Lo lắng xã hội vs Nhút nhát: Làm thế nào để giải mã những gì bạn cảm thấy bên trong
Đây là điều mà thực sự thu hút tôi và làm tôi bực mình cùng một lúc. Tại một số điểm hay cách khác, tất cả chúng ta ngạc nhiên và cân nhắc những đặc điểm để hiểu được sự khác nhau giữa lo âu xã hội vs sự nhút nhát trong cuộc đời của chúng tôi.
Một lịch sử ngắn của lo lắng xã hội vs sự nhút nhát trong cuộc sống của tôi
Là một cô gái trẻ, tôi đã vô cùng nhút nhát. Tôi có mái tóc quá lâu tôi thường ngồi trên đó và một tình yêu dành cho sách và hoa và chó. Chú ý rằng tôi không đề cập đến bạn bè hoặc người nói chung? Yeah, tôi không phải là một fan hâm mộ khổng lồ. Tôi có hai người bạn và đó là tất cả những gì thực sự cần thiết. giáo viên của tôi sử dụng để nói với mẹ tôi rằng tôi không bao giờ nói chuyện, và tôi đã cư xử tốt. Mẹ tôi không tin nó, bởi vì tất nhiên, ở nhà tôi là một nghịch ngợm chút.
nhanh về phía trước lăm năm và tôi là một bướm xã hội, như mẹ tôi thích gọi nó. Tôi không có đủ người, tôi bắt đầu gặp rắc rối ở trường để nói chuyện quá nhiều. Nếu tôi được di chuyển xung quanh lớp để ngắt trò chuyện, tôi sẽ chỉ trò chuyện với bất cứ ai là bên cạnh tôi.
Bây giờ? Tôi vẫn muốn nói chuyện. Tôi đặt ra cho mình một hướng nội xã hội, bởi vì tôi triệt để thưởng thức tương tác xã hội, nhưng khi tôi ra khỏi “nước xã hội”, đó là lúc tôi phải về nhà và hangout với con chó của tôi. Có gì đó cũng có nghĩa là, và một cái gì đó mà tôi đã ghi nhận trong hai mươi của tôi, là hit lo lắng xã hội tôi như một bức tường gạch, hoàn toàn không biết từ đâu.
Tôi làm việc trong ngành bán lẻ, và đây là nơi mà tôi có xu hướng để ý đến nó nhiều nhất. Ở giữa Thứ Bảy bận rộn, tôi sẽ có một cuộc tấn công lo lắng vì có chỉ là quá nhiều người. Nó trở nên quá “peoplely,” và tôi không thể xử lý nó. Thật thú vị như thế nào cuộc sống thay đổi hành vi xã hội và phản ứng của chúng tôi.
Hiểu sự khác biệt: lo âu xã hội vs nhút nhát
Bây giờ mà tôi đã nói quá nhiều về kinh nghiệm của tôi với sự lo lắng xã hội và sự nhút nhát, đó là thời gian để nói về BẠN! Nơi nào bạn nghĩ rằng bạn phù hợp trong hỗn hợp này? Bạn có bị lo âu xã hội? Hoặc bạn có nghĩ rằng bạn chỉ né?
lo lắng xã hội
Bây giờ, tôi không đủ điều kiện điều khiển từ xa để cho bạn hay không, bạn có lo lắng-kể từ khi xã hội đó là một rối loạn thực sự. Tôi chỉ chia sẻ suy nghĩ của tôi để giúp bạn suy ngẫm và hiểu bản thân tốt hơn. Nếu bạn muốn có một chẩn đoán động sản, xin vui lòng tìm kiếm một ai đó mà trả tiền nhiều hơn cho học hơn tôi đã làm. Thực sự.
Nói tóm lại, lo âu xã hội về cơ bản là hành động trở nên choáng ngợp trong những tình huống xã hội, dù ở bên, làm việc, hoặc trong cuộc hội thoại một ngày-một. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có lo lắng xã hội, kiểm tra danh sách các triệu chứng có thể. Những triệu chứng này xuất hiện trong tương tác xã hội hoặc trong quá trình suy nghĩ rất tương tác xã hội.
