Làm thế nào để Stop Feeling Xin lỗi cho chính mình và kết thúc Đảng Pity
Tôi hiểu sự đau lòng, tôi làm. Tôi cũng hiểu một số người có may mắn hơn những người khác. Thật ra, bất cứ ai từng gặp tôi và nghe nói về một phần mười những khổ nạn tôi đã trải qua có thể nghĩ rằng tôi là Hitler trong cuộc sống quá khứ của tôi. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để dừng cảm giác hối tiếc cho mình, tôi nhận được nó, thật sự.
Thật khó để nhìn thấy mọi người xung quanh bạn dường như trượt băng qua cuộc đời mà không cần quan tâm trên thế giới, bởi vì thực sự là những người đó. Có những người ở những nước khác không có gì, nhưng nếu cuộc tranh cãi đó không giữ nước cho bạn như nó không dành cho tôi, thì đừng mua nó.
Làm thế nào để ngừng cảm giác xin lỗi cho chính mình
Qua mọi lần thử thách tôi trải qua trong cuộc đời, luôn có người bên lề nói những điều như “Mọi thứ có thể tồi tệ hơn” Và, có nhiều lần trong cuộc đời tôi khi tôi nghĩ “Yeah, nhưng mọi thứ có thể một điều tốt đẹp hơn rất nhiều. “Nhưng, cảm thấy tiếc cho bản thân mình không giúp đỡ. Thực ra, nó có thể là thứ khiến bạn bị mắc kẹt. Có một điểm trong cuộc sống khi tất cả chúng ta cần phải có một bữa tiệc thương xót và để mọi người đến và cho chúng tôi sự đồng cảm mà chúng ta cần. Nhưng, mỗi bên nên kết thúc. Bạn tìm thấy sức mạnh để từ bỏ nó và tiến lên phía trước. Thay vì chấp nhận đánh bại và ném vào khăn, luôn ở bên bạn, hãy thử những điều này để tìm ra những bí quyết để tìm ra những may mắn bên trong mà bạn không thấy ngay bây giờ.# 1 Gặp gỡ với người nông cạn . Thật dễ dàng để cảm thấy tiếc cho bản thân khi bạn là một người rất nhạy cảm hoặc nhạy cảm. Cách tốt nhất để không cảm thấy tiếc cho chính mình là đi chơi với người không có chiều sâu.
Những gì bạn tìm thấy ở giữa cơn đau của bạn, bạn thực sự và có cảm xúc. Nó sẽ tốt hơn để cảm thấy buồn và trải qua một thời gian khó khăn, hơn là đi bộ qua cuộc sống mà không cảm thấy hoặc thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì chính hãng. Người nông dân làm cho người dân có chiều sâu cảm thấy khá tốt về nơi họ ở.
# 2 Truy cập trẻ em bệnh viện . Tôi xin lỗi, nhưng không có gì làm cho ai đó cảm thấy tiếc cho bản thân hơn là đi thăm viếng hoặc giúp đỡ trẻ em ở bệnh viện.
Đăng ký để giúp đỡ trẻ em và giải trí cho trẻ em trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Khi bạn nhận ra có luôn luôn có một ai đó tồi tệ hơn, đặc biệt là trẻ em thậm chí không có thời gian để thực sự trải nghiệm và sống được nêu ra, vấn đề của bạn có vẻ ít quan trọng.
Tình nguyện viên # 3. Khi bạn nhận ra rằng luôn có một ai đó tồi tệ hơn bạn, sẽ trở nên khó khăn để không nhìn thấy tất cả những gì bạn có và biết rằng xin lỗi bạn vì chính bạn, ai là người của bạn nên thực sự phải làm.
