Slump Mối quan hệ: Làm thế nào để Get Out & Out Hãy đến gần hơn bao giờ
Ah, vâng, mối quan hệ sụt giảm. Bạn không bao giờ nghĩ nó sẽ xảy ra với bạn cho đến khi một ngày bạn thức dậy và bam -. có nó là
Hầu hết thời gian, bạn thậm chí không nhận ra nó đang xảy ra cho đến khi nó đã quá muộn. Mặc dù có thể nghĩ rằng đó là một lý do để lăn tăn, bình tĩnh xuống. Tất cả mối quan hệ đi qua những thăng trầm của họ; nó chỉ bình thường. Bạn đang có một người trong một mối quan hệ cam kết. Đôi khi ngày càng giảm hứng thú, và nguội đi tia lửa tắt.
Nhưng điều này không phải là bất cứ điều gì để lo lắng về; bạn không cần phải chia tay với đối tác của bạn phút này rất. Nếu bất cứ điều gì, đó là một tiếng chuông cảnh tỉnh cho bạn và đối tác của bạn phải đánh giá lại mối quan hệ và lấy lại phong độ.
14 cách để thoát khỏi một mối quan hệ sụt giảm
Các mối quan hệ mất rất nhiều công việc, và đôi khi chúng ta được nên bị cuốn vào công việc, và các thói quen hàng ngày, chúng ta quên về đặt trong nỗ lực vào các mối quan hệ của chúng tôi. Nhưng bằng cách nhận sự sụt giảm bạn đang ở, đó là một thời điểm tốt để thay đổi. Bây giờ, bạn có thể làm việc hướng tới việc ra khỏi khủng hoảng và trở lại đúng hướng.
Vì bạn đang ở đây, bạn có thể không biết chính xác cách để có được những mối quan hệ ra khỏi suy thoái của nó. Đừng lo lắng; đó là một câu hỏi hay để hỏi. Nếu bạn không chắc chắn, đó là tuyệt vời mà bạn đang đọc này. Tôi sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ bạn cần biết về việc ra khỏi khủng hoảng mối quan hệ của bạn và quay trở lại thưởng thức những thú vui được trong một mối quan hệ.
Đó là không phải tất cả cầu vồng và chó con.
# 1 Các mối quan hệ đi qua giai đoạn. Bạn có thể đã trải qua một cuộc khủng hoảng trước đây, và bạn biết những gì? Đó là hoàn toàn bình thường. Bạn và đối tác của bạn đều phải trải qua cuộc hành trình của riêng mình, và điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ.
Sẽ có nhiều lúc bạn sẽ rất kết nối và thời gian khác, nơi các mối quan hệ sẽ là một chút lạnh. Hãy nhớ rằng, sụt mối quan hệ có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
# 2 Chấp nhận mối quan hệ rut. Bạn đang ở trong một mối quan hệ sụt giảm, phải không? Đúng. Chấp nhận tình hình cho những gì nó được. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục sống trong sự từ chối mà không giải quyết các vấn đề thực tế. Nói chuyện với đối tác của bạn và nói với họ như thế nào bạn đang cảm thấy. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ không phải là nơi trước đây nữa, họ nên biết. Có lẽ họ đang cảm thấy như vậy. Giao tiếp là bước đầu tiên để tiến bộ.
# 3 Đó là một con đường hai chiều. Nếu bạn đã nói với đối tác của bạn, bạn cảm thấy mối quan hệ là trong một rut, và họ đồng ý và muốn làm việc trên nó, tuyệt vời. Nhưng công việc không chỉ có thể đến từ bạn. Các mối quan hệ là một con đường hai chiều, và nếu đối tác của bạn không được đặt trong nỗ lực bình đẳng, điều này sẽ không làm việc.
# 4 Bạn có thể cần phải thay đổi. Tôi không nói rằng bạn phải thay đổi bạn là ai, đó không phải là những gì tôi muốn bạn làm. Nhưng bạn có thể cần phải chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng từ đối tác của bạn. Có lẽ họ cảm thấy bạn không đủ giao tiếp. Trong trường hợp đó, làm việc trên các kỹ năng giao tiếp của bạn.
Thay đổi không phải là một điều xấu, nhưng nếu bạn tìm thấy những mục tiêu đang ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, hãy chắc chắn những mục tiêu không thay đổi con người bạn.
# 5 Hãy thử những điều mới mẻ với đối tác của bạn. Yes! Đó là thời gian để mang lại những tia lửa trong mối quan hệ của bạn. Làm điều gì đó cùng thú vị. bạn đã thử leo núi? Dù lượn? Đi bộ đường dài? Bạn không cần phải nhảy ra khỏi một chiếc máy bay * trừ khi bạn muốn *, nhưng thử những điều mới lại với nhau và tạo ra những ký ức mới.
