay không, hiểu như thế nào cơ thể của bạn hoạt động khi nói đến cơ hội có được mang thai là rất quan trọng. Ở trường, chúng ta thường được cảnh báo nghiêm ngặt về thực hành tình dục an toàn để đảm bảo chúng tôi không kết thúc bất ngờ mang thai.
Tất nhiên, trong khi quan hệ tình dục an toàn là một ý tưởng tốt cho bất cứ ai không cố tình cố gắng để có một đứa con, sự thật là, thời kỳ mang thai không chỉ ‘xảy ra.’ Nó có thể là một chút phức tạp hơn khi bạn thực sự cố gắng để thụ thai.
Khi bạn và đối tác của bạn quyết định bạn muốn bắt đầu cố gắng cho một em bé, đó là một thời gian rất thú vị. Lúc đầu, bạn muốn giữ nó giản dị và không đặt quá nhiều áp lực đối với nó. Chỉ cần sắp tắt bất cứ biện pháp tránh thai bạn đang ở trên và quan hệ tình dục thường xuyên làm việc cho nhiều cặp vợ chồng.
Tăng nguy cơ bị mang thai
Tuy nhiên, một số có thể được ngạc nhiên khi tìm hiểu chỉ có một khoảng thời gian ngắn trong chu kỳ một người phụ nữ mà nó có thể cho họ trở thành mang thai. Thiếu rằng cửa sổ của cơ hội xảy ra khá dễ dàng. Nhiều cặp vợ chồng nhanh chóng trở nên thất vọng với quá trình này, với những phụ nữ bị nhầm lẫn và khó chịu mỗi khoảng thời gian họ đến.
Vì vậy, là có bất cứ điều gì để đảm bảo bạn trở nên mang thai? Mặc dù không có bảo lãnh, tin tốt là có rất nhiều lời khuyên và thủ thuật để tăng khả năng thụ thai. Chúng ta hãy xem xét một số trong số họ.
# 1 Đó là tất cả về thời gian. Hiểu chu kỳ kinh nguyệt của bạn và khả năng thời gian nhất để bạn có thể thụ thai mỗi tháng là một trong những cách tốt nhất để tăng khả năng thụ thai. Một chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có giai đoạn khác nhau. Nó thường kéo dài từ 23 đến 35 ngày.
Ngày đầu tiên là ngày đầu tiên của thời kỳ của bạn * ngày 1 * mà thường kéo dài từ ba đến bảy ngày. Sau khi cơ thể của bạn này bắt đầu để chuẩn bị cho sự rụng trứng, một hormone gọi là FSH kích thích buồng trứng của bạn để tạo ra trứng trưởng thành, và lót tử cung của bạn bắt đầu dày lên.
Trong giai đoạn tiếp theo, các phiên bản trứng * rụng trứng * và hành trình về phía tử cung của bạn. Đó là trong giai đoạn này bạn đang ở màu mỡ nhất của bạn. Một quả trứng duy nhất sống sót trong khoảng 24 tiếng đồng hồ mà không bị thụ tinh. Nếu nó không phải là, cơ thể bạn tỏ lớp niêm mạc tử cung và trứng chưa thụ tinh mà sau đó khi bắt đầu giai đoạn và chu kỳ tiếp theo của bạn.
Đối với hầu hết phụ nữ rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ của bạn. Đảm bảo bạn có quan hệ tình dục trong thời gian này là điều cần thiết nếu bạn muốn trứng của bạn để được thụ tinh. Các tin tốt là cuộc sống tinh trùng trong cơ thể của bạn cho đến năm ngày.
Nếu bạn bỏ lỡ một ngày hoặc hai khoảng thời gian đó, cơ hội của bạn nhận được có thai không hoàn toàn xóa sạch! Biết khi nào bạn rụng trứng có thể là một chút khó khăn. Hiểu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài bao lâu giúp, và bạn có thể sử dụng một máy tính rụng trứng để xác định ngày rụng trứng nhất của bạn.
Ngoài ra, sử dụng que rụng trứng thử nghiệm là một tốt và cách đáng tin cậy để hiểu khi bạn đang ở màu mỡ nhất của bạn. Đây có thể là đặc biệt hữu ích đối với phụ nữ có chu kỳ là không ổn định.
# 2 Có quan hệ tình dục thường xuyên. Điều này có thể không có trí tuệ, nhưng quan hệ tình dục thường xuyên là cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn có thai. Một số phụ nữ nghĩ rằng đó là một ý tưởng tốt để chỉ cần chờ cho đến khi họ đang ở màu mỡ nhất của họ. Tuy nhiên, không có nghĩa là quan hệ tình dục thường xuyên hơn của tinh trùng phát hành có thể đã chết.