Các triệu chứng của sự lo lắng xã hội
– clammy tay
– Đổ mồ hôi
– nói lắp
– Nặng thở
– Thở nhanh
– tầm nhìn đen * cạnh của tầm nhìn bắt đầu tối và mờ *
– Buồn nôn
– Chóng mặt
– Đỏ vào mặt hoặc ngực
– Phát ban / tổ ong
– Overthinking tình huống xã hội và tương tác * Đi qua cuộc nói chuyện nhiều lần trong đầu của bạn trước khi chúng xảy ra *
– Fear thực hiện cuộc gọi điện thoại
– tình huống tránh nơi bạn có thể là trung tâm của sự chú ý
– lo lắng liên tục qua sự sỉ nhục hay xấu hổ
– Overanalyzing tình huống xã hội sau khi chúng xảy ra
Xin lưu ý rằng các triệu chứng này có thể là triệu chứng của rối loạn khác, và nếu bạn đang lo lắng rằng bạn có thể có một ám ảnh sợ xã hội, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Nhút nhát
Một số người chỉ là né, guys. Thường thì các cô gái trẻ nhút nhát, và tôi nghĩ rằng đây chỉ là vì chúng ta chưa tìm thấy sức mạnh của chúng tôi. Chỉ cần chờ đợi, những cô gái nhút nhát sẽ phát triển thành người phụ nữ mạnh mẽ. Đứng lại, họ có thể phát triển bất cứ lúc nào bây giờ.
Nhút nhát không phải là một rối loạn xã hội như lo âu xã hội, và nó không thể được điều trị bằng thuốc hoặc tư vấn. Nhút nhát chỉ đơn giản là một đặc điểm nhân cách, và thường nhầm lẫn với lo âu xã hội. Trong khi sự nhút nhát ngày của riêng mình là không có gì để lo lắng về, nó thường đi kèm với một rối loạn xã hội.
Sau đây là những dấu hiệu và triệu chứng của sự nhút nhát:
Các triệu chứng của sự nhút nhát
– Không nói chuyện nhỏ
– Sợ nói trước công chúng
– Sợ phỏng vấn xin việc
– Covers miệng khi nói chuyện
– Thường che đậy với quần áo
– Sợ nói chuyện với người khác phái
– không ngày thường hoặc ở tất cả
– Sợ nói chuyện với cấp trên
– Sợ gặp những người mới
– Tránh tiếp xúc mắt
– Nói rất lặng lẽ
– Có thể tự ý thức
lo lắng xã hội vs sự nhút nhát – Sự khác biệt tinh tế
Hiểu sự khác biệt giữa hai bây giờ? Về cơ bản, lo âu xã hội là một rối loạn xã hội thực và cần phải được điều trị bằng hòa giải và / hoặc điều trị. Nhút nhát là chỉ là một đặc điểm tính cách mà thường đi kèm với một rối loạn xã hội, chẳng hạn như lo lắng xã hội.
lo âu xã hội có xu hướng được khốc liệt hơn, bởi vì bạn có thể ngất xỉu hoặc bị bệnh. Mặc dù cũng có thể trải nghiệm này nếu bạn nhút nhát, nó là rất phổ biến trong rối loạn lo âu xã hội. Trong khi sự nhút nhát thường hợp tác với lo âu xã hội, lo âu xã hội không phải luôn luôn gắn liền với những người nhút nhát. Bản thân mình làm ví dụ, tôi không phải là một người nhút nhát. I consider myself thay đi, nhưng lo lắng xã hội có xu hướng đánh tôi ra khỏi hư không, và khi nó chạm tôi, nó đánh rất đau.
Ở bên flip, tôi biết nhiều người bị lo âu xã hội mà thực sự là những người rất hướng nội. Trong trường hợp này, tôi sẽ nói rằng lo lắng xã hội của họ có thể được nhiều hơn cao vì họ dành ít thời gian với mọi người, vì thế khi họ phải làm như vậy, nó trở nên ngày càng khó khăn.
Có vô số rối loạn xã hội mà lo lắng xã hội bắt chước, và như vậy, nếu bạn cảm thấy như thể bạn có thể đau khổ từ sự lo lắng xã hội hoặc một cái gì đó tương tự, tôi rất khuyến khích bạn tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp. Tôi biết nhiều người trong chúng ta sợ sự kỳ thị gắn với đi điều trị, nhưng nó thật sự quan trọng để tìm sự giúp đỡ khi chúng ta cần nó. Chúng tôi chỉ là con người, và đôi khi chúng ta cần phải giúp đỡ lẫn nhau. Không có sự xấu hổ trong đó.
lo lắng xã hội vs nhút nhát: hai thuật ngữ thường ném xung quanh để có cùng ý nghĩa. Bây giờ bạn biết sự khác biệt, bạn hiểu rõ hơn về những phản ứng xã hội của riêng bạn và những người xung quanh bạn.
