Làm thế nào để Hãy Fearless: 13 cách để Set Ngoài Sợ hãi và Live Your Life
Mọi người đều tin rằng mọi người sợ hãi không có sợ hãi. Vâng, đó là sai. Tất cả mọi người, bất kể như thế nào Fearless họ có thể xuất hiện, kinh nghiệm sợ hãi. Những người có lòng can đảm và dũng cảm có những nỗi sợ hãi giống như bạn, nhưng, họ đẩy qua nó. Họ học được cách trở thành can đảm và vượt qua nỗi sợ hàng ngày. Ý tôi là, nếu bạn thực sự không sợ hãi, bạn có thể là một sociopath vì mọi người đang sợ hãi điều gì đó.
Làm thế nào để có can đảm
Vì vậy, khi nói đến là sợ hãi, đó là tất cả về tâm trạng của bạn. Và một khi bạn đã chinh phục một trong sợ hãi, có sẽ là khác. Đó chỉ là cuộc sống. Vấn đề là, bạn có thể vật lộn với cảm xúc này và sử dụng một phương pháp mà làm việc cho bạn trong việc biến sự sợ hãi của bạn thành một cái gì chinh phục.
Ví dụ, tôi sợ là trong một mối quan hệ nghiêm túc, nhưng cách duy nhất để tôi vượt qua nó là tiếp tục cập nhật và chinh phục nỗi sợ hãi này là dễ bị tổn thương. Xem? Chúng ta đều có một cái gì đó. Chúng tôi đều sợ hãi điều gì đó, nhưng tất cả chúng ta có thể vượt qua nó và tìm hiểu làm thế nào để được sợ hãi.
# 1 Hãy nhận biết lo ngại của bạn. Điều gì thực sự làm cho bạn sợ hãi? Nếu bạn không biết nó là gì, sau đó bạn sẽ không thể vượt qua nó. Vì vậy, ngồi xuống và thực sự nghĩ về điều này. Đối với nhiều người, sống trong sợ hãi là chuyện bình thường. Vì vậy, đừng nghĩ rằng bạn có thể khắc phục điều này hơn một tách cà phê. Viết những nỗi sợ hãi của bạn xuống và thực sự tự phản ánh.
# 2 Nhìn vào những gì nhiên liệu lo ngại của bạn. Phần này sẽ không được vui vẻ, nó có nghĩa là bạn phải nhìn vào cuộc sống của bạn và những gì đang gây ra những lo ngại của bạn. Có phải vì cha bỏ rơi bạn như một đứa trẻ? Có phải vì bạn không tốt nghiệp đại học? Chỉ vì bạn cảm thấy sợ hãi không có nghĩa là một cái gì đó tiêu cực đó sẽ xảy ra với bạn. Nó chỉ đơn giản có thể là do một tình huống quá khứ khiến bạn bị tổn thương.
# 3 Làm việc trên sự tự tin của bạn. sợ hãi của bạn và cách bạn chiến đấu nó được đánh giá cao kết nối với sự tự tin của bạn. Bạn đang sợ hãi vì bạn không muốn một tình huống lặp lại chính nó, bạn nghĩ rằng bạn sẽ thất bại, vv Tuy nhiên, điều này được tất cả liên quan đến trạng thái tinh thần của bạn và cách bạn không nghĩ rằng bạn sẽ có thể chinh phục những gì là phía trước của bạn. Đây là thời điểm bạn bắt đầu nhìn vào cách bạn nhìn thấy chính mình.
# 4 Chuẩn bị cho thất bại. Tất cả chúng ta sẽ thất bại tại một cái gì đó. Nhưng đây là điều, mọi người sợ hãi không nhìn thấy “thất bại” như một sự thất bại. Họ coi đó như một cơ hội để phát triển và học hỏi từ những sai lầm của họ. Đây là điều, tất cả chúng ta lộn xộn tại một số điểm, chúng ta là con người. Những gì bạn cần làm là chuẩn bị cho mình những khoảnh khắc khi bạn thực hiện một sai lầm, đó là nó.
# 5 Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn sợ hãi, bạn biết khi nào để yêu cầu giúp đỡ. Là sợ hãi không phải là về làm việc một mình mà không cần bất cứ ai, blah blah blah. Đó chỉ là kiêu ngạo. Chúng ta đều cần sự giúp đỡ tại một số điểm và con người dũng cảm thấy sự giúp đỡ như một cái gì đó có giá trị. Đây là những gì làm cho họ mạnh hơn khi họ thấy họ nhu cầu của họ để được giúp đỡ về tình cảm, tinh thần, hoặc thể chất, họ yêu cầu.
