Tại sao tôi Ghen tuông? Làm thế nào để Nhận thức được lý do Hidden & Fix It
Ghen là một chất độc. Nó ăn mòn bạn. Cho dù đó là thành lập trên thực tế hay chỉ là trong tiềm thức của bạn, nó có thể thấm vào mọi phần của cuộc sống và mối quan hệ của bạn. Nếu bạn thấy mình tự hỏi, tại sao tôi rất ghen tị, đó là thời gian để đối mặt với vấn đề này.
Khi bạn cảm thấy ghen tị, nó có thể đi qua quá trình suy nghĩ hợp lý của bạn. Bạn có thể biết cho 100% chắc chắn rằng đối tác của bạn là trung thành, nhưng biết họ đang đi đến một bữa ăn tối kinh doanh với đồng nghiệp nóng của họ vẫn khiến bạn hạt.
Trường hợp nào thì sự ghen tuông đến từ đâu?
Ghen có thể nảy mầm từ rất nhiều hạt. Nó có thể được trồng trong tâm trí của bạn bằng cách nhận xét nhỏ trong việc vượt qua.
Khi bạn đang ghen tuông, bạn cảm thấy bảo vệ. Thậm chí nếu bạn đang tức giận hay vô lý hoặc chỉ đơn giản sợ hãi, nó xuất phát từ một nơi bảo vệ. Bạn có một cái gì đó hoặc ai đó bạn trân trọng, và cái gì đó đang hiện ra lờ mờ trên hạnh phúc của bạn.
Trong thực tế, mối quan hệ của bạn không còn phải bị đe dọa để bạn có thể cảm thấy ghen tuông. Nếu bạn đã bị lừa vào trong quá khứ, những nỗi sợ hãi có thể dễ dàng thực hiện thành một mối quan hệ mới với một người mới mà chưa bao giờ làm tổn thương bạn.
Bạn cũng có thể ghen tuông do mất an ninh. mất an toàn mà có thể đến từ thời thơ ấu của bạn, một mối quan hệ trong quá khứ, cha mẹ của bạn, hoặc bất cứ điều gì khác. Cảm thấy không xứng đáng với tình yêu có thể làm cho bạn hyperaware bất cứ điều gì có thể phá hoại mối quan hệ của bạn.
Cùng với đó, phá vỡ niềm tin, cạnh tranh, dự báo, và thậm chí chỉ là một ruột cảm giác có thể làm cho bạn ghen tị. Tuy nhiên, nó không phải lúc nào cũng dễ dàng để móng tay xuống là nguồn gốc của sự ghen tuông của bạn khi nó được tiếp quản.
Tại sao tôi rất ghen tị?
Bạn có thể đã tìm thấy một cái gì đó tôi đã nói phải làm quen. Có lẽ mối quan hệ trong quá khứ của bạn đang ám ảnh hiện tại của bạn, hoặc bạn vẫn đang làm việc trên tin tưởng một đối tác bạn tha thứ vì đã nói dối.
Xác định những gì đang làm cho bạn ghen tuông có thể giúp bạn đối mặt với những nguyên nhân đầu vào và vượt qua những cảm xúc nghi ngờ.
# 1 quá khứ của bạn. quá khứ của bạn có lẽ là kẻ xâm lược lớn nhất khi nói đến cảm giác ghen tị. tinh thần của chúng tôi được sử dụng để một khuôn mẫu nhất định và hy vọng nó xảy ra lần nữa. Có thể dự đoán lừa dối hoặc nói dối là một hình thức bảo vệ đến từ bị tổn thương trong quá khứ.
Có lẽ cũ của bạn đổ bạn cho thư ký của họ vì vậy bây giờ bạn đang ghen tị với trợ lý đối tác hiện tại của bạn. Bạn đặt mình vào chế độ tồn tại, do đó bạn không bị tổn thương một lần nữa. Bạn có thể hành động một cách phi lý bởi vì bạn là dead-bộ về đảm bảo những gì bạn có.
Nói chuyện với đối tác của bạn. Hãy cho họ biết bạn tin tưởng họ, nhưng điều đó bạn không thể giúp đỡ, nhưng phải lo lắng vì những gì bạn đã trải qua trong quá khứ. Họ nên hiểu rằng đây không phải là về bạn nghi ngờ họ. Có thể chia sẻ quá khứ và nỗi sợ hãi của bạn với đối tác của bạn và họ có cho hiểu có thể giúp giảm bớt sự ghen tuông của mình.
