Làm thế nào để tự tin hơn với 12 đơn giản hàng ngày Tự Tình yêu Thói quen
cũ bạn nhận được, tự tin hơn bạn đang có. Đó là cách nó là nghĩa vụ phải làm việc, dù sao. Nhưng đôi khi điều đó không phải luôn luôn thực tế và, như người lớn, chúng ta phải học làm thế nào để tự tin hơn khi cuộc sống GEST chúng tôi xuống. Bởi vì có rất nhiều khía cạnh của cuộc sống mà đưa chúng ta xuống.
Bạn có thể là không an toàn như một thiếu niên và sau đó tự tin tại một số điểm và sau đó mất tất cả của nó do một cái gì đó đã xảy ra. Bạn cũng có thể ai đó đã không bao giờ thực sự đã có sự tự tin để bắt đầu với.
Và có lẽ bạn chỉ là một người muốn đạt được sự tự tin thậm chí nhiều hơn bạn đã có. Không có vấn đề gì lý do của bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để tự tin hơn, bạn vẫn có thể làm các công việc hàng ngày đơn giản giống như hình thức thành thói quen tự yêu thương.
Nếu không có tự ái, cuộc sống của bạn sẽ có rất nhiều khó khăn hơn
Khi chúng tôi không hài lòng với chúng ta là ai, mọi thứ có xu hướng để có được thô. Chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng với một đối tác tuyệt vời, chúng tôi không đi cho rằng xúc tiến tại nơi làm việc, và chúng tôi kết thúc bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời. Cuộc sống chỉ là dễ dàng hơn và tốt hơn khi bạn có thể học cách yêu bản thân mình như một toàn thể.
Làm thế nào để tự tin hơn với một số thói quen đơn giản
Khi bạn nhận được hang trong số này, họ sẽ rất đơn giản. Bắt đầu, tuy nhiên, là một chút khó khăn hơn bạn muốn. Vấn đề với sự thiếu tự tin là nó có thể xảy ra rất dễ dàng nhưng thật khó để xây dựng trở lại. Những lời khuyên và cách để học hỏi làm thế nào để tự tin hơn là đặt cược tốt nhất của bạn để nhận đến một nơi an toàn đầy đủ.
# 1 suy nghĩ tích cực hơn tất cả các thời gian. Là tự tin không chỉ là về toát một không khí của “Tôi tuyệt vời.” Đó là về việc tích cực ngay cả khi bạn không cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Để làm điều đó, bạn phải ép buộc mình để xem mặt tươi sáng thường xuyên hơn.
Mỗi ngày, tập trung vào những gì tốt đẹp sẽ đến và sau đó vào cuối ngày, hãy nghĩ về những điều tốt đã xảy ra. Điều này thay đổi mặc định của tâm trí của bạn theo thời gian, do đó bạn sẽ nghĩ một cách tích cực hơn sau này.
# 2 Tập trung vào việc cải thiện các khía cạnh bạn không thích. Nếu có những điều quan trọng mà làm cho bạn hài lòng với chính mình và bạn có thể làm điều gì đó về họ, sau đó làm việc trên đó. Tới phòng tập thể dục Nếu bạn đang thừa cân hoặc ra khỏi hình dạng. Tập trung vào việc cải thiện ổ đĩa và tham vọng của bạn nếu bạn cảm thấy lười biếng và chưa được thực hiện.
Không chỉ làm việc trên bản thân thực sự làm cho bạn tự tin hơn, nhưng cuối cùng những điều đó sẽ là tuyệt vời và bạn sẽ không cảm thấy không an toàn nữa. Nó chỉ cần có thời gian để làm điều này mỗi ngày.
# 3 Nhìn vào cuộc sống của bạn từ một góc nhìn mới. Thông thường, chúng tôi cảm thấy xấu về bản thân mình hoặc cuộc sống chúng ta vì chúng ta thiếu quan điểm. Cuộc sống của bạn thực sự có thể tuyệt vời trong mắt người khác. Làm cho một điểm để suy nghĩ về tất cả các bạn có từ góc nhìn của một người ngoài và bạn có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
# 4 Hãy biết ơn đối với những điều mà bạn có. Nhiều người trong số chúng ta cảm thấy không an toàn vì chúng ta không có những điều chúng ta muốn. Cho dù đó là một công việc cụ thể, hoặc một hình dạng môi nhất định, hoặc một ngôi nhà đẹp, muốn gì chúng tôi không có thường làm cho chúng ta cảm thấy trở về những gì chúng tôi có.
Và đó của rất độc hại. Khi bạn ngừng nhận những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn, bất an tiếp quản. Nếu bạn tham gia một trở lại bước và nhìn vào điều tuyệt vời bạn có, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân và cuộc sống của bạn.