Quan hệ tình dục mỗi 2-3 ngày Đảm bảo rằng trẻ, tinh trùng khỏe mạnh được giải phóng. Đem lại cho bạn cơ hội tốt nhất của một trong số họ chiến đấu theo cách của mình thông qua để có được trứng đó!
# 3 Đưa vitamin trước khi sinh. Ngay sau khi bạn đã quyết định thử cho một đứa bé đó là một ý tưởng tốt để bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh. Họ cần được thực hiện trong suốt thai kỳ của bạn. Uống axit folic được chứng minh là có tác động đáng kể khi nói đến giảm nguy cơ sẩy thai, dị tật ống thần kinh, và spina bifida.
Ones cũng chứa B6 và Omega-3 là tối ưu. B6 giúp tăng khả năng sinh sản và Omega-3 giúp cơ thể bạn hấp thụ các vitamin.
# 4 Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản Là thừa cân của bạn. Hãy thử để có được trọng lượng của bạn xuống và ăn như lành mạnh càng tốt để đảm bảo bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần chuẩn bị cơ thể của bạn cho việc mang thai.
Giảm lượng rượu và cafein bạn tiêu thụ và bỏ hút thuốc cũng giúp đỡ. Điều này đúng cho đối tác của bạn quá như là thừa cân, tiêu thụ rượu quá mức, và hút thuốc lá chất lượng tinh trùng bị hư hại.
# 5 Bỏ qua bôi trơn. Trong khi bạn thường xuyên có thể sử dụng dầu bôi trơn để tăng thưởng thức của bạn khi nói đến hoạt động phòng ngủ, làm như vậy trong khi cố gắng thụ thai Giảm cơ hội của bạn làm như vậy.
Dầu mỡ bôi trơn tác động động của tinh trùng vì vậy nó rất ít có khả năng để có được đến nơi mà trứng của bạn đang chờ! Có một số tùy chọn khả năng sinh sản thân thiện với người ngoài kia, do đó bạn không cần phải từ bỏ nó hoàn toàn.
# 6 Take it easy. Trong khi điều quan trọng là ở phù hợp và lành mạnh cả trước và trong khi mang thai, bạn không cần phải đẩy mình đến cùng cực. Tin hay không, có một điều như tập thể dục quá nhiều!
quá trớn nó đặt áp lực không cần thiết trên cơ thể của bạn và làm cho bạn vấn đề này. Bằng mọi cách, dính vào một thói quen tập thể dục nhẹ để giữ cho hoạt động. Nhưng cố gắng chiếm thể thao ít vất vả để cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn như Pilates hoặc yoga.
# 7 thư giãn. Đảm bảo bạn dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, hồi phục và đều quan trọng khi cố gắng cho một đứa bé. Nếu bạn tập trung tất cả thời gian và năng lượng của bạn vào việc thụ thai nó nhanh chóng trở nên áp đảo, căng thẳng, và khó chịu.
Đưa quá nhiều áp lực lên bản thân và đối tác của bạn cũng gây ra vấn đề trong mối quan hệ của bạn. Không ai muốn nhận được xuống để kinh doanh nếu họ vừa có một cuộc chiến! Vì vậy, hãy cố gắng thư giãn và để cho sự việc xảy ra một cách tự nhiên.
Chúng tôi biết làm cho một cảm giác bé thử thách và tốn thời gian, nhưng nếu bạn thấy mình lúng túng và dễ cáu kỉnh cố gắng lùi lại một bước. Ghi quan hệ tình dục vẫn còn nghĩa vụ phải được vui vẻ và thú vị không phụ thuộc vào kết quả cuối cùng.
# 8 Hãy ở trong đó với nhau. Working để có được mang thai thường rơi hoàn toàn vào người phụ nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều đối tác của bạn có thể làm quá. Việc áp dụng một lối sống lành mạnh là bước đầu tiên. Ngoài ra, giữ cho tinh hoàn của mình mát, mặc loose-fitting đồ lót, và giữ điện thoại di động của mình ra khỏi quần mình túi tất cả sự giúp đỡ cải thiện chất lượng tinh trùng, và cơ hội của bạn nhận được có thai.
Chúng tôi biết cố gắng để có được cảm giác mang thai giống như một nhiệm vụ khó khăn, nhưng nó không phải như vậy. Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn làm tất cả mọi thứ bạn có thể để cung cấp cho mình những cơ hội tốt nhất có thể thụ thai. Trên tất cả, nhớ để tận hưởng cuộc hành trình.