# 2 bất ổn. Tôi thích xem mình là một người tự tin. Tôi chắc chắn sẽ không nói rằng tôi có vấn đề lòng tự trọng, nhưng thiếu tự tin được cho tất cả chúng ta, ngay cả những người trong mối quan hệ hạnh phúc.
Gần đây tôi đã bắt đầu nhìn thấy một ai đó, và chúng tôi vô cùng hạnh phúc. Đối với một số lý do, tôi cuống phương tiện truyền thông xã hội của mình thời gian gần đây và đã xem qua hình ảnh của anh và người yêu cũ. Họ chia tay năm trước đây, và tôi biết họ không nói chuyện, nhưng nhìn thấy những bức ảnh vẫn còn thắp sáng một ngọn lửa bên trong tôi.
Có không có lý do hợp lý hoặc đáng kể cho tôi cảm thấy ghen tuông. Tôi có một cuộc sống hẹn hò qua quá, nhưng một số bất an sâu thẳm mang về những cảm xúc. Họ trôi qua thật nhanh và tôi nhận ra những gì đã xảy ra, nhưng ngay cả những bất ổn nhỏ nhất có thể làm cho bạn ghen tị.
Đây là điều mà đối tác của bạn có thể làm dịu tạm thời cho bạn một cái tôi-boost của lời khen ngợi, nhưng bạn thực sự cần giải quyết điều này một mình kể từ này xuất phát từ bên trong bạn.
# 3 Một cần phải giành chiến thắng. cạnh tranh cho một ai đó với vấn đề kiểm soát hoặc cần phải giành chiến thắng hoặc thậm chí chỉ được vào mức độ giống như một người nào khác có thể dẫn đến sự ghen tuông. Và bạn có thể nghĩ ghen lãng mạn khác với trong văn phòng cạnh tranh, nhưng nó không phải là như vậy.
Bạn có thể ghen tị với cựu đối tác của bạn bởi vì họ có một công việc tốt hơn so với bạn. Bạn có thể ghen tị với lòng nhân vật nổi tiếng của đối tác của bạn hoặc một số cô gái mà anh thích một bức ảnh của trên Instagram. Nó có thể là hoàn toàn vô lý nhưng với một ai đó cạnh tranh trong cuộc sống, nó có thể rất khó để không so sánh mình.
Đây có thể đi tay trong tay với mất an toàn nhưng cũng có thể được rút ra từ một nhu cầu để giành chiến thắng hoặc có quyền kiểm soát. Cố gắng tập trung vào bản thân và mối quan hệ của bạn hơn bất kỳ yếu tố bên ngoài có thể giúp đỡ.
# 4 Tin nhầm. Nếu đối tác của bạn đã lừa dối hoặc nói dối trong quá khứ, xây dựng lại lòng tin đó có thể rất khó khăn. Bạn có thể đã tha thứ cho họ nhưng bạn chưa quên cơn đau. Thậm chí nếu đối tác của bạn đã đưa cho bạn lý do không chứng minh được ghen tuông, một khi niềm tin bị hỏng, lẻn ghen tuông qua tất cả những vết nứt.
Trong trường hợp này, không có sửa chữa dễ dàng. Bạn không thể chỉ cần đặt BandAids trên vết sẹo và di chuyển về phía trước. Làm việc trên niềm tin với đối tác của bạn. Nó sẽ mất công sức, thời gian, và rất nhiều chuyện và hành vi đáng tin cậy.
Đôi khi điều trị và niềm tin cuộc tập trận có thể đi một chặng đường dài để lấy lại niềm tin.
# 5 chiếu. Khi chúng ta làm điều gì đó sai, chúng tôi rất nhiều nhiều khả năng để buộc tội người khác làm sai. off đầu tiên, chúng tôi không muốn ở một mình trong cảm giác tội lỗi của chúng ta, nhưng chúng ta cũng biết rằng nếu chúng ta có khả năng một cái gì đó để những người khác.
