11 Cách Quyết tâm để Nhận Hơn một tan rã mà bạn gây ra
Head trực tuyến và bạn sẽ được ngập nước với tư vấn về làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay. Làm thế nào, tuy nhiên, để bạn có được qua một cuộc chia tay mà bạn gây ra? Mọi người nghĩ rằng nếu bạn là một trong những người được hỏi cho nó, nó sẽ được dễ dàng hơn để có được quá nhưng ngược lại, tùy thuộc vào tình hình, nó có thể là khó khăn hơn nhiều việc phải làm.
Điều gì một số người không hiểu là có rất nhiều lớp để chia tay. Ai, cái gì, tại sao, khi nào và như thế nào là vô cùng quan trọng và mỗi người trong số những câu hỏi này sẽ xác định xem hai bên sẽ xuất hiện không bị tổn thương sau khi toàn bộ kinh nghiệm. Có một cơ hội mà bạn sẽ nổi lên hạnh phúc như một ngao sau khi chia tay nhưng, như tôi đã nói, nó hoàn toàn phụ thuộc vào tình hình.
Cho dù bạn đã lừa dối và bị bắt, quyết định chấm dứt việc cho tốt bản thể riêng của bạn, hoặc đơn giản là quyết định rằng mối quan hệ này không dành cho bạn, nó thực sự không quan trọng. Tôi chắc chắn rằng bạn có lý do của riêng bạn cho yêu cầu cho một cuộc chia tay và mặc dù những gì mọi người nghĩ rằng, nó sẽ không phải là một con đường dễ dàng để phục hồi. Bắt trở lại trên đôi chân của bạn và thiết lập bản sắc đơn của riêng bạn * đặc biệt là nếu bạn vừa nhận được ra khỏi một mối quan hệ lâu dài * là một trong những điều khó khăn nhất để làm.
Onward và trở lên – Bắt trên cũ của bạn sau khi đổ họ
Nếu bạn không có đầu mối phải làm gì tiếp theo, sau đây là 11 cách để vượt qua một cuộc chia tay mà bạn gây ra.
# 1 Tìm hiểu để thưởng thức một mình . Chúng tôi khuyên rằng bạn không bổ nhào vào mối quan hệ khác ngay sau khi một cựu của bạn kết thúc. Không chỉ làm bạn muốn tránh trông như một ass không nhạy cảm, bạn cũng cần thời gian để thiết lập lại bạn là ai như một người duy nhất. Nếu bạn muốn có vô số phục hồi quan hệ tình dục, xin đi ngay phía trước, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn biết được nơi để vẽ đường. Đó là không lành mạnh để tung lên từ một đối tác khác mà không cần một chút thời gian thở ở giữa.
Ngoài ra còn có gì sai khi dành thời gian một mình. Cho dù đó là dành một buổi chiều yên tĩnh trong chiêm niệm tại một công viên, hay ăn sáng, ăn trưa và ăn tối một mình, bạn có thể tìm thấy sự bình an trong cô đơn.
# 2 Quan tâm . Bạn phải nhớ để lưu tâm của các hành động của bạn. Như bạn là một trong những người được hỏi cho sự tan rã * và tôi chắc chắn rằng bạn có lý do chính đáng để thực hiện nó *, không thể phủ nhận rằng bạn sẽ được đánh giá bởi những người mà bạn biết.
Người ta thích một câu chuyện hay và không có gì mà sẽ nhận được những tin đồn làm việc thêm giờ nhiều hơn một câu chuyện tốt chia tay là. Hãy chú ý đến những điều mà bạn đăng trực tuyến, những gì bạn nói với mọi người, và cách bạn phản ứng khi bạn được yêu cầu về người yêu cũ của bạn và những gì đã xảy ra. Hãy nhớ để tiếp cận câu hỏi tò mò với sự sang trọng và chánh niệm. Bạn sẽ thấy rằng bạn càng ít cung cấp lên đến mongers tin đồn, thì cơ hội của bạn là thoát khỏi chúng.
# 3 Chịu trách nhiệm . Đây có lẽ là điều khó khăn nhất mà bạn phải làm, nhưng bạn sẽ phải chịu trách nhiệm về hành động của bạn nếu bạn muốn di chuyển trên. Tùy thuộc vào những gì đã xảy ra và làm thế nào nó gay gắt ra, có lẽ sẽ là một toàn bộ rất nhiều người không hài lòng với những gì bạn đã làm. Từ cha mẹ đến bạn bè chia sẻ, để các đồng nghiệp để phụ nữ làm sạch của bạn, tất cả mọi người đang xảy ra để có ý kiến về những gì đã xảy ra.
Đừng sợ phải chịu trách nhiệm cho những gì bạn đã làm. Giữ cao đầu của bạn, nhưng đừng quên để triển lãm hối hận cho hành động của bạn. Tôi biết bạn không nên quan tâm đến những gì mọi người nghĩ, nhưng khi bạn đã sai điều gì làm, điều tốt nhất để bạn có thể làm là phải thừa nhận nó, thỏa thuận với các hậu quả, và di chuyển trên.
# 4 Để lại cũ của bạn một mình . Đây có thể là khó khăn cho một số bạn, nhưng hãy để lại cũ của bạn một mình. Đừng rên rỉ và khóc và cầu xin để được đưa trở lại. Đừng gửi “Tôi xin lỗi” tin nhắn, email, hoa, hoặc quà tặng. Đừng cuống họ trên Facebook, và dừng lại thích tất cả những gì họ đăng. Bạn đã làm gì để gây sự tan rã. Bạn yêu cầu nó. Bây giờ bạn đối phó với nó. Để lại cũ của bạn một mình và để họ chữa lành trong khi bạn làm như vậy.
