Làm thế nào để đối phó với một trái tim tan vỡ và thu thập thông tin ra khỏi Pit of Despair
Tôi không nhớ bất cứ ai nói cho tôi biết bao nhiêu break ups suck khi tôi hẹn hò với bạn trai đầu tiên của tôi. Tất nhiên, khi bạn xem phim, họ hiển thị một phiên bản không thực tế về những gì xảy ra. Bạn xem sự phản chiếu của bạn trong ao, họ cố gắng quay lại với bạn, và một số chàng trai tốt hơn đi kèm. Nhưng học cách xử lý một trái tim tan vỡ đã không bao giờ được đề cập hoặc giảng dạy.
Trong hầu hết các lần nghỉ ngơi của tôi, hậu quả là tôi khóc trên giường của tôi trong khi rình rập họ trên các phương tiện truyền thông xã hội, sau đó buộc bố mẹ tôi phải đưa tôi ra khỏi giường.
Làm thế nào để đối phó với một trái tim tan vỡ
Không ai thực sự nói với bạn cách đối phó với một trái tim tan vỡ cho đến khi họ nhìn thấy bạn đã chạm đáy đá. Sau đó, lời khuyên được đưa ra, “Ồ, bạn có thể làm tốt hơn, anh ấy không xứng đáng với bạn” hoặc “Tại sao bạn không thử gặp một số chàng trai tốt?” Lời khuyên đó là hầu như vô ích và thậm chí không tư vấn, giống như tuyên bố. Vì vậy, có thể bạn cảm thấy mối quan hệ của mình sắp kết thúc hoặc bạn đang nghỉ ngơi một cách thoải mái mà không có ý nghĩa gì phải làm.
Đừng lo lắng, chúng tôi đã ở đó. Những gì bạn cần làm chỉ là đảm bảo bạn không bị mắc kẹt trong lỗ hổng của sự thất vọng * tin tưởng tôi, nó dễ dàng để rơi vào nó *. Đây không phải là kết thúc của thế giới, mặc dù nó có thể cảm thấy như nó.
# 1 Chấp nhận nó. Điều này sẽ không dễ dàng, nhưng nếu bạn đang cố tìm cách đối phó với một trái tim tan nát, bạn thực sự không có lựa chọn. Ý tôi là, bạn có thể bị từ chối nhưng sau đó mục đích phục vụ bạn là gì? Bạn sẽ bị mắc kẹt trong rut này và không thể sống cuộc sống của bạn. Vì vậy, để đối phó với một trái tim tan vỡ là trước hết và chấp nhận rằng nó bị hỏng.
# 2 Một trái tim tan vỡ xuất phát từ tình yêu. Đau đó trong ngực, cảm giác bị ném lên? Đó là bởi vì bạn đang yêu người này. Nếu bạn không yêu họ, chắc chắn, cái tôi của bạn sẽ bị thâm tím một chút, nhưng trong một vài ngày bạn sẽ hoàn toàn quên mất họ. Nhưng điều này khác biệt, nỗi đau này đến từ tình yêu.
# 3 Bạn sẽ trải qua các giai đoạn. Phải, bạn sẽ trải qua một số giai đoạn, phần lớn là khó chịu, nhưng đó là cuộc sống. Thứ nhất, là từ chối và có thể nghĩ rằng đây là tất cả một trò đùa. Sau đó, bạn sẽ tức giận. Bạn có thể gọi họ, hét vào họ, bạn biết đấy, có chút kịch tính – tôi khuyên bạn đừng nên.
Sau đó, bạn mặc cả. Đây là nơi “Tôi nên có” đến, trong đó chuyển tiếp bạn vào một trầm cảm. Bạn sẽ thực sự buồn. Cuối cùng, bạn đạt được sự chấp nhận và đó là khi quá trình lành bệnh bắt đầu.
# 4 Đừng nghi ngờ cảm xúc của bạn. Bạn không bao giờ nên nghi ngờ về mối quan hệ hoặc cảm xúc của bạn. Bạn đã chọn người này vì một lý do. Vì bất cứ lý do gì, có một điều gì đó về họ mà bạn thực sự thích và đã yêu để yêu. Những gì bạn cảm thấy không sai hoặc sai lầm, đó là cảm xúc của bạn vào thời điểm đó và người này là những gì bạn cần vào thời điểm đó trong cuộc đời bạn.
# 5 Ở ngoài phạm vi “Nếu” hoặc “Tôi nên có”. Bạn không thể giữ được quá khứ. Nó không phải dễ dàng để làm, tôi biết. Có thể có rất nhiều điều bạn nên có và có thể đã làm, nhưng bạn đã không. Bạn đã không làm những điều đó! Vậy bây giờ bạn muốn gì? Không có gì để làm ngoại trừ học hỏi từ nó và làm việc về mối quan hệ tiếp theo của bạn.
# 6 Không phải tất cả các câu chuyện tình yêu đều là cuộc sống suốt đời. Điều này thực sự khó chấp nhận, thậm chí đối với tôi. Không phải tất cả các mối quan hệ được cho là kéo dài suốt đời, mặc dù điều này không có nghĩa là chúng không quan trọng. Tất cả các mối quan hệ phục vụ như là một bài học và một mục đích trong cuộc sống của bạn. Chỉ vì không có chiếc nhẫn trên ngón tay của bạn không có nghĩa là bạn lãng phí thời gian.
# 7 Bạn phải đối mặt với cơn đau hoặc chạy. Bạn có hai lựa chọn khi bạn đang cố gắng tìm hiểu làm thế nào để đối phó với một trái tim tan vỡ, và họ đang cả hai khó khăn. Bạn tránh cảm xúc của bạn, hoặc bạn phải đối mặt với họ. Nếu bạn tránh được họ, có lẽ bạn sẽ thành công trong một khoảng thời gian, nhưng bạn sẽ gặp phải sự cố ở tuổi ba mươi.