# 6 Họ nhìn thấy tương lai. Hey, tương lai họ thấy có thể không bật ra chính xác như vậy, nhưng họ hình dung nơi họ muốn trở thành trong cuộc sống. Họ có thể không làm cho nó vào thời điểm đó, nhưng điểm mấu chốt là, họ đi theo hướng đó. Họ biết những người mà họ muốn trở thành trong tương lai và những gì họ muốn làm.
# 7 Họ phản ánh. Khi căng thẳng, họ không freaking ra và hoảng loạn. Họ mất một thời gian để thở và suy nghĩ về những gì đang xảy ra. Là một người can đảm, họ dành thời gian để đưa mọi thứ vào quan điểm để nhận ra rằng nỗi sợ của họ không phải là lớn như họ nghĩ.
# 8 Hãy thực tế trong trường hợp kịch bản tồi tệ nhất. Khi sợ hãi, chúng ta không suy nghĩ rõ ràng. Trong thực tế, chúng ta có xu hướng thổi lên tình hình. Nhưng mọi người sợ hãi lùi lại một bước và đánh giá lại tình hình họ đang ở. Điều gì thực sự là trường hợp xấu nhất? Nếu bạn vít lên bài phát biểu của mình tại nơi làm việc, những gì sẽ xảy ra? Mọi người sẽ cười khúc khích, nói về nó ở nước mát ngày hôm đó, và sống cuộc sống của họ.
# 9 Phần thưởng cho mình. Nếu bạn vượt qua một nỗi sợ hãi, không có vấn đề kích thước, tự thưởng cho mình. Không shit, vượt qua một nỗi sợ hãi là rất nhiều công việc tinh thần và tình cảm, vì vậy, bạn cần phải pat mình trên lưng của bạn và tự thưởng cho mình cho những gì bạn đã vượt qua. Không phải ai cũng làm thế, nhưng bạn đã làm.
# 10 buông quá khứ. Đây luôn luôn là nói dễ hơn làm, nhưng nó cái gì đó để cố gắng làm. Nếu bạn muốn trở thành sợ hãi, buông bỏ những điều mà tạo ra sự sợ hãi này. Ví dụ, tôi đã đổ nhưng điều đó có nghĩa là tôi nên không bao giờ cập nhật bất cứ ai một lần nữa? Tất nhiên là không, bạn di chuyển về phía trước. Holding onto nỗi sợ hãi trong quá khứ chỉ giữ bạn bị mắc kẹt trong quá khứ. Đó là chỉ mát nếu bạn đang ở trong Back to the Future.
# 11 Fear không phải là một kẻ thù. Nhiều người thấy sợ hãi như một cái gì đó đau khổ họ, nhưng đây không phải là cách đúng đắn để nhìn vào sợ hãi. người Fearless không thấy sợ hãi như một gánh nặng, nhưng đúng hơn, như một đồng minh. Hãy suy nghĩ về nó, sợ làm cho bạn đánh giá các tình huống xung quanh bạn một cách nào đó mãnh liệt. Những gì bạn cần làm là suy nghĩ về lý do tại sao bạn cảm thấy sợ hãi này và nếu nó là hợp lý.
# 12 Make những sai lầm. Tất cả chúng ta làm cho mình trông giống như kẻ ngu theo thời gian, điều này sẽ không sợ bạn mặc dù. Bạn không phải là người duy nhất làm cho những sai lầm. Vì vậy, nắm lấy những khoảnh khắc mà bạn có thể trông giống như một thằng ngốc. Nó sẽ xảy ra. Có người sẽ cười nhạo bạn nhưng điều này là bình thường. Bạn sẽ phạm sai lầm, không dùng cho mình một cách nghiêm túc.
# 13 Nói về nỗi sợ hãi của bạn. Như tôi đã nói trước đây, tất cả mọi người là sợ một cái gì đó. Nhưng không ai muốn nói về nó mà là thực sự buồn. Thay vào đó, tất cả chúng ta hành động như chúng tôi không có sợ hãi, không có vấn đề cá nhân, nhưng trong thực tế, mọi người đang sợ hãi. Nói về nỗi sợ hãi của bạn với một ai đó mà bạn tin tưởng, gia đình hay bạn bè. Bạn sẽ thấy như thế nào sợ hãi tất cả mọi người khác xung quanh bạn.
Bây giờ bạn biết những gì bạn cần phải làm gì và làm thế nào để có can đảm, có một số những lời khuyên và đặt chúng vào thử nghiệm. Nó sẽ là một thách thức, nhưng nó sẽ được giá trị nó.