# 5 Travel . Tôi là một người ủng hộ rất lớn của du lịch. Tôi khuyên mọi người đi khi họ đang hạnh phúc và khi họ đang buồn. Tôi tin rằng bất kể giai đoạn nào của cuộc sống mà bạn đang ở, đi lại chỉ có thể làm cho mọi việc tốt hơn. Nó sẽ mở rộng tầm nhìn của bạn và cho bạn cơ hội để suy nghĩ, cảm nhận, thở, và hương vị một cái gì đó hoàn toàn mới. Đôi khi, đó là tất cả chúng ta cần. Cho dù nó sẽ tắt trên một chuyến tình nguyện thay đổi cuộc sống để giúp đỡ người tị nạn Syria, hoặc hướng tới Koh Tao cho một kỳ nghỉ bãi biển, chỉ cần làm điều đó.
# 6 Talk về nó . Cho dù đó là ra khỏi bối rối, sợ hãi, hoặc cảm giác tội lỗi, không giấu đằng sau những gì đã xảy ra. Bất cứ điều gì xảy ra, đã xảy ra và bạn phải thừa nhận nó. Đừng đi tất cả điên trên tất cả mọi người và có đáng lo ngại khắc nghiệt. Nếu bạn xấu hổ khi nói chuyện với một người bạn bởi vì bạn đang lo lắng về việc bị đánh giá, sau đó tiếp cận với một cố vấn hoặc điều trị viên. Bạn sẽ cần phải nhận được một tải ra khỏi ngực của bạn nếu bạn muốn vượt qua cuộc chia tay này mà bạn gây ra.
# 7 Tập trung vào cuộc sống của bạn . Bây giờ có lẽ là thời gian tốt nhất để bạn có thể tập trung vào cuộc sống của bạn. Tại sao không làm những điều mà bạn đã luôn luôn muốn làm gì? Ném mình vào dự án thú vị và sở thích và theo dõi những nỗ lực của bạn cất cánh. Thiết lập một loạt các mục tiêu và làm bạn khó khăn nhất để làm việc về phía họ. Khi bạn cố gắng là phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể và sẽ làm.
# 8 Đừng ám ảnh về nó . Không có vấn đề gì xảy ra, nếu bạn là một trong những người gây ra sự tan rã, có một cơ hội rất tốt mà bạn sẽ cảm thấy tội lỗi. Nếu bạn không thay đổi suy nghĩ của bạn, cảm giác tội lỗi sẽ ăn bạn còn sống. tâm trí của bạn chắc chắn sẽ bắt đầu chơi thủ đoạn trên bạn và bạn sẽ đi say việc như điên với cảm giác tội lỗi. Cố gắng của bạn rất tốt nhất là không ám ảnh về những gì đã xảy ra và, mặc dù bạn cần phải chịu trách nhiệm về những gì đã xảy ra, để nó ở đó và di chuyển trên.
# 9 Disconnect mình từ truyền thông xã hội . Ngắt kết nối bản thân từ truyền thông xã hội trong thời gian này tang. Nó sẽ chỉ làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Mọi người sẽ săn đuổi bạn, hãy yêu cầu một chiếc ghe chở thắc mắc, và “chọc” bạn cho đến khi bạn đổ đậu. Thêm vào đó, bạn có thể phải đối phó với ex của bạn và bạn bè của họ badmouthing bạn trên Facebook. Tại sao đối phó với bộ phim đó? Xin lỗi mình cho đến khi hỗn loạn chết xuống.
# 10 Mồ hôi nó ra . Càng nhiều càng tốt bạn muốn bổ nhào vào mà bồn tắm rượu rum và nho khô băng kem và sống ở đó mãi mãi, bạn không nên. Hãy chắc chắn để ném nỗi đau tinh thần mà bạn cảm giác đang vào cảm thấy đau bởi cơ bắp của bạn. Thưởng thức trong tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thể, và nếu bạn đang như tôi và không phải là một người thích làm việc ra, tôi khuyên bạn nên tập yoga. Thật tuyệt vời, vì nó cân bằng phức tạp của tinh thần và thể chất tốt phúc.
# 11 Kế hoạch cho tương lai . Chia tay có nghĩa là kế hoạch bạn đã đặt ra với đối tác của bạn để cẩn thận đang cuốn theo chiều gió. Đó là thời gian để bạn có thể kế hoạch cho tương lai và bạn không phải sợ đi vào nó một mình. Đặt mục tiêu ngắn hạn nếu bạn không thể mang lại cho mình để lên kế hoạch vượt xa. Một cái gì đó là tốt hơn so với không có gì.
Vào cuối ngày, bạn phải nhận ra thời điểm đó chữa lành mọi vết thương. Bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ tha thứ cho bản thân để làm tổn thương cũ của bạn và, một cách trung thực, tôi không thể hứa rằng bạn sẽ-nhưng bạn phải ít nhất thử.
[Confession: Những gì tôi muốn nói đến một trong những người là trái tim tôi chia tay]
Có rất nhiều điều mà bạn có thể làm gì để vượt qua một cuộc chia tay mà bạn gây ra. Nó sẽ không được dễ dàng, nhưng luôn luôn nhớ rằng mặc dù những gì đã xảy ra, bạn có chắc chắn giá trị rắc rối. Sử dụng 11 công cụ ở trên, tha thứ cho bản thân mình, yêu bản thân mình, và di chuyển trên.
