Một lá thư gửi ví dụ của tôi: Đây là những gì tôi đã luôn muốn nói
Sự chia rẽ rất khó khăn, và mặc dù bạn sẽ tìm cách để vượt qua họ * tiệc tùng với bạn bè, khóc nức nở trong phòng tắm, tham gia phòng tập thể dục, hét lên những bộ quần áo lãng mạn từ ghế sofa thoải mái của bạn … *, sẽ có một thời gian khi bạn sẽ suy nghĩ về tất cả mọi thứ bạn không bao giờ có cơ hội để nói. Bạn có thể nghĩ, “Tôi ước gì tôi chỉ có thể viết một lá thư ngu ngốc cho cựu của tôi”. Nó có thể rất bực bội khi làm tổn thương, cảm thấy tức giận, tội lỗi, hoặc chỉ đơn giản buồn khi bạn không thể diễn tả những cảm xúc đó cho người đã gây ra cho họ. Bạn biết rằng bạn không thể gọi hoặc gặp người cũ của mình để chia ra từng phần của mối quan hệ của bạn hoặc đưa ra quá khứ. Và thậm chí nếu bạn làm, đôi khi, nó chỉ là quá khó, cảm xúc, và áp đảo để có được những lời đó.
Đã bao giờ bạn bắt đầu cuộc trò chuyện bình tĩnh và thuần thục với bạn cũ của mình, nhưng trước khi bạn thậm chí còn nói nửa lời những gì bạn muốn, bạn sẽ kết thúc một vụ tai nạn tồi tệ? Đã bao giờ thực sự giận dữ và muốn nói với anh ta rằng anh ta đã đối xử tàn nhẫn với anh thế nào và giải thích tại sao, nhưng cuối cùng anh ta lại rơi vào tình trạng vỡ vụn?
Nó đã xảy ra với tất cả chúng ta, và một giải pháp đơn giản là ghi lại tất cả.
Tại sao bạn nên viết thư cho cựu của bạn
Viết một lá thư cho người cũ của bạn cho bạn một cơ hội tuyệt vời để giải phóng tất cả mọi thứ bạn muốn nói ra với thế giới. Bạn cũng có tất cả thời gian bạn cần phải suy nghĩ về nó tất cả các cẩn thận. Bạn thậm chí có thể quay trở lại và xóa các bit không có ý nghĩa hoặc nơi bạn đã thay đổi ý định.Viết một lá thư giống như viết nhật ký. Đó là một khoảng không hoàn toàn an toàn, miễn phí, nơi bạn có thể điên, giận dữ, vô lý, thông minh, tự thương hại, biết ơn, hoặc yêu thương như bạn muốn.
Vì vậy, nếu bạn vẫn còn đau với một người cũ, có lẽ đó là lúc để ngồi xuống và tự nói với mình, “Tôi sẽ viết một lá thư cho cựu của tôi” Một số người cảm thấy rằng họ muốn gửi nó, và những người khác thì không. Thông thường, chỉ cần hành động đơn giản là viết tất cả xuống cảm thấy như đủ để làm cho hòa bình với tất cả. Bạn cảm thấy nhẹ nhàng, được làm sạch, và sẵn sàng chuyển sang những thứ tốt hơn.
Cách viết thư cho cựu của bạn
Nhưng bạn nên nói gì trong một bức thư cho bạn cũ? Tất nhiên, nó hoàn toàn khác biệt đối với tất cả mọi người, vì vậy nhiều yếu tố có thể đi vào chơi. Biết được những gì để đưa vào lá thư của bạn là một cái gì đó chỉ có bạn sẽ biết, và tìm kiếm trái tim của bạn cho các từ bên phải là cách duy nhất mà nó sẽ cảm thấy thực sự trị liệu.
Tuy nhiên, điều đó cho biết, có một số chủ đề phổ biến khi viết một bức thư cho cựu của bạn mà bạn có thể muốn khám phá.
# 1 Tại sao? Bạn có biết tại sao sự chia tay của chúng tôi đã xảy ra? Tại sao chúng ta để cho mình đến một nơi mà chúng tôi không muốn được với nhau nữa? Tại sao chúng ta để nó đi đến điểm đó? Tại sao chúng ta không chia tay sớm hơn? Tại sao chúng ta không nhận thấy nó sớm hơn? Tại sao chúng ta không làm những điều khác biệt? Tại sao chúng ta không cố gắng nhiều hơn? Tại sao chúng ta không chiến đấu vì điều đó?
# 2 Bạn có bao giờ nghĩ về tôi không? Tôi nghĩ về bạn. Đôi khi tôi nhìn bạn trên Facebook mặc dù chúng tôi không phải là bạn bè nữa. Đôi khi tôi cũng nhìn bạn gái mới của bạn. Nó làm cho tôi cảm thấy tội lỗi mỗi khi tôi làm điều đó, nhưng tôi không thể giúp bản thân mình được.