Nếu bạn đối mặt với cảm xúc của mình, bạn sẽ phải vật lộn trong đầu. Sau đó, nó được tốt hơn. Vì vậy, về cơ bản, bạn hoặc là chọn đấu tranh ngay bây giờ hoặc đấu tranh sau đó.
# 8 Không có thời gian để bạn vượt qua bạn cũ Việc vượt qua ai đó không phải là cuộc đua. Không có thời hạn mà bạn cần phải hoàn toàn vượt qua người đó. Nếu bạn yêu thì phải mất thời gian để thực sự phục hồi từ mối quan hệ. Người này là bạn thân nhất của bạn. Mất một ai đó đóng cửa không phải là dễ dàng để xử lý. Có thực sự không vội vàng, chỉ cần dành thời gian của bạn.
# 9 Đảm bảo bạn đã cắt tất cả liên lạc. Đây không phải dành cho họ, điều này dành cho bạn. Cắt mỗi ounce liên lạc với bạn cũ Không nhắn tin cho họ, gọi cho họ, viết email, không có gì. Xóa chúng khỏi phương tiện truyền thông xã hội. Bạn cần tự làm sạch mình. Nếu không, bạn sẽ trực tuyến theo họ. Tất cả chúng ta đều làm như vậy, vì vậy, hãy tự làm cho mình và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách cắt bỏ chúng.
# 10 Tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ của bạn. Ngay bây giờ, nếu đó là một sự chia tay mới, bạn có thể đổ lỗi cho mình hoặc có một bữa tiệc nhỏ đáng tiếc vì tại sao không có gì làm việc cho bạn và bạn sẽ chết một mình với tám mươi mèo như thế nào. Được rồi, tất cả chúng ta đều có những suy nghĩ đó. Tin tưởng tôi, họ là bình thường. Tuy nhiên, sau một thời gian, nếu bạn vẫn nghĩ như thế này, tốt, ai sẽ nói nó sẽ không xảy ra. Vì vậy, thay đổi tâm lý của bạn. Bạn sẽ tìm thấy tình yêu.
# 11 Phản ánh về mối quan hệ. Nếu bạn không suy nghĩ về mối quan hệ của mình, làm thế nào bạn có thể trở thành đối tác tốt hơn cho các mối quan hệ tương lai của bạn? Nếu bạn không xử lý cảm xúc của bạn và chỉ cần f * ck theo cách của bạn cho đến khi đối tác tiếp theo của bạn, không có gì thay đổi. Nếu có bất cứ điều gì, bạn thậm chí có thể chia tay với đối tác mới vì những lý do tương tự.
# 12 Hãy thừa nhận bản thân bạn là lỗi của bạn. Bạn không cần phải làm điều này ngay lập tức, nhưng nếu bạn thực sự muốn hiểu làm thế nào để đối phó với một trái tim tan vỡ, cuối cùng nhìn vào sự liên quan của bạn trong mối quan hệ và chia tay. Mối quan hệ bao gồm hai người, cho dù bạn có thể nghĩ rằng bạn cũ là một asshole cho điều này và rằng, có những điều bạn đã làm hoặc không làm điều đó bạn nên suy nghĩ về. Hãy nhìn vào những gì bạn đã làm và thành thật với chính mình về hành động của chính bạn.
# 13 Nhìn vào cách bạn phản ứng lại với việc chia tay. Đây không phải là quá nhiều về việc bạn vượt qua nó, điều này nhiều hơn về nhìn thấy phản ứng và cảm xúc của bạn. Có lẽ bạn đã gọi cho họ hai mươi lần sau khi chia tay, la hét vào họ trên điện thoại. Tại sao bạn làm vậy? Tôi không nhún vai bạn, tôi chỉ đơn giản hỏi bạn tại sao bạn lại phản ứng theo cách bạn làm? Nó là lo lắng? Sự phẫn nộ? Nỗi sợ? Hãy tính ra điều này.
# 14 Không sử dụng rebounds như một cách để đối phó. Bạn bè của bạn có thể cho bạn biết rằng cách tốt nhất để vượt qua người khác là ngủ với người khác. Đùa giỡn, điều này không hiệu quả. Nó chỉ làm cho bạn cảm thấy gắn bó hơn với bạn cũ của bạn.
Tình dục khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ sử dụng tình dục để vượt qua người khác, nó sẽ không làm việc. Điều này không phải là thừa nhận cảm xúc của bạn, điều này chỉ che dấu sự đau đớn qua tình dục. Mặc dù bạn nghĩ nó sẽ hoạt động, khi bạn nằm trên giường cạnh người mà bạn không quan tâm, người bạn cũ của bạn sẽ nằm trong tâm trí của bạn.
# 15 Người này không phải là người duy nhất ra khỏi đó. Sẽ rất khó để nghĩ ngay bây giờ bởi vì bạn vẫn bị tổn thương, nhưng bạn cần phải hiểu rằng mặc dù bạn yêu người này, có một người nào khác ở đó bạn có thể yêu. Liệu tình yêu mới này có trông và cảm thấy như tình yêu của bạn? Không, bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm cùng một tình yêu hai lần, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không bằng hoặc thậm chí tốt hơn với những gì bạn có trước đây.
Học làm thế nào để đối phó với một trái tim tan vỡ là không vui, nhưng bạn không có một sự lựa chọn. Bạn sẽ cần phải hàn gắn nó nếu bạn muốn yêu một lần nữa. Vì vậy, dành thời gian của bạn và tập trung vào chính mình.