Tình nguyện là một cách tuyệt vời để tìm ra rằng bạn không phải là một linh hồn bất hạnh nhất trên mạng, ngay cả khi đôi khi nó cảm thấy như vậy.# 4 Đếm nhiều phước lành của bạn. Dừng nhìn vào những cuộc đấu tranh của bạn và hãy nhìn quanh để tìm những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Cho dù đó là bạn tốt của bạn, ngôi nhà trên đầu của bạn, hoặc vợ / chồng ở đó để yêu bạn, tất cả chúng ta đều có những phước lành mà đôi khi chúng ta giảm bớt chỉ khi nhìn thấy mặt tối.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để không cảm thấy tiếc cho chính mình, đó là nhìn thấy tất cả những gì bạn có thay vì những gì bạn không.
# 5 Đặt các phương tiện truyền thông xã hội và rút phích cắm của bạn. Các phương tiện truyền thông xã hội không có thật. Tất cả điều đó là làm cho bạn cảm thấy như cuộc sống của mọi người khác là tuyệt vời, và bạn sucks. Hãy để tôi cho phép bạn vào trong một bí mật, không phải là nhiều người gửi những đau khổ của họ. Họ đăng những sách tốt nhất, nói về những điều tốt đẹp mà họ có, và ăn mừng nhiều quà tặng và giải thưởng của họ.
Nhưng, mọi người đều có những ngày tồi tệ. Mọi người trải qua bi kịch, và mọi người trải qua những giai đoạn buồn chán, chúng tôi không đặt họ lên mạng để mọi người nhìn thấy. Nếu bạn ngừng so sánh mình với những gì không có thật, bạn sẽ thấy rằng bạn thực sự không có những điều tồi tệ.
Đứng trên các phương tiện truyền thông xã hội và sống trong thế giới thực.# 6 Dành ngày với ai đó đặc biệt . Bạn có ai trong cuộc sống của bạn, người chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt để kết nối lại với họ. Đôi khi, chỉ mất một ngày để xoay vòng quanh tuần của bạn. Thực hiện cam kết giữ liên lạc với những người quan tâm và khuyến khích để cảm thấy tốt.
# 7 Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác . Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Không chỉ nó sẽ cho bạn một chút tăng cảm giác tốt, nhưng nó cũng giúp bạn sáng ngày của người khác. Win-win.
Sự tiến hóa đã giúp chúng tôi tăng cường những cảm xúc tốt đẹp để khuyến khích chúng tôi giúp đỡ người khác để sống còn. Vì vậy, có được sự tốt bụng nhỏ đó đang chạy xuyên qua bộ óc của bạn và giúp bạn chọn ai đó.# 8 Thực hiện mục tiêu . Thật khó để cảm thấy tiếc cho chính mình khi bạn có đôi mắt của bạn về giải thưởng. Thay vì ngồi nghĩ ngợi về một điều gì đó đã xảy ra hoặc cảm thấy xấu về quá khứ, hãy tạo ra mục tiêu cho bản thân và làm việc mỗi ngày để đạt được điều đó
Cho dù chạy marathon hay hoàn tất bằng đại học của bạn, nếu bạn bắt đầu tiến lên, nó sẽ không thể chìm.
# 9 Thay đổi một điều nhỏ mỗi ngày. Đôi khi, chúng tôi cố gắng quá khó để thay đổi chính mình. Chúng tôi kết thúc không thành công vì chúng tôi là sinh vật có thói quen, và nó trở nên quá khó để thay đổi.
Hãy cam kết thay đổi một điều nhỏ nhặt về bản thân và tình huống của bạn mỗi ngày, giống như thay đổi một phần trăm. Những gì bạn tìm thấy là một ngày bạn thức dậy với một người khác. Nó sẽ không xảy ra qua đêm, nhưng nếu bạn thực hiện những thay đổi nhỏ liên tục và liên tục, chúng sẽ thêm hạnh phúc.
# 10 Tìm ra mục đích của bạn là gì. Cảm thấy tiếc cho chính mình đôi khi bắt nguồn từ việc không hiểu rõ lý do tại sao chúng tôi ở đây. Đau khổ vì đau khổ là một khái niệm vô vọng.
