Làm thế nào để giúp người Up khi họ đang cảm thấy chán nản và chán nản
# 10 Làm nghiên cứu của riêng bạn. Trong thời gian rảnh rỗi của bạn, làm một số nghiên cứu về trầm cảm hoặc lo âu. Thực hiện nghiên cứu sâu hơn về các bệnh cụ thể của họ, cho dù đó là trầm cảm hoặc lo âu. Xem những gì các trigger đang có và những gì gây ra các bệnh này. Bạn nên tìm hiểu những gì bạn đang làm việc với.
# 11 Đỗ không cho phép hành vi không lành mạnh. Tôi biết bạn nghĩ hướng tới một quán bar để có một vài đồ uống và thư giãn là một cách tốt để giúp đỡ một người nào đó, nhưng nó không phải. Giữ chúng tránh xa rượu và thói quen gây nghiện. Thật dễ dàng khi bạn đang chán nản để biến rằng một ly rượu vang vào một chai. Giữ cho chúng sạch sẽ, và nếu bạn muốn làm điều gì đó với họ, làm cho nó một hoạt động tích cực.
# 12 Nhắc nhở họ về những điểm mạnh của họ. Họ đang trải qua một miếng vá thô vào lúc này, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đã đánh mất những phẩm chất mà làm cho họ họ là ai. Bạn cần phải nhắc nhở họ về họ là ai và những gì mà họ đại diện. Họ có thể là một lỗ đen ngay bây giờ, nhưng bạn cần phải nhắc nhở họ về ánh sáng.
# 13 Talk về việc nhận hỗ trợ. Bạn không phải là một nhà tâm lý học, nhưng nếu bạn đang có, sau đó bạn hoàn toàn đủ điều kiện. Nhưng nếu không, bạn sẽ không đủ điều kiện để tư vấn cho họ. Bạn có thể hỗ trợ họ, chắc chắn, tuy nhiên, bạn không được đào tạo trong việc đối phó với các loại vấn đề tâm lý. Vì vậy, nói chuyện với họ về việc nhận trợ giúp chuyên nghiệp.
# 14 Đỗ không bao gồm bản thân như một sự so sánh. Đừng sử dụng mình như một sự so sánh. Tôi biết bạn nghĩ rằng bạn đang giúp bằng cách nói chuyện về làm thế nào bạn phải chịu đựng quá, nhưng điều này không phải là về bạn. Đây là về họ, vì vậy giữ cho câu chuyện của bạn với chính mình trong khi chờ đợi. So sánh nỗi đau của bạn để nỗi đau của họ cũng giống như một số đối thủ cạnh tranh xoắn.
# 15 Hãy chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Vâng, đó là nghe không quá tích cực. Nghe này, tôi không nói rằng bạn phải vào 24/7 tự sát đồng hồ. Tuy nhiên, bạn nên có số lượng dịch vụ khác nhau có sẵn chỉ trong trường hợp có chuyện xảy ra. Có lẽ họ đang bắt đầu có ý nghĩ tự tử, vì vậy có số đường dây nóng tự tử có sẵn cho họ.
# 16 bệnh nhân Be . Nếu họ bị lo âu hay trầm cảm, điều này không chỉ sẽ thổi qua sau một buổi tư vấn và một số thuốc chống trầm cảm. Đây là một quá trình liên tục, nơi những người bị trầm cảm hoặc lo âu sẽ luôn nhạy cảm với nó. Vì vậy, tôi không mong đợi thành công qua đêm, bạn sẽ phải kiên nhẫn.
Bây giờ bạn biết làm thế nào để giúp đỡ một người nào đó, bạn có thể không chỉ nhắm mắt làm ngơ. Nếu bạn là một người bạn, bạn có thể có mặt ở đó cho thời gian tốt, nhưng bạn cũng phải dính qua thời điểm khó khăn.