# 5 Ăn tốt và sống lành mạnh. Cơ thể bạn xứng đáng tốt hơn. Rất có thể, nếu bạn không phải là rất tự tin, có thể bạn không điều trị các vấn đề từ ra bên trong. Bạn không thể cảm thấy tuyệt vời về bản thân và thay vì cố gắng sửa chữa nó, bạn chỉ lợn ra và cảm thấy tồi tệ hơn.
Hãy thử áp dụng một lối sống lành mạnh. tạo ra phản ứng cơ thể của bạn với những gì bạn đưa vào nó và làm thế nào bạn đối xử với nó. Nếu bạn không ăn uống đầy đủ hoặc cho bản thân tập thể dục, bạn sẽ không cảm thấy tốt về bản thân.
# 6 Viết trên một tạp chí. Tôi biết điều đó nghe có vẻ khập khiễng, nhưng có một lý do nó được đề xuất như một phương tiện để đối phó. Jot xuống bất an của bạn và đọc nó trở lại khi bạn đã hoàn tất. Đôi khi bạn có thể học được rất nhiều chỉ bằng cách nhìn qua suy nghĩ của bạn trong một hình thức vật lý. Thêm vào đó, nó thậm chí có thể giúp bạn nhìn thấy một số điều là làm thế nào ngớ ngẩn.
# 7 Đỗ nó anyways. Chúng tôi thường nhận được những thứ không an toàn và sau đó dừng lại làm chúng ta yêu thương hay mà chúng ta biết sẽ tốt cho chúng tôi. Nhưng đó là những điều khiến bạn hạnh phúc! Và khi bạn đang hạnh phúc hơn, bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân một cách tự nhiên. Vì vậy, ngay cả khi nó cứng, vẫn làm những thứ bạn biết bạn như thế nào.
# 8 Boost mình lên. Có, cung cấp cho mình một số cuộc đàm phán pep. Đó là hoàn toàn tốt đẹp để nói chuyện với chính mình để cảm thấy tốt hơn. Yên tâm mình như thế nào tuyệt vời bạn không thực sự làm việc. Nó rewires não của bạn để suy nghĩ những điều đó và bạn càng nói nó, càng có nhiều bạn sẽ nghĩ nó thường xuyên.
# 9 đóng cửa suy nghĩ tiêu cực và huyên thuyên. Đây có lẽ sẽ là điều khó khăn nhất để làm nhưng nó sẽ làm cho sự khác biệt lớn nhất. Mỗi ngày duy nhất, làm cho nó một thói quen tắt những suy nghĩ xấu về bản thân. Ngừng suy nghĩ quá trình của bạn và thay thế nó với giá trị dương. Việc làm này thường xuyên sẽ ReWire não của bạn để lựa chọn những suy nghĩ tích cực như một mặc định.
# 10 Đỗ cái gì đó sợ hãi bạn. Nếu có một điều mà làm cho chúng ta tự tin hơn, nó chinh phục một nỗi sợ hãi. Không có vấn đề nếu nó được nói chuyện với barista dễ thương về nhiều hơn chỉ là đặt hàng của bạn để mặc những bốt màu hồng tươi sáng mà bạn nghĩ là quá sắc nét cho bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Chỉ cần làm điều đó và đừng suy nghĩ về nó.
# 11 Nói chuyện với bạn bè về nó. Tin hay không, bạn bè của bạn có thể biết chính xác những gì bạn đang nói về. Ngay cả những người dường như yêu bản thân mình để cuối cùng có thể có vấn đề mất an toàn bạn thậm chí không xem xét. Và điều tuyệt vời nhất? Họ có thể đưa ra lời khuyên và giúp đỡ âm thanh thậm chí nâng cao tinh thần của bạn.
# 12 Nghe nhạc để cảm thấy-tốt. Điều đầu tiên vào buổi sáng, bật vài bản nhạc khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Hơn thế nữa, tạo ra một danh sách nhạc bạn có thể nghe khi bạn sẵn sàng. Bắt đầu từ ngày bạn ra trên một lưu ý tích cực có thể làm nhiều hơn cho lòng tự trọng của chúng tôi hơn bạn nhận ra. Tránh những bài hát buồn và chọn lạc quan, các bài hát hạnh phúc mà làm cho bạn muốn hát theo.
Biết làm thế nào để tự tin hơn là tất cả về ở dương, làm nổi bật những điểm mạnh của mình và chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi. Sử dụng những lời khuyên hàng ngày để xây dựng sự tự tin đó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời trong thời gian không.