Nếu bạn có hiểu biết về ý nghĩa và mục đích của cuộc sống và xem đau khổ không chỉ là ngẫu nhiên, mà còn cố ý và cần thiết, nó sẽ giúp bạn ngừng cảm giác thương hại cho chính mình và xem những gì bạn trải qua là một phần cần thiết trong thời gian của bạn ngay tại đây ở trên Trái Đất. Điều đó làm cho nó dễ dàng chấp nhận và để tìm lót bạc lẩn tránh trong mọi tình huống.# 11 Tham gia nhóm hỗ trợ . Misery yêu công ty không phải vì nó tạo ra nhiều đau khổ, nhưng vì bạn cảm thấy cô đơn và buồn. Nếu bạn nhận ra bạn không phải là người duy nhất gặp phải một cuộc đấu tranh và tìm kiếm sự hỗ trợ với những người “có được” và hiểu cảm xúc của bạn, cảm giác của bạn về cộng đồng làm cho bạn muốn vượt qua mức độ thương hại mà bạn cảm thấy cho chính mình. >
# 12 Tìm một nguyên nhân để hỗ trợ. Nếu bạn không thể thoát ra khỏi rãnh thì hãy đắm mình vào việc giúp đỡ người khác thoát khỏi họ. Thay vì chìm trong tình huống của riêng bạn, tìm ra nguyên nhân bạn tin tưởng và thay đổi cuộc sống của người khác một cách tốt hơn. Nó giúp những cảm giác tuyệt vọng và bất lực mà có thể lái xe cảm xúc của bạn đáng tiếc.
# 13 Dừng đi điều trị. Điều gì xảy ra khi điều trị? Bạn làm lại tất cả những điều xấu mà bạn đã trải qua, hơn và hơn và hơn và hơn. Nói chuyện qua mọi thứ không làm họ biến mất. Đối với một số người, nó chỉ làm họ lại hồi tưởng lại các sự kiện, không bao giờ có thể hòa giải hoặc để họ đi.
Liệu pháp có thể làm việc cho một số người. Nếu nó chỉ là một thời gian bạn đi để tẩy đi và nó đi đâu đó, sau đó di chuyển trên. Dừng lại để làm quen với ý nghĩa của một cái gì đó có thể không bao giờ có ý nghĩa với bạn.
# 14 Không nên đi chơi với những người có nguồn cấp dữ liệu vào nó . Đối với mỗi người mà cảm thấy tiếc cho mình, có năm người yêu nó mà họ làm. Nếu bạn là người mà người khác ăn vì họ cảm ơn những ngôi sao may mắn của họ chứ không phải họ, thì họ sẽ nuôi con quái vật của bạn. Bạn ăn nó.
Biết cách chấm dứt cảm giác xin lỗi cho chính mình có nghĩa là bạn ngừng trò chuyện với những người cảm thấy tiếc cho bạn. Họ không giúp đỡ. Họ chỉ có thể là điều giữ bạn bị mắc kẹt.
# 15 Hãy tha thứ cho chính mình, quá khứ của bạn, và để nó ở đó. Đôi khi chúng ta cảm thấy thương hại cho chính mình vì chúng ta không thể tha thứ cho những người khác làm sai trái hoặc thậm chí tha thứ cho chính chúng ta. Bạn phải tha thứ để tiến lên phía trước. Hãy để quá khứ là quá khứ.
Chỉ bằng cách buông bỏ bất cứ điều gì bạn cảm thấy tiếc cho mình, bạn có thể tìm thấy những hy vọng bên trong bạn. Thay vì thương hại chính mình, bạn cử hành thời gian ở đây.
Nếu bạn có thể tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và dừng lại cảm giác như thể mọi thứ nằm ngoài sự kiểm soát của bạn, bạn có thể thấy rằng đau khổ không bao giờ là vô ích. Nhận ra mọi người xung quanh bạn sẽ chịu đựng là làm thế nào để không cảm thấy tiếc cho chính mình.
