Làm thế nào để vượt qua được: 15 lời khuyên để chuyển từ nhanh hơn về đất đai
Đây là một chủ đề khá nhạy cảm đối với tôi ngay từ bây giờ kể từ khi tôi bị bán phá giá vài tuần trước. Tôi vẫn đang trải qua quá trình chuyển đổi sau khi chia tay, nhưng tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Chúng ta đều biết chữa lành một trái tim tan vỡ mất thời gian. Tôi sẽ nói với bạn, chờ đợi trái tim của bạn để hàn gắn sucks. Điều quan trọng là phải hiểu làm thế nào để có được thông qua một vụ chia tay để bạn không ở lại bị mắc kẹt.
Làm thế nào để trải qua quá trình chia tay
Ngày sau khi chúng tôi chia tay, tôi đã dành cả ngày trong phòng của tôi khóc – Tôi đã là một mớ hỗn độn hoàn chỉnh. Tuần sau, tôi bận rộn quanh nhà, thường xuyên khóc trong khi tôi rửa chén hoặc ăn sáng. Tuy nhiên, đây là tất cả các giai đoạn của quá trình chia tay.Đi qua các giai đoạn này. Bạn cần phải. Nhưng sẽ có một khoảng thời gian bạn nhận ra rằng bạn cần thay đồ lót của bạn và thậm chí có thể tắm. Có phải mọi thứ tốt hơn cho tôi bây giờ? Vâng, tôi không khóc cả ngày, tôi cười với bạn bè của mình. Tất nhiên, tôi sẽ suy nghĩ về nó khi tôi một mình với những suy nghĩ của tôi, nhưng tôi không còn bị ám ảnh. Tôi có hoàn toàn qua nó? Không.
Nhưng phải mất thời gian, đây chỉ là một phần của cuộc sống mà bạn cần phải vượt qua. Hiểu được làm thế nào để có được thông qua một vụ chia tay không phải là dễ dàng, nhưng bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi bạn vượt qua nó.
# 1 Chấp nhận nó. Mối quan hệ như chúng ta biết nó đã qua. Bây giờ, họ có thể trở lại sau một vài tháng, cầu xin bạn mang họ trở lại hay không. Nhưng, để bạn yên tâm, tốt nhất bạn nên tin rằng sự chia tay này là một sự chia tay thực sự. Không có cơ hội để trở lại với nhau. Tin tưởng tôi, hy vọng đó chỉ ngăn cản bạn tiến lên.
# 2 Không kiềm chế cảm xúc của bạn. Điều tồi tệ nhất phải làm là để ngăn chặn cảm xúc của bạn. Cả nam giới và phụ nữ đều biết điều này, thường là nhiều hơn đối với nam giới. Vì vậy, fellas, không rơi vào bẫy của “cậu bé không khóc.” Bạn cần phải nhận ra tất cả các cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy như khóc, khóc. Nếu bạn muốn hét lên, sau đó la lên * thử hét vào gối để bạn không sợ hàng xóm của bạn *. Điểm là, thể hiện cảm xúc của bạn bởi vì nó là tự nhiên.
# 3 Tránh xa rượu. Vâng, bạn có thể nghĩ rằng lãng phí sẽ giúp bạn hàn gắn lại trái tim tan vỡ của bạn nhưng nó sẽ không. Chắc chắn, uống và mệt mỏi vào một đêm thứ bảy, nhưng say rượu mỗi tối sẽ không giúp bạn vượt qua được sự tan vỡ. Nó chỉ được sử dụng như một mặt nạ. Hãy nhớ những gì tôi nói, không đàn áp cảm xúc của bạn. Rượu và ma túy thực sự làm bạn trông như thể bạn cảm xúc và tinh thần được.
# 4 Sử dụng bạn bè và gia đình của bạn để được hỗ trợ. Đó là nghĩa đen là bạn bè và người thân là người. Họ được cho là đá của bạn khi bạn đang ở trong một thời điểm dễ bị tổn thương. Họ được cho là ngồi với bạn và nói về nó để giúp bạn chữa lành. Nếu bạn không có bạn bè như vậy, sau đó nói chuyện với gia đình bạn. Nếu không được hỗ trợ của bạn, sau đó đi nói chuyện với một nhà trị liệu. Họ sẽ giúp bạn ra ngoài.
# 5 Không được lén theo họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Đây là điều dễ dàng nhất để bẫy chính bạn: Facebook và Instagram của họ. Tại thời điểm này, tôi biết chính xác có bao nhiêu người theo tôi cũ của tôi có trên Instagram, và bao nhiêu hình ảnh ông đã được đăng. Là lành mạnh? Không, không phải vậy.
Tôi đã bị ám ảnh một chút vào đầu và tin tưởng tôi, nó chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Bạn cần phải làm bất cứ điều gì bạn có thể để không đi trên các tài khoản truyền thông xã hội của họ. Biết nơi họ đi đêm qua hoặc họ ở với ai không thay đổi thực tế là hai người không còn ở cùng nhau.# 6 Hiểu rằng bạn sẽ cảm thấy trống rỗng. Tôi cảm thấy như có ai đó đã lấy trái tim tôi và sau đó đã một shit trên nó. Tôi cảm thấy trống rỗng, gần như thể tôi đã mất linh hồn. Bạn sẽ cảm thấy như vậy một chút. Bạn sẽ không cười hoặc cười. Bạn không thực sự cảm thấy bất cứ điều gì. Nhưng bạn đang đau buồn ngay bây giờ, vì vậy điều này là tự nhiên. Điều bạn cần làm là đảm bảo rằng bạn không bị kẹt trong giai đoạn này.