Bạn có từng làm điều đó với tôi không? Bạn đã bao giờ đọc các văn bản cũ của chúng tôi, nhìn vào bức tranh cũ của chúng tôi, suy nghĩ về thời gian được sử dụng để được tốt? Bạn có bao giờ so sánh tôi với cô ấy? Nếu bạn đang có một cuộc chiến hoặc nếu cô ấy gây phiền nhiễu bạn, bạn có nghĩ về cách chúng tôi không bao giờ được sử dụng để chiến đấu? Chúng ta đã có lúc tốt như thế nào? Tôi làm điều đó. Tôi sẽ thừa nhận điều đó. Tôi đôi khi so sánh bạn trai mới của tôi với bạn. Tôi cảm thấy xấu về nó, nhưng tôi cũng làm như vậy.
# 3 Cảm ơn bạn. Cảm ơn bạn vì tất cả những lần tuyệt vời chúng ta có – và có rất nhiều. Cảm ơn bạn đã làm cho tôi cảm thấy được yêu thương và đặc biệt. Để cho tôi âu yếm và nói với tôi rằng tôi đã khá. Cảm ơn bạn đã được tuyệt vời với cha mẹ của tôi, cho tất cả các quà tặng bạn có tôi, cho những bất ngờ bạn đã làm cho tôi, cảm ơn bạn cho mỗi khi bạn làm cho tôi mỉm cười.
# 4 Xin lỗi. Xin lỗi cho tất cả những lần chúng tôi chiến đấu. Xin lỗi vì đã có ý nghĩa với bạn đôi khi và nói hoặc làm những điều tôi biết sẽ làm bạn buồn. Xin lỗi vì đã đi ra ngoài và tán tỉnh những người khác khi tôi giận bạn. Xin lỗi vì đã nói chuyện về mối quan hệ của chúng tôi với bạn bè của chúng tôi quá nhiều. Xin lỗi cho mỗi khi tôi làm tổn thương bạn-cảm thấy đau không phải là tốt đẹp, và tôi không bao giờ có nghĩa là để làm điều đó cho một ai đó tôi quan tâm. Xin lỗi chúng tôi đã không làm ra.
# 5 Lớn lên. Man lên. Hãy dũng cảm hơn. Tìm ra những gì bạn muốn. Đừng để cuộc sống vượt qua bạn. Bạn không bao giờ chiến đấu cho bất cứ điều gì, bạn đã quá sợ hãi để nói rằng bạn thực sự cảm thấy thế nào, và hậu quả của điều đó là khó khăn đối với tôi. Bạn có rất nhiều quà tặng tuyệt vời, bạn sẽ vui vẻ và thông minh và thú vị. Đừng lãng phí cuộc sống của bạn. Tôi biết bạn sẽ hối tiếc nếu bạn làm vậy.
# 6 Hạnh phúc. Tôi muốn bạn hạnh phúc. Cho dù em có đau lòng đến đâu, em cảm thấy thất vọng đến thế nào, anh đã làm em khóc nhiều hơn bất cứ ai khác, em vẫn hy vọng rằng em sẽ hạnh phúc và chúc em có cuộc sống tốt đẹp nhất.
Tôi sẽ không bao giờ gặp lại bạn Tôi có thể làm tốt hơn bạn, bạn không xứng đáng với tôi, bạn không hiểu tôi, bạn đã không đối xử với tôi đúng. Cuộc sống của tôi được thỏa mãn, tràn đầy, tự do và tình yêu và niềm vui hơn bao giờ hết khi chúng tôi ở bên nhau. Sự tan vỡ của chúng tôi là điều đúng đắn để làm.
Nếu bạn có thể đạt đến một điểm mà bạn cảm thấy như sự chia tay là tích cực và có thể nhận ra rằng ở bên nhau không thể làm việc, bạn sẽ cảm thấy tích cực hơn về nó và có thể tiếp tục nói một lần cuối, cuối cùng điều …# 8 Tôi đang ở bên bạn.
Từ kinh nghiệm trực tiếp, tôi biết rằng viết một bức thư cho cựu của tôi đã được một cách trị liệu và thiền để đối phó với mất mát và đau lòng. Hãy nhớ dành thời gian của bạn, làm cho nó miễn là nó cần phải được, và cuối cùng, bạn có thể gửi nó đi và biết rằng cuối cùng anh ta sẽ nghe tất cả mọi thứ bạn muốn nói, hoặc chỉ cần xé nó lên, được tự do, và được thực hiện với nó.
