Làm thế nào để trở nên tự tin hơn với 12 thói quen tự tiêu dùng hàng ngày
Bạn càng lớn tuổi, bạn càng tự tin hơn. Đó là cách nó được cho là để làm việc, dù sao. Nhưng đôi khi đó không phải lúc nào cũng là thực tế, và khi chúng ta trưởng thành, chúng ta phải học cách tự tin hơn khi cuộc sống hạ thấp chúng ta. Bởi vì có rất nhiều khía cạnh của cuộc sống mà làm cho chúng tôi xuống.
Bạn có thể đã không an tâm khi ở tuổi vị thành niên và sau đó tự tin ở một thời điểm nào đó và sau đó bị mất tất cả vì điều gì đó đã xảy ra. Bạn cũng có thể là một người chưa bao giờ thực sự có được sự tự tin đó để bắt đầu.
Và có lẽ bạn chỉ là một người muốn đạt được sự tự tin nhiều hơn bạn đã có. Không có vấn đề gì về lý do bạn muốn học cách tự tin hơn, bạn vẫn có thể thực hiện những công việc hàng ngày đơn giản như những thói quen tự yêu.Nếu không có tình yêu, cuộc sống của bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều
Khi chúng ta không hài lòng với chúng ta là ai, mọi thứ có xu hướng trở nên thô ráp. Chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng được một đối tác tuyệt vời, chúng tôi không đi cho chương trình khuyến mại đó tại nơi làm việc, và chúng tôi sẽ bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời. Cuộc sống chỉ là dễ dàng hơn và tốt hơn khi bạn có thể học cách yêu bản thân mình như một toàn thể.
Làm thế nào để tự tin hơn với một số thói quen đơn giản
Một khi bạn nhận được hang của họ, họ sẽ rất đơn giản. Bắt đầu, tuy nhiên, là một ít khó khăn hơn bạn muốn. Vấn đề với sự thiếu tự tin là nó có thể xảy ra rất dễ dàng nhưng rất khó để xây dựng sao lưu. Những lời khuyên và cách để tìm hiểu làm thế nào để tự tin hơn là cách tốt nhất để bạn có được một nơi an toàn.
# 1 Nghĩ thêm tích cực mọi lúc. Tự tin không chỉ là nói về không khí “Tôi tuyệt vời”. Đó là về sự tích cực ngay cả khi bạn không cảm thấy tuyệt vời về chính mình. Để làm điều đó, bạn phải buộc mình phải nhìn thấy mặt tươi sáng hơn thường xuyên hơn.
Mỗi ngày, tập trung vào những điều tốt đẹp sẽ đến và sau đó vào cuối ngày, hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp đã xảy ra. Điều này làm thay đổi suy nghĩ của bạn theo thời gian theo thời gian, do đó bạn sẽ suy nghĩ một cách tích cực hơn sau này.# 2 Tập trung vào việc cải thiện các khía cạnh bạn không thích. Nếu có những điều quan trọng làm cho bạn không hài lòng với bản thân và bạn có thể làm điều gì đó về họ, sau đó hãy làm việc đó. Đi đến phòng tập thể dục nếu bạn thừa cân hoặc không thích hình dạng. Tập trung vào việc cải thiện ổ đĩa và tham vọng của bạn nếu bạn cảm thấy lười biếng và không đầy đủ.
Không chỉ làm việc trên bản thân bạn thực sự làm cho bạn tự tin hơn, nhưng cuối cùng những điều đó sẽ là tuyệt vời và bạn sẽ không cảm thấy không an toàn nữa. Nó chỉ mất thời gian để làm điều này mỗi ngày.# 3 Nhìn cuộc sống của bạn từ góc nhìn mới. Đôi khi, chúng tôi cảm thấy xấu về bản thân hoặc cuộc sống của mình bởi vì chúng tôi thiếu quan điểm. Cuộc sống của bạn thực sự có thể là tuyệt vời trong đôi mắt của người khác. Hãy suy nghĩ về tất cả những gì bạn có từ quan điểm của người ngoài và bạn có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
# 4 Hãy biết ơn những điều bạn có. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy không an tâm vì chúng tôi không có những thứ chúng tôi muốn. Cho dù đó là một công việc cụ thể, hoặc một hình dạng môi nhất định, hoặc một ngôi nhà đẹp, muốn những gì chúng ta không thường làm cho chúng ta cảm thấy về những gì chúng ta có.