# 6 Mối quan hệ sụt giảm không có nghĩa là bạn trở thành sát vào. Mọi người thường nghĩ rằng để có được ra khỏi một rut, họ cần phải chi tiêu khác Thời gian với các đối tác của họ. Đó không phải là trường hợp. Rời khỏi một rut không có nghĩa là để dập đối tác của bạn. Tập trung vào chi tiêu chất lượng Thời gian với đối tác của bạn để thay thế. Chỉ vì bạn đang ở trong một rut không có nghĩa là bạn không thể là một người của riêng bạn.
# 7 Hãy chu đáo hơn. Bạn không cần phải mua đối tác của bạn một chiếc xe lạ mắt hoặc iPhone mới để thể hiện tình yêu và chu đáo. Đóng gói chúng ăn trưa vào buổi sáng hoặc gửi chúng hoa tại nơi làm việc được cử chỉ nhỏ mà cho họ thấy bạn quan tâm. Mọi người tập trung vào hành vi nhỏ của lòng tốt, chứ không phải những người lớn.
# 8 hoạt động Đỗ đối tác của bạn rất thích. Và ngược lại, tất nhiên. Nếu bạn muốn kết nối với đối tác của bạn, làm những việc mà họ được hưởng. Nếu họ đang lớn trên thuyền kayak, lấy một mái chèo và dành chèo xuồng ngày quanh. Điều quan trọng là bạn cho họ thấy hỗ trợ trong những gì họ thích làm, và ngược lại.
# 9 Go down memory lane. là nụ hôn đầu tiên của mình ở đâu? ngày đầu tiên của bạn? Lần đầu tiên bạn nói “Anh yêu em?” Lại những địa điểm nơi bạn chia sẻ những ký ức tích cực, và nhìn vào những khoảnh khắc tốt bạn chia sẻ với nhau. Không chỉ nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tất cả bên ủy mị, nhưng nó sẽ hiển thị cả các bạn biết tại sao bạn lại với nhau.
# 10 Nhận cay trên giường. Bạn không cần phải đưa ra các thiết bị BDSM nặng chỉ được nêu ra. Nhưng thường là khi mối quan hệ đang chạy một chút khô, như vậy là quan hệ tình dục. Hãy thử sắm vai, một vị trí mới, hoặc có quan hệ tình dục ở nơi công cộng. Khám phá tình dục của nhau và vui chơi. Nói chuyện với đối tác của bạn trước, và xem nếu có điều gì đó mới mà họ muốn thử trên giường.
# 11 Làm việc trên tình cảm. Khi mối quan hệ là khô, chúng tôi thường không phải là trìu mến như chúng tôi một lần được. Nhưng, là trìu mến đối với đối tác của bạn có nhiều lợi ích. Bằng cách trìu mến, nó làm tăng oxytocin, là hormon cho sự thân mật và tình yêu. Giữ tay, cung cấp cho mỗi nụ hôn khác, và vuốt ve nhau trong khi xem một bộ phim. Nó sẽ làm việc, tin tưởng tôi.
# 12 đêm ngày trong tuần là phải. Ah, vâng, ngày đêm. Không, điều này không có nghĩa là Netflix và Chill – đó không phải là một đêm ngày thực. Nấu bữa tối với nhau, thuê một phòng khách sạn qua đêm, hoặc dành một buổi tối ngắm hoàng hôn. Rời khỏi truyền hình, để lại Netflix, và để lại điện thoại của bạn. Đây là thời gian cho bạn và đối tác của bạn để kết nối lại.
# 13 Thực hành tự chăm sóc. Nếu bạn không yêu chính mình, làm thế nào có thể giúp bạn yêu một ai đó khác? Khi bạn không thể yêu thương và chăm sóc cho chính mình, nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn tiêu cực. Dành nhiều thời gian làm những việc mà làm cho bạn hạnh phúc và làm việc trên lòng tự trọng của bạn. Khi bạn yêu chính mình, bạn sẽ tự động tích cực hơn và trìu mến. Tất cả đều làm việc với nhau.
# 14 Đánh giá mối quan hệ. Nếu bạn đang làm tất cả những gì bạn có thể, và vẫn không có gì thay đổi, có lẽ bạn nên xem xét mối quan hệ và xem nếu nó thực sự dành cho bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm mà bạn đã trôi dạt theo những hướng khác nhau, đó là okay. Điều quan trọng là bạn đang thành thật với chính mình.
Đang trong một mối quan hệ khủng hoảng sẽ xảy ra tại một số điểm trong mối quan hệ của bạn. Điều quan trọng là cách bạn làm việc cùng nhau để trở về một không gian lành mạnh.