Bạn có thể không hiểu lý do tại sao bạn đang ghen tị với đồng nghiệp của anh ấy. Bạn biết gì đang xảy ra, nhưng bạn cảm thấy khó chịu về điều đó hoặc cảm thấy cần phải đưa nó lên với đối tác của bạn.
Điều này có thể chiếu. Mà không hề nhận ra nó, bạn có thể tán tỉnh với một đồng nghiệp. Nó có thể là vô tội, nhưng trong sâu thẳm bạn biết rằng bạn đang làm một cái gì đó trên bờ vực của gian lận. tội chôn của bạn được hiển thị thông qua sự ghen tuông.
Hãy suy nghĩ về cách bạn đã được diễn xuất với những người khác và cuộn lại bất cứ điều gì mà bạn cảm thấy không thoải mái khi biết đối tác của bạn đang làm, và xem nếu những cảm xúc biến mất.
# 6 Fear. Sợ hãi là nguyên nhân của mọi sự ghen tuông. Cho dù sợ mất kiểm soát, sợ mất mát, sợ đau khổ và đau đớn … nó đi vào. Các sợ đau hoặc mất một ai đó rất mạnh mẽ. Nó có thể phủ nhận tất cả những gì bạn làm.
Sợ hãi có thể làm tê liệt. Khi nó xuất hiện thông qua sự ghen tuông, nó có thể nhận được rất xấu xí. Nó là như vậy khó có thể buông bỏ sự sợ hãi, đặc biệt là thế này. Nói chuyện với đối tác của bạn về nó. Cho dù bạn đã bị lừa dối hay phản bội trong quá khứ hay không, mất người mình yêu cũng đáng sợ.
Chỉ cần để cho ra những cảm xúc có thể mất một số cân nặng đi.
# 7 Tự phá hoại. Khi chúng tôi đang bảo vệ mình khỏi đau đớn, chúng ta thường tự phá hoại. Điều này có nghĩa chúng ta chấm dứt mọi thứ trước khi chúng tôi có được tổn thương. Điều này có thể được gây ra bởi sự sợ hãi, lòng tự trọng thấp, và một loạt các sự vật.
Chúng tôi nhận được một cách phi lý ghen tuông như một cách để đẩy xa đối tác của chúng tôi trước khi họ có thể đẩy chúng ta ra. Một ví dụ điển hình của việc này là Ross và Rachel từ Bạn bè . Ông bị điên cuồng ghen tị với không chỉ công việc mới của Rachel mà còn cô đồng nghiệp Mark, người đã được gì, nhưng một người đàn ông.
Chúng ta biết Ross đã bị tổn thương trong quá khứ và rằng ông có lòng tự trọng thấp. Là với người con gái anh đã yêu mến kể từ khi ông là một đứa trẻ là một giấc mơ đối với anh ấy. Quá lâu anh nghĩ rằng nó là không thể đạt. Bây giờ mà Rachel đã ở với anh ấy, anh ấy có thể sợ cô sẽ ra đi.
Thay vì chia sẻ điều đó với cô một cách cởi mở và trung thực, ông tự phá hoại hạnh phúc của riêng mình với overkill. Ông nghẹt thở của mình với tình yêu và sự ghen tuông mà dường như lúc đầu như một cách để giữ vào mối quan hệ. Theo phản xạ, nó là để ông có thể kết thúc mọi thứ trước khi cô có thể.
# 8 ruột của bạn. Ghen là một điều buồn cười. Có thể có rất nhiều điều mà mang nó vào và có thể được giải thích, và cũng có thể có lý do hợp lý. Có thể có những gì bạn có thể đặt ngón tay của bạn trên.
Đối tác của bạn có thể là một viên ngọc quý. Có điện thoại không có nghi ngờ các cuộc gọi trong lúc nửa đêm. Họ không phải là muộn từ công việc hoặc mùi giống như người khác. Nhưng đối với một số lý do, bạn không thể rung cảm giác họ đang gian lận. Đôi khi đường ruột của bạn chỉ cần biết.
Bạn có thể trả lời câu hỏi tại bực bội, tại sao tôi rất ghen tị? Tôi mong bạn có thể. Và sau đó tôi hy vọng bạn làm việc thông qua nó cho một mối quan hệ hạnh phúc và khỏe mạnh.