# 7 Thật sự đã cắt đứt tất cả liên hệ. Nếu họ nhắn tin và hỏi bạn làm thế nào, hãy yêu cầu họ dừng lại. Tôi biết, nó sẽ rất khó, nhưng bạn cần thời gian của riêng bạn để vượt qua sự tan vỡ. Nếu bạn tiếp xúc, bạn sẽ có một chút hy vọng rằng họ muốn được với bạn. Đó có lẽ không phải là trường hợp. Hãy dành vài tháng và chỉ cần làm một mình.
# 8 Đừng bắt đầu bashing chúng. Vâng, tôi không phải là thiên thần. Khi tôi đi cùng với các cô gái, tôi thực sự bash cũ của tôi. Nó dễ hiểu vì bạn bị thương. Nhưng, trong tất cả các trung thực, bạn không nên làm điều này. Bạn đã chọn để được với người đó và có nguy cơ có thể điều này sẽ không làm việc ra cuối cùng. Bởi vì bạn đã chọn ex của mình, bạn biết những phẩm chất tích cực mà họ có. Nói chuyện tồi tệ về họ không thay đổi gì, vì vậy hãy theo con đường cao.
# 9 Giữ bận rộn. Nếu bạn nằm trên giường cả ngày nhìn chằm chằm vào tường, tốt thì việc chia tay này sẽ khó khăn hơn mức cần thiết. Chắc chắn, mất thời điểm của bạn về sự thương hại, đó là tất cả tốt. Sau đó, bạn nhảy trở lại thiết bị. Giữ cho mình chiếm. Thời gian bạn ngồi ở nhà một mình với suy nghĩ của bạn càng ít thì càng tốt. Mặc dù, bạn nên suy nghĩ về việc chia tay tại một số điểm, hãy dành thời gian cho nó.
Số 10 Sex có thể không phải là hình thức trị liệu tốt nhất. Mọi người luôn gợi ý có một sự phục hồi. Vâng, đó là đã được thực hiện. Nó không thực sự thay đổi cảm giác của bạn. Nếu có bất cứ điều gì, bạn có thể sẽ chỉ suy nghĩ về những gì bạn đang trải qua và bạn đã bỏ lỡ mối liên hệ mà bạn có với họ trên giường. Vì vậy, làm cho nó dễ dàng trên cố gắng để có được đặt. Đây không phải là một cuộc cạnh tranh. Làm điều đó khi bạn cảm thấy sẵn sàng.
# 11 Đi đến một chuyên gia trị liệu thực sự. Nếu bạn thực sự đang tìm kiếm một số hình thức trị liệu và không quan tâm đến việc làm việc hoặc thiền, thì hãy đi đến một chuyên gia trị liệu. Họ thêm một quan điểm tuyệt vời bởi vì họ biết hoàn toàn không có gì về bạn hoặc tình huống của bạn. Vì vậy, họ cung cấp cho bạn một quan điểm bên ngoài mà bạn có thể cần.
# 12 Xuống khỏi ghế. Không ngồi trên ghế xem TV thực tế buồn chán. Thay vào đó, hãy ra ngoài. Giữ tâm trí của bạn tập trung vào những thứ xung quanh bạn. Đi dạo, ăn kem, tình nguyện ở nơi trú ẩn, làm điều gì đó khiến bạn tương tác với cộng đồng của mình. Khi bạn trả lại, bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Vì vậy, điều này có thể giúp bạn làm việc trên lòng biết ơn.
# 13 Đừng chỉ tập trung vào những thời điểm tốt đẹp mà bạn đã có với nhau. Yup, tôi đã làm việc này. Tôi hoàn toàn quên mất bất kỳ cuộc cãi cọ nào hay cờ đỏ mà anh ấy thể hiện và chỉ nghĩ đến những khoảnh khắc hoàn hảo mà chúng tôi có với nhau. Bạn có thể có khoảnh khắc tuyệt vời với bạn cũ, nhưng, hãy nhớ rằng, bạn cũng có những người xấu. Không có ai là hoàn hảo, vì vậy đừng làm mình bị cuốn vào toàn bộ “Tôi sẽ không bao giờ tìm thấy một người như họ”.
# 14 Đừng ép mình vượt qua nó. Không có hạn chót để khôi phục sau khi chia tay. Tôi biết nhiều người cố gắng tính ra phải mất bao lâu để có thể vượt qua được ai đó, nhưng đó là tất cả những điều tồi tệ. Mọi người đều khác nhau và mối quan hệ của bạn không thể so sánh với người khác. Vì vậy, dành thời gian của bạn, bạn đang không vội vàng. Nếu bạn mất hai tháng, tuyệt vời. Nếu bạn mất hai năm, cũng tuyệt vời.
# 15 Hãy nhớ thực hành tự yêu. Đây thực sự là điều quan trọng nhất bạn có thể thực hiện sau khi chia tay. Thay vì đổ lỗi chính mình cho mọi thứ và tự gọi mình là vô ích và không yêu thương, hãy thực hành yêu mình.
Nhìn vào bản thân mình trong gương và nói, “Vâng, tôi sai lầm. Vâng, tôi phạm sai lầm. Tôi la con ngươi. Tôi xinh đẹp. “Bạn thừa nhận những sai sót của bạn, nhưng bạn cũng thừa nhận rằng bạn là một người tốt xứng đáng với tình yêu.
Đây không phải là khoảng thời gian dễ dàng cho bạn, tôi sẽ không nói dối. Nhưng, bạn thực sự không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc thúc đẩy nó và học cách vượt qua sự tan vỡ. Một khi bạn làm cho nó ra khỏi thời điểm này, bạn sẽ thấy bạn khỏe mạnh như thế nào.