Và điều đó rất độc. Khi bạn ngừng nhận ra những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn, mất an ninh chiếm hơn. Nếu bạn quay lại và nhìn vào những điều kỳ diệu bạn có, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân và cuộc sống của bạn.
# 5 Ăn uống tốt và sống lành mạnh. Cơ thể của bạn xứng đáng hơn. Có nhiều khả năng, nếu bạn không tin tưởng, bạn có thể không phải là điều trị vấn đề từ bên trong. Bạn có thể không cảm thấy tuyệt vời về bản thân mình và thay vì cố gắng sửa nó, bạn chỉ lợn ra và cảm thấy tồi tệ hơn.
Hãy thử áp dụng lối sống lành mạnh. Cơ thể bạn phản ứng với những gì bạn đưa vào nó và cách bạn đối xử với nó. Nếu bạn không ăn uống tốt hoặc tự tập thể dục, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái về chính mình.
# 6 Viết nhật ký. Tôi biết nó nghe lame, nhưng có một lý do nó được gợi ý như một phương tiện để đối phó. Hãy đánh mất sự không an tâm của bạn và đọc lại khi bạn đã hoàn tất. Đôi khi bạn có thể học được rất nhiều chỉ bằng cách nhìn qua những suy nghĩ của bạn dưới hình thức vật lý. Thêm vào đó, thậm chí nó thậm chí có thể giúp bạn thấy một số điều ngớ ngẩn.
# 7 Làm điều đó. Chúng ta thường cảm thấy không an toàn và sau đó ngừng làm những thứ mà chúng tôi yêu thích hoặc chúng tôi biết rằng sẽ tốt cho chúng tôi. Nhưng đó là những điều làm cho bạn hạnh phúc! Và khi bạn hạnh phúc hơn, bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình một cách tự nhiên. Vì vậy, ngay cả khi đó là khó, vẫn làm những thứ bạn biết bạn thích.
# 8 Nâng cao chính mình. Có, hãy tự nói chuyện với bạn một chút. Thật tuyệt vời khi nói chuyện với mình để cảm thấy tốt hơn. Tự trấn tĩnh bản thân về sự tuyệt vời của bạn thực sự đang làm việc. Nó cuốn lại não của bạn để suy nghĩ những điều đó và bạn càng nói nhiều thì bạn càng nghĩ nó thường xuyên hơn.
# 9 Tắt những ý nghĩ tiêu cực và những lời nói xấu. Điều này có lẽ sẽ là điều khó nhất để làm nhưng nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn nhất. Mỗi ngày, làm cho nó một thói quen để tắt suy nghĩ xấu về bản thân bạn. Dừng quá trình suy nghĩ của bạn và thay thế nó bằng những điều tích cực. Thực hiện việc này thường xuyên sẽ làm lại bộ não của bạn để chọn những suy nghĩ tích cực như là một mặc định.
# 10 Làm điều gì làm bạn sợ. Nếu có một điều khiến chúng tôi tự tin hơn, nó sẽ chinh phục nỗi sợ hãi. Không có vấn đề gì nếu nói chuyện với người barista dễ thương này không chỉ đơn thuần là yêu cầu của bạn để mặc những đôi giày màu hồng sáng mà bạn nghĩ là quá căng thẳng đối với bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Chỉ cần làm điều đó và đừng nghĩ về nó.
# 11 Nói chuyện với bạn bè về điều đó. Tin hay không, bạn bè của bạn có thể biết chính xác những gì bạn đang nói đến. Ngay cả những người có vẻ như yêu mình đến cùng cũng có thể có những vấn đề về sự bất an thậm chí bạn không cân nhắc. Và điều tốt nhất? Họ có thể đưa ra lời khuyên tốt và thậm chí giúp nâng cao tinh thần của bạn.
# 12 Nghe nhạc cảm thấy tốt. Thứ nhất vào buổi sáng, bật một số bài nhạc khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Tốt hơn nữa, tạo danh sách phát bạn có thể nghe trong khi bạn sẵn sàng. Bắt đầu một ngày của bạn trên một lưu ý tích cực có thể làm nhiều hơn cho sự tự tin của chúng tôi hơn bạn nhận ra. Tránh những bài hát buồn và chọn các bài hát vui nhộn, sôi nổi khiến bạn muốn hát cùng.
Biết cách tự tin hơn là giữ thái độ tích cực, nêu bật những điểm mạnh của mình và chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi. Sử dụng các mẹo hàng ngày để xây dựng sự tự tin đó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời ngay.
